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老年人晒太阳可以补钙 饮食如何补钙？
2016/11/24 16:47 钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。对于何时补钙，如何聪明补钙，也许您还未充分了解，这样容易陷入补钙的种种误区之中。进入冬季，老年人晒太阳益处更多。 老年人晒太阳能补钙 长期待在室内不接受阳光照射，很容易出现维生素D缺乏症，表现为身体虚弱、乏力、反应迟钝、骨骼质量下降，甚至罹患老年骨质疏松症。所以冬季要多走动，又健身又补钙。
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你想知道胃炎到胃癌到底需要多久吗？
2016/11/24 17:39 日常生活中，如果人们不注意饮食与生活作息，是很容易出现胃炎的。有相关资料显示，在50岁的人群中，慢性胃炎的发病率竟达到了50%。有的人在拿到“胃炎”的体检报告后，经常会表现得愁眉苦脸，担心自己的胃炎会演变为胃癌。那么，胃炎是否真的会演变为胃癌呢？胃炎变为胃癌到底需要多长时间？ 胃炎不会突然间发展为胃癌 从胃炎到胃癌，中间经历的过程可以大致概括如下
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小雪节气养生注意事项
2016/11/24 17:40 小雪节气的前后，气候也会有所变化，气温下降，人们的身体会受到冷空气的袭击，引起疾病的发生，最常见的就是感冒了，因此，在这个节气里要做好养生，做好防寒保暖，把自己的身体调养好，但是如果穿的太严实，身体里的热气会散发不出去，因此，养生时也有很多的注意事项，那么，小雪节气养生注意事项有哪些呢? 小雪节气注意事项-运动 这时的运动要以温和有氧为主
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饭后饱胀或是肝癌症状 肝癌早期7大症状
2016/11/24 17:42 小病不治终会发展到大病，那么平时我们要多注意自己的身体，下面哪些是提醒人们该关注肝癌的症状呢？ 状肝癌早期的7大症状 消化道症状 食欲下降、饭后上腹饱胀。暧气、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状，国内外均有报道，发生率较高，易被误认为慢性肠炎
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吃火锅别忘三点
2016/11/24 17:53 1、涮肉前先吃土豆红薯 在涮肉开始前最好先下点土豆、红薯、山药片、藕、魔芋粉、土豆粉、红薯粉等，它们有健脾胃的作用，又富含多种矿物质和维生素，先吃它们，既保养了胃，享受了美味，又因有它们“垫底”，会不自觉地少吃肉类。最重要的是，它们都富含淀粉，吃了它们，免了主食也无妨。 2、捞出锅晾3分钟再吃 虽然火锅食材种类不同，煮的时间也各有差异
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冬季四大维生素为BB健康加分
2016/11/24 17:56 随着天气逐渐寒冷，动物们都纷纷储备好足够的食物和营养，进入了冬眠时期，而人类虽然无需冬眠，但对于宝宝来说，寒冷、干燥的冬日，也意味更严苛的健康考验。 身体抵抗力是否足够强大，便成为宝宝能否平安度过严冬的重要条件。每个妈妈在宝宝成长的过程中都想要拿到“满分”毕业，但是如何让宝宝冬季少生病安然过冬呢？今天，我们就来看看宝宝冬季必备的四大维生素
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要想身体好 生姜要这么吃
2016/11/25 10:39 生姜是餐桌上不可或缺的养生食材，除了能调味、温中，还有着极好的杀菌、消炎、解暑、解毒效果。要想身体好，生姜要这么吃。 第一，留皮 有过烧菜经验的朋友一定会有这样的经历，就是使用生姜调味的时候，会去皮，其实这样做会大大削减生姜的营养价值。其实生姜皮与生姜肉的性能是完全不同的，一个性凉，一个性温。《医林纂要》中曾记载“姜皮辛寒”，而中医理论也有留姜皮则凉
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肾结石太大不能喝水过多
2016/11/25 10:39 有研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。每天若能喝足2000-3000毫升的水，维持2000毫升左右的尿量，对于预防肾结石可说是最简单有效的方法。肾结石太大不能喝水过多。 但是值得注意的是，喝水助排肾结石的方法并非对所有的患者都适用。结石较小的患者通过多饮水来增加尿量，促使小的结石排出，同时可稀释尿液防止结石的形成，并能延缓结石增长速度
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微波炉不适合烹调蔬菜
2016/11/25 10:40 饮食专家做过这样的实验，以市售大白菜、黄瓜、绿豆芽、洋葱为原料，分别采用急火快炒1分钟、蒸煮7分钟和微波炉（高功率）烹煮2分钟三种不同方法烹调，结果发现，使用微波炉烹调蔬菜时，其中维生素C的损失均较大，特别是黄瓜、绿豆芽、洋葱的损失量在50％以上。 维生素C是人体必需的营养素之一，缺乏时容易导致皮下淤血、牙龈出血等。人体内维生素C的主要来源是新鲜蔬菜及水果
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冬季高血压更危险 饮食禁忌须知
2016/11/25 11:11 有研究表明，冬季人体的血压波动明显比夏季大，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。每年冬季，因高血压并发症而进医院急诊室的病人不在少数，因脑出血、心肌梗死而去世的情况也时有发生。所以，冬季更应该注意高血压患者的身体保养。 一、注意保暖 高血压患者切忌受到寒冷刺激，出门要注意做好保暖措施，在室内时要注意温度和湿度是否适宜。 二