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红薯健脾胃，减肥便秘都可吃
2019/7/24 15:09 红薯能够健脾益气，补虚乏，对于湿热、小儿疳积、痢疾等疾病有治疗作用，生红薯中分泌出来的白色浆液能够帮助通便、活血，是调理脾胃和缓解便秘的好食材。红薯实际上也可以作为一种主食，吃了之后很有饱腹感，而又因为它热量低，还能帮助消化，也能作为一种减肥的食物。想利用红薯减肥，可以尝试下面这些红薯美食。 1.咸味红薯饭 食材：红薯、大米。 做法：红薯去皮切成小块
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这就是你失眠的原因吗？
2019/7/24 16:12 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难。那么，你失眠的原因有哪些？ 失眠是什么原因导致的 1、环境因素 良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。 2、生理因素
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排毒食物大盘点，快安排上来
2019/7/25 15:52 体内的毒素过多就很容易体现在脸上，尤其是对女生来说，体内的毒素过多的话，就很容易长痘，甚至是长斑。那么对女人来说该如何排毒呢？排毒的食物有哪些呢？ 女人排毒养颜吃什么 1、胡萝卜 这种蔬菜有助改善便秘，而且还含有很多的β-胡萝卜素，这种元素能够中和毒素。 吃法：准备好1根胡萝卜，半颗西兰花，之后将它们清洗干净。洗好了以后，将胡萝卜斜斜地切成椭圆偏
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大暑养生，祛湿是关键
2019/7/25 15:30 大暑已经过去几天了，不仅是天气的变化，心情和食欲也发生了很大变化，那如何才能找到更适合自己的养生方法呢？下面一起来讨论一下吧！ 一、防止中暑 因为天气炎热湿度大，会导致人们很容易中暑，尤其是经常在室外活动的人们，一定要做好预防中暑的工作，具体要这样做： 1、尽量避免在一天当中最热的时段在室外活动，一般情况下早上的11点到下午的3点钟是一天当中最热的时段，所以
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夏季消暑，时令蔬菜也不错
2019/7/25 16:47 炎热高温让人体的水分不断随着汗液蒸发出体外，如果不及时补充水分，容易造成口干上火、中暑头晕等情况，因此夏季需要补充大量的水分。补水的方式，除了平时饮水，还可以通过一日三餐来补充水分。下面介绍几种夏季时令蔬菜！ 1、黄瓜 黄瓜也算是夏季的常见蔬菜了，能够清热生津、消暑除烦、利尿消肿，对于咽喉肿痛、四肢浮肿、暑热烦渴、热痢便血等症状有缓解作用
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清肺去火，排毒食疗方是首选
2019/7/26 15:12 夏季是容易堆积“火”的季节，如果身体内火气大的话，对身体健康还是有一定影响的，当发现自己身体火大的话，一定要及时清理体内的火，保持身体健康，下面就来了解一下清肺去火的食物都有哪些吧！ 黑木耳 木耳有润肺养胃、益气健脑、镇静止痛、通便润肠的功效，木耳中的胶质能够很好的清楚消化道中杂质，促进肠胃蠕动，帮助通便排泄，能在一定程度上起到减肥减脂的作用。需要注意的是
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提高记忆力，要多吃鱼肉
2019/7/29 16:41 面对年龄的增长，不仅容貌上会有很大的变化，就连记忆力也是越来越差，记忆力减退的根本原因是什么呢？如何提高我们的记忆力呢？有没有什么食物能帮助我们提高记忆力呢？下面了解一下这方面的详细情况吧！ 记忆力越来越差的原因 1、病患缠身 当人体被病患缠身时。抵抗力下降。情绪也容易陷入低迷的状态。此次的记忆力也会下降。 2、年纪渐大 年纪渐大。身体机能也会相应地下降
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防暑小技巧，马上用起来
2019/7/29 16:31 夏季防暑是最重要的，尤其是最近这段时间，天气异常炎热，面对这样的高温天气，一定要做好防暑措施，那么需要长时间在外工作的人如何预防中暑呢？ 防中暑的小妙招 1、休息 夏天日长夜短，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，容易感到疲劳。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时
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上班族经常头痛，怎么回事？
2019/7/26 16:34 上班族每天坐在电脑桌前，精神要集中在工作上，同时缺乏运动，就会很容易造成精神疲劳，久而久之还会损害身体健康，比如头痛。除了适当运动外，饮食也需要及时调理。 上班族经常头痛的原因 1、椎有问题 很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状，这类症状很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头痛。 2、封闭的办公室所致
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脚底按摩、这些禁忌要注意
2019/7/30 13:22 脚底上有很多穴位，所以脚底按摩的好处还是有很多的，但同时脚底按摩也有很多禁忌，舒服的同时也不要忘了这些禁忌，下面就一起来看一下吧！ 脚底按摩的禁忌有哪些 1、脚底按摩前要冲洗 在按摩脚部之前，专家建议人们先用温水冲洗干净脚部，这样做不仅可以把脚上的脏东西带走，也可以让后续的按摩进行得更顺利。因为热水可以帮助我们疏通脚底郁结的经脉