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天要冷了！饮食调理可防寒！
2019/9/27 17:27 秋意渐浓，“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，眼看天气越来越冷，保暖防寒已经是目前最重要的养生任务了，除了正确穿衣之外，还得注意内在的饮食调理。那么天气寒冷吃什么暖身呢？ 一、暖身食物 1、羊肉 天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食物。羊肉性温，产热量多，既可以抵御风寒，也可以滋补身体，是最佳的冬令食品，深受人们欢迎
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睡不着？吃点这个，让你睡得香！
2019/9/27 16:36 在日常生活中，很多人都认为睡觉前吃东西会影响睡眠，其实也不全是，还有些部分食物在睡前吃却是有助于睡眠的，那么睡前吃什么有助于睡眠？ 1、杏仁 杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。 2、香蕉
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肺炎高发季，吃什么预防？
2019/9/29 17:07 肺炎在生活中很常见，大多发生于儿童或老人，患者要多注意保暖，平常可以多吃一些预防肺炎的食物。 一、预防肺炎的食物 1、梨 肺炎患者吃一点梨很好，从中医的角度看梨是有润肺作用的，但它是一种凉果，吃后可以润肺、止咳、祛痰。此外，梨可以滋养身体，如果体质较差，吃一些梨也可以补一补。直接吃梨，也可以喝梨汤。 2、甘蔗 甘蔗也是肺炎患者适宜食用的水果，因为它也有润肺的作用
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膝盖疼痛，食疗可缓解
2019/9/30 13:17 膝盖疼痛这个是让人非常难受的，那么你知道吃什么药膳是可以起到缓解的效果吗？下面一起看看缓解膝盖疼痛的药膳食疗方吧！ 1. 牛膝羊肉汤 所需要的食材有羊肉、川牛膝和枸杞，调味料包括料酒、食盐、生姜等。做法是将羊肉洗净后切块，锅内加水、料酒和姜片烧开后焯烫一下羊肉块，去血沫和腥味，羊肉捞起沥干放入砂锅内，加入洗净的川牛膝、枸杞
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熬夜不好，吃夜宵危害更大
2019/9/30 13:29 长时间的熬夜对我们的身体会有损害的，因为熬夜的时候会感觉到饥饿，势必想到吃一些食物，可是如果吃食物，对健康是不利的，我们通常所说的，总是吃宵夜的人很容易肥胖，其实，吃宵夜的危害不仅于此，对我们的肝脏、胃肠等都是存在很大伤害的。那我们还是来具体看一下吧。 熬夜吃宵夜的危害 1、增加胃肠的负担 正常的饮食规律是一日三餐，胃液的分泌也是按照这个规律的
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宿便危害大，小心引发这些问题
2019/9/30 13:33 在我们国家有数以万计的女性朋友正在受着便秘的严重困扰，这都是宿便造成的，那么究竟宿便对人们造成的危害有多大，我们一起来更加详细的了解一下！ 宿便问题不容小觑 宿便现在已经成了不得不重视的问题，宿便被称为万病之源，只有肠道好才可能身体好，宿便就是肠管内长期停滞聚积的大便，当人们超过两三天不排的时候就会积存着宿便了，肠道就会受到污染，最终导致有害物质大量的发和一
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秋季旅游，注意事项
2019/9/30 14:42 马上就迎来今年的国庆节了，选择出去游玩的人肯定还是一如既往的多，虽然天气很好，但有一些健康知识还是要注意的，了解这些小知识，为出游做好准备！ 1、秋游穿衣原则 暖色彩：衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和气氛等。 轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。 宽松：紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环
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秋季鼻炎易过敏，从自己开始防范
2019/10/8 10:02 过敏性鼻炎是一个十分令人头痛的疾病，往往容易复发，给患者的日常生活带来很多不便。那么我们应该如何预防过敏性鼻炎呢？今天小编就带大家了解一下。 过敏性鼻炎有哪些症状 1、大量清水样鼻涕 但急性过敏性鼻炎反应趋向减弱或消失时，可减少或变稠厚，若继发感染可变成粘脓样分泌物。 2、鼻塞 这种过敏性鼻炎的症状程度轻重不一，单侧或双侧，间歇性或持续性，亦可为交替性。 3
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心火旺，吃这些“灭火”
2019/10/8 15:24 心火旺怎么饮食调理呢？心火旺怎么饮食调理针对心火旺推荐的食材和中药材：苦瓜、莲子、苜蓿（mù xu）、荷叶、茯苓、莲子心、淡竹叶。 1、莲子心：归心、肾经，味苦、性寒 莲子心经常被迎来泡茶或煮粥用，就是为了去心火，解心烦。 2、苜蓿：味苦、性平 苜蓿是一种茎叶，煮粥、炒菜都可以适当入适量苜蓿，清心去火，心火下走引起的小便不利。 3、苦瓜：归心、脾、肺经，味苦
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口腔发作，不只是上火
2019/10/8 12:01 口腔溃疡俗称口疮，是一种常见的发生于口腔黏膜的局限性损伤，多见于唇内侧、舌面、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。这些部位黏膜的角化层较薄，易发生溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，严重影响患者饮食、说话，给日常生活造成不便。口腔溃疡往往并发口臭、咽喉疼痛、头痛、头晕、恶心、乏力、便秘、烦躁、发热等全身症状。 不是所有口腔溃疡都是由“上火”导致的。口腔溃疡的原因比较复杂