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晚上排毒时间表，看看几点睡最好
2019/5/20 15:59 熬夜现在已经成了很多年轻人的正常情况了，如果想要一个健康的睡眠喝生活方式，睡觉这件事情就一定要重视起来，下面给大家分享一个晚上身体排毒的时间表，看看几点睡对身体最好的！ 一般晚上几点睡觉比较健康 1、子时（23:00-1:00）此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉 中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵
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夏季驱寒，泡脚吃姜都不能少
2019/5/20 17:18 很多人身体如果有寒气的话，夏天就正好是驱寒的好时候，但是因为夏天太热的原因，很多人开始吹空调，所以寒气可能会在这时候加重，所谓“冬病夏治”，夏季驱寒，是利用夏天的时候体内阳气旺的特征，把体内的一些积年已久的寒证、虚症驱除出体外，从而达到标本兼治的目的。那么夏季驱寒该怎么做呢？下面介绍一些夏季驱寒的方法。 1. 泡脚 人体的脚部是有着许多穴位和经络的部位
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夏季降暑食疗方，家家都要备
2019/5/20 14:03 夏季天气很热，一个不小心可能就会中暑。夏天不仅会没有胃口，甚至还会有低血压的情况出现，所以我们要随着季节的变化，随时调整自己的饮食，今天就给大家推荐几款降暑食疗方，随时给身体降暑，一起来了解一下吧！ 夏季降暑食疗方 1、薄荷芦荟捞 原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。 步骤：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁
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拔罐祛湿的4个好处
2019/5/21 16:29 拔罐一般是通过各种材质的灌，利用火、抽气等方式，将罐内的空气抽取产生负压，然后让罐吸附在人体相应的位置，利用压力差造成局部位置淤血，起到疏通经络、行气活血、消肿祛风等功效。至于具体的好处有哪些呢？下面做一个简单介绍。 1.调理五脏 拔罐时一般会选择相应的穴位或经络，通过对与脏腑相连的经络或穴位进行拔罐，能起到调和脏腑，治疗脏腑疾病的作用。 2.驱寒止痛
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吹空调一定要注意这些事项
2019/5/21 16:51 又到了吹空调的季节，天气太热不吹空调真的很难受，但是经常吹空调会引起身体一系列的不适，想要在吹空调的同时也让身体不出现问题，一定要注意以下这几个方面！ 1.定期清理空调 空调上的滤网是最容易滋生细菌的地方，如果不注意清洁，那么就很容污染室内空气，因此要对空调进行定期清洗。 2.多补充水分 吹空调是会让空气变得干燥的，如果不注意补充水分
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常捏手指，身体更健康
2019/5/21 16:58 很多人在闲下来的时候喜欢让别人捏捏自己的手指，就是觉得很舒服，但是又不明白为什么那么舒服。其实捏手指是可以起到养生作用的，今天就给大家普及一下，捏手指的养生功效！ 如何捏手指来进行养生 捏右手拇指的第二关节 现在乳腺疾病的发病率是非常高的，特别是乳腺癌一直都危害着我们的生命健康。所以我们在平时的时候，可以选择捏右手拇指的第二关节，可以起到预防乳房肿块的生成
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手掌脱皮，一般是这6个原因
2019/5/21 17:13 可能很多人都会经历手掌脱皮这样的情况，有的人是正常的手掌脱皮，有的就不一定是什么原因，接下来小编带大家分析一下手掌脱发的6个原因，看看自己的手掌脱皮是因为什么吧！ 1、正常脱皮现象 一般来说，正常的手掌脱皮是在下半年，在初秋，这种情况比较常见。在接触肥皂或洗衣服后，可能会发生剥皮，通常从手指开始，然后扩散到手掌。脱皮后，手就像掉了一层皮是似的。 这是正常现象
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肺火旺，吃什么滋阴润肺？
2019/5/22 17:37 如今的空气质量不好，许多人都有着肺不好的毛病。因此大家要做好润肺工作。天气干燥，如果体内水分补充不够，就容易引起上火，尤其是肺火，于是感冒咽喉不适等问题就来了。那么，滋阴润肺吃什么好？ 润肺食物有哪些 1、菜花 菜花不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉
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喝果汁还不如直接喝水
2019/5/22 16:17 很多人不爱吃水果，反而喜欢把水果榨汁喝，但看完下面的介绍，你会觉得喝果汁还不如直接喝水好！ 喝果汁≠吃水果果汁不如水果原因有这些： 1.含糖分高 喝果汁容易摄入过量糖分，而吃水果不会。而且，果汁的含糖量通常都很高。 苹果汁、橙汁的糖含量都在8%以上，葡萄汁的含糖量高达15%~20%，喝一杯纯果汁，就能喝进去20~40克的糖。
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咳嗽不停，这些食物可以化痰止咳
2019/5/22 17:39 天气变化，饮食不当，导致咳嗽。咳嗽一般伴随着痰多。这类症状很普遍，但是也不是什么大病，通过食物来消除咳嗽的困扰那就再好不过了，下面小编就告诉大家什么食物化痰止咳。 止咳化痰的食物 1、雪梨 常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。 润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥