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保护你的血管，这些措施十分必要！
2018/12/7 16:11 近年来患心血管疾病的朋友越来越多，甚至很多患者都是年纪轻轻的患者。这种现象不得不引起重视。心血管堵塞大部分成因都是饮食和生活习惯造成的，来看看预防心血管疾病的有效措施吧！ 一、有益心脑血管的食物 1、深海鱼类 长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果。特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病
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中老年易骨质疏松，什么原因造成的？
2018/12/7 15:56 骨质疏松症是老年人最常见的骨代谢性疾病。患有骨质疏松症的人通常骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加，严重者任何轻微活动或创伤都容易导致骨折。对已步入40岁的女性来说骨质疏松是常犯的毛病，那么骨质疏松吃什么好呢？ 1、钙流失 人到了中年以后，年龄在增长的过程中，各方面机能却是在逐渐下降的，比如钙调节激素的分泌失调，这就造成了骨代谢紊乱。 2、性激素分泌 中、老年人
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防中风，可吃香蕉
2018/12/10 15:46 香蕉不仅是香甜可口的水果，还是治病良方每餐吃一根香蕉可使中风几率降低21%。中风的原因60%与高血压相关，而每100克香蕉含钾约256毫克，一根香蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。 而近期类似的研究也不止这一项。2014年9月，美国《中风》杂志刊登了一项研究，其同样证明，高钾膳食有助于预防中风。这项研究以老年女性为研究对象
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治疗牙痛，推荐8个偏方
2018/12/10 13:39 牙痛不是病，痛起来实在是要人命，这句话可谓是很多人都深有体会，一旦出现牙痛，我们是吃美食都没办法尽兴，那么你知道牙痛要怎么办？有哪些治疗偏方吗？ 治疗牙痛的中医偏方 牡蛎鸭蛋粥 先把牡蛎洗净、咸鸭蛋直接剥去外壳切碎，大米也直接淘洗干净。倒入锅里清水，煮沸后倒入这3种材料，然后切少许姜丝放入搅拌均匀，然后直接用小火熬煮成粥即可直接食用。 绿豆荔枝
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熬夜后白天补觉有用吗？
2018/12/10 14:06 熬夜可能对于很多人来说已经是生活方式的一部分，但是有的时候为了工作，或者其他原因又不得不熬夜，可以说很多时候熬夜是一种无奈，因此这类习惯性熬夜人群就更需要注意生活作息和饮食调理。 一、熬夜的人该吃什么才好？ 1、酸奶 低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。 2、苹果 一天一个苹果，医生远离我
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常熬夜小心肥胖，4个方法助你变瘦
2018/12/12 11:16 熬夜可以说是现在的一个常态了，很多年轻人都已经变成了熬夜的主要人群了，基本是白天站着都能睡，一到晚上却又是生龙活虎。最近有些人说熬夜是能够起到减肥的作用，其实这个说法并不是正确的，而且经常熬夜的人还会变胖呢，下面就来了解一下是为什么吧！ 熬夜是否能减肥 说到熬夜能减肥的人，你们要知道，其实这个是错误的想法，因为日出而作，日落而息是人类长期的一个生活状态
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三类女生，不适合喝豆浆
2018/12/12 11:47 黄豆中含有丰富的异黄酮，它是一种植物性雌激素，可以帮助女性补充雌激素。而黄豆又经常被制作成豆浆来饮用。因此，女性喝豆浆对延缓衰老，对抗疾病有一定的作用。但是豆浆并不是所有人都能喝的。有三类女性就不宜多喝豆浆。 1、患有乳腺增生、子宫肌瘤的女性 患有这两种疾病的女性朋友，也建议尽量不要食用过多的豆浆，因为如果过量食用可能会导致异常，刺激女性内膜以及刺激女性乳腺
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大雪养生，这几个技巧可以一试
2018/12/11 14:08 雪节气的到来，意味着未来天气将会变得更冷，所以说，此时此刻需要多多保养自己的身体，这样才能避免身体受伤，让自己无病痛地度过寒冬 大雪节气到须知这几个养生小诀窍 一、必须及时防寒保暖 中医认为冬季属阴，因此需要去寒保温，预防寒冷侵袭身体。其中头部、胸部、足底，这三个地方必须着重保暖，至于理由及保暖法子，如下介绍： 1、足底 足底是全身最接近地面的部位
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3个小妙招，教你养肺
2018/12/13 15:43 冬季可是养生的好时机，这个时候保养身体可是非常不错的。冬季的时候非常容易患上呼吸道疾病，这个时候建议大家多多养肺，从而减少疾病的发生。所以说，快来看看冬季养肺绝招，快快学起来，让你的肺脏好起来! 快来学习冬季养肺的绝招 绝招一、食“菜” 蔬菜的种类很多，而且每一种都有各自的作用，选对了帮助身体滋养不同的部位。若是你有意向养肺的话，自然是要选对蔬菜吃
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冬天嘴唇总是干裂，只是缺水吗？
2018/12/13 14:57 在空气干燥的秋冬季节，很多人容易出现嘴唇干裂，脱皮的现象，这会对人的外在形象造成影响，使人看上去憔悴不堪，那么，是什么原因导致嘴唇干裂呢？如何补救？ 一、冬季嘴唇干裂是什么原因 1、张嘴睡觉 如果早上起床，你觉得嘴唇干燥撕裂，那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。 2、吸烟或咀嚼