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孕妇食用西红柿要小心
2016/11/16 15:20 西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美，酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。 西红柿炖牛腩 但是孕妇食用时要注意：不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐，全身乏力等中毒症状，对胎儿发育有害；更不要空腹吃
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冬季想要润肤多吃点黑芝麻 推荐两款食谱
2016/11/16 15:23 黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好。秋冬季天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤。 常吃芝麻调肠胃抗衰老 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
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女性气血不足怎么办？按摩可缓解气血不足
2016/11/16 15:21 女性气血不足怎么办呢？女性气血不足所带来的危害是很多的，所以症状就会较为明显。今天，想要为大家科普的就是女性气血不足的按摩和饮食，快来看看分别是怎样的吧。 女性气血不足的症状 看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。 看眼睛：俗话说“人老珠黄”，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩
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身体沉重困乏？只需四步逼出体内湿气
2016/11/16 15:23 湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。身体沉重困乏？只需四步逼出体内湿气。 适当午睡劳逸结合 很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不 足会进一 步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短
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食疗养生：冬季饮食要注意“四多”
2016/11/16 15:24 多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。 多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸
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少年白头？防治白发最好的办法
2016/11/16 15:24 现在很多人年级轻轻就有了白发，其中一个原因是，现在人劳心太重，而劳心是伤阴的，头发是身体的组成，在中医里属于阴的范畴，伤阴的时候头发是逃不掉的。少年白头？防治白发最好的办法。 劳心越重，伤阴越重，白发就越重，所谓白了少年头的人，都是身兼大任的劳心者。 和我们的先人比起来，每个现代人的劳心程度都很高，即便不是脑力劳动者，但生存压力所致，用心 是必须的
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抗癌第一步原来要这么走！大多说人不知道
2016/11/16 15:24 如今，治疗的方法越来越多，可做选择越来越多，但有一点要谨记，一定要保护好脾(胃)功能，脾(胃)强则身体强，脾(胃)弱则身体弱。 山药薏仁芡实粥 如果胃气败了，哪怕肿瘤缩小的再多，癌标降的再快，也是得不偿失的。有进有出，循环不休，新陈代谢不止，才能“流水不腐，户枢不蠹”。 《素问·平人气象论》说：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”
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两个方法排除全身毒素
2016/11/16 15:26 定期给身体清清毒对身体大有益处，一起来分享一下两个方法排除全身毒素。 第一个就是防护装置 皮肤是人体的第一道防线，汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤。类似的防护装置还有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如运动发汗等。食物和药物都很难对其产生影响。 第二个装置便是排泄系统，主要是肠道和肾脏 它们过滤血液，把废水与有毒物质导入膀胱，定时排出体外
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看指甲辨肾虚 补肾益气多吃十二种食材
2016/11/16 15:27 肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意肾虚症状，注意及时的补肾。下面看看男性肾虚有哪些症状吧。 看指甲辨肾虚 指甲在人体的末端，如果指甲表面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的，说明气血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有乌黑淤滞
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孕妇基本营养物质需求
2016/11/16 15:28 蛋白质 蛋白质是一切细胞和组织的物质基础。是形成脑髓、头发、各种内脏、指甲、血液、肌肉等的重要物质。蛋白质还具有促进生长发育、增强身心健康，抵抗疾病，供给机体能量的作用。 保证供给孕妇充足的蛋白质是极为重要的，因为孕妇对蛋白质的需要量较平时增加很多。 首先，胎儿需要蛋白质构成自己的组织。其次，孕妇本身也需要一定数量的蛋白质来供给子宫、胎盘及乳房的发育
