-
土木工程学院学生参与居家健身大挑战
受新冠肺炎疫情的影响，同学们不得不宅在家中，土木工程学院团总支学生会借此机会动员同学们参加精彩而又富有挑战性的健身活动。本次的“动起来”健身线上打卡活动也应运而生，成为了同学们宅在家中的一项乐事。 “动起来”健身打卡活动分为两个打卡小组，分别是“视频组”和“图文组”。活动期间，同学们踊跃报名、参加打卡，纷纷上传自己在家中锻炼健身的视频和图文。经过土木工程学院的评选，最终有20名同学获奖
-
居家健身设备又“上新”
原标题：大器材可折叠 小器材更轻便（引题） 居家健身设备又“上新”（主题） 文/北京青年报记者 陈斯 眼下，国内不少城市正面对着新冠疫情的新一轮冲击，这也让越来越多的人意识到了健康的重要性。在疫情防控的大背景下，宅家运动显现出其必要性和优越性，帮助人们培养自律生活态度，也因此成为时下最流行的运动方式。 家庭使用面积受限 健身器材最好“不占地儿” 如今，宅家运动既是常态
-
告别乏味锻炼，别墅智能健身镜带你居家健身
在你的私人别墅，健身不再是单调的任务，而是一场全新的体验。引领着智能健身的未来，我们自豪地推出别墅智能健身镜，将科技与健康融为一体。别墅智能健身镜不仅仅是一面镜子，它是你的私人健身教练、智能调控中心和时尚家居装饰的完美结合。借助内置的高清显示屏和智能体感技术，它能够提供实时的训练指导和个性化的健身计划。 无论是瑜伽、有氧运动还是力量训练，都能在别墅智能健身镜上找到最适合你的方式。拥有智能健身镜
-
山东大学2020年疫情防控期间居家健身系列赛之仰卧起坐挑战赛竞赛规程
促进学生在疫情防控期间居家健身，增强体质，提升自身免疫力以保持身心健康，现举办“居家健身，强健体魄”学生健身系列赛之仰卧起坐挑战赛。让我们居家运动起来，共为“抗疫”加油。 一、主办单位 山东大学体育运动委员会 二、承办单位 党委学生工作部、研究生工作部、校团委、体育学院、威海校区体育教学部 三、比赛时间 （一）各学院选拔赛： 4月15--29日 （二）各校区选拔赛： 5月08--12日
-
重庆社体居家健身展示（挑战）大赛正式上线，邀您一起来参与！
11月16日，由重庆市社会体育指导中心主办的“同心抗疫·体育行动”重庆社体居家健身展示(挑战)大赛正式上线。 本次活动是市社体中心结合当前疫情防控形势，切实满足群众居家健身需求，大力推广居家科学健身方法的重要举措。活动采用“居家挑战、线上展示”的方式进行，设置了多个简单易行、门槛较低且适合大众参与的体育项目，鼓励广大市民通过上传视频、互动竞答、在线跟练等方式，进一步提高科学健身意识
-
怎样快速消耗脂肪居家消耗
居家高效减脂需通过“运动＋饮食＋生活习惯”综合调整，重点在于提高代谢、创造热量缺口并长期坚持。 以下是具体建议： 高强度间歇训练（HIIT）1.短时间内交替高强度与低强度动作，持续20-30分钟即可高效燃脂。例如： 开合跳（30秒冲刺+20秒休息，重复8组） 原地高抬腿跑（40秒冲刺+15秒休息，重复6组） 波比跳（10-15次/组，做5组，组间休息30秒）。 全身力量训练2
-
如何在相机360中进行户外休闲摄影？
在相机360中进行户外休闲摄影 户外休闲摄影是一种将自然美景、人文景观和自己的情感融合在一起的摄影方式。在相机360中进行户外休闲摄影，需要掌握一些基本的摄影技巧和注意事项，以确保拍摄出的照片具有高质量和美感。本文将向大家介绍如何在相机360中进行户外休闲摄影。 一、选择合适的相机和镜头 在相机360中进行户外休闲摄影，首先需要选择一款适合的相机和镜头。根据预算和拍摄需求，可以选择单反相机
-
不出门也能喝到现磨咖啡 7个居家也能轻松煮咖啡的好方法
最近天气逐渐变得炎热，即使是咖啡瘾来了，也真的很不想出门，但每天一杯咖啡早已是许多人的日常，不想出门但是又想喝一杯好咖啡该怎么办呢 ？ 想要在家享受一杯美味咖啡，其实不难，在这边我们聊聊几种简单在家当个咖啡自煮夫(妇)的好方式，让你在家也能轻松享受咖啡香。 1、挂耳咖啡 Drip Bag Coffee 挂耳咖啡是以滤纸装着研磨好的咖啡粉，并透过热水冲煮的方式，萃取出一杯迷人的咖啡。由于独立的包装
-
智能健康管家：AI如何重塑居家健康管理新生态
在快节奏的现代生活中，健康管理逐渐成为家庭场景的核心需求。随着人工智能 技术的成熟，智能居家健康管理正从概念走向现实。通过AI驱动的健康管家系统，厨房小家电不再仅是烹饪工具，而是能够识别食材、优化营养、预警风险的“家庭健康中枢”。 传统饮食管理依赖人工记录与经验判断，而AI技术的介入让个性化膳食管理实现了精准化与自动化。厨房作为家庭健康的第一道防线，智能小家电的升级正重新定义健康生活：
-
居家健身神器：B臂力器让男士轻松练就麒麟臂
为什么你需要一款专业的臂力训练器？ 现代生活节奏快，很多男士想健身却苦于没时间去健身房。其实，打造强壮手臂并不需要复杂器械，一款专业的B臂力器就能满足你的基础训练需求。这种看似简单的健身器材，却能针对性地锻炼肱二头肌、前臂肌群和肩部肌肉，是居家健身的绝佳选择 image 不同于健身房的大型器械，B臂力器体积小巧，可以放在办公室抽屉或家中角落，随时拿出来练几组。它的阻力设计科学合理