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产后盆底肌松弛，居家可以做哪些护理训练？
十月怀胎的过程中，盆底肌像一张被持续拉伸的“吊网”，支撑着子宫、膀胱、直肠等盆腔器官。分娩时的过度牵拉，往往导致这张 “吊网”弹性下降，出现松弛问题。据统计，约50%的产妇在产后会面临盆底肌功能障碍，表现为漏尿、盆腔器官脱垂、性生活质量下降等。无需过度焦虑，通过科学的居家训练，多数产妇能在产后6-12个月内恢复盆底肌功能。以下为你详解可在家开展的护理训练方法。 一
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居家有哪些细节有益身心健康
回到家中，也是主妇们主持家政的时候了，把家收拾得干干净净，家人老小再不会说个“不”字。 卫生间——扔了 收了 干了 毛巾，无论面巾、浴巾、手巾，都经常与皮脂接触，用后又比较潮湿，最容易滋生病菌，所以要经常清洗、用滴露消毒，然后在充足的阳光下晾晒。但洗涤中也容易二次污染，所以最好的办法，就是扔了。 尽管市场上厚厚、绒绒的新潮毛巾很多，但那种薄薄、软软的小毛巾也不错，价格便宜
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【防疫特辑】居家期间，健康防护有哪些注意事项？
【防疫特辑】居家期间，健康防护有哪些注意事项？ 2022-11-22 19:07 发布于：北京市 （来源：河北农大植保团委） 转载自 象牙塔官方 居家期间健康防护知识 牢记7大注意事项 1.做好体温计、口罩和消毒剂等防疫物资储备。 2.做好家庭成员的健康监测。 3.室内温度适宜时，尽量采用自然通风。 空调使用前应进行清洗；开启前，先行打开门窗通风20-30 分钟。如可以
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PICC置管后的居家护理，牢记“三行五不准”
PICC导管一般可以留置一年的时间，有着操作简单、创伤小、患者承受痛苦轻、带管时间长、并发症少等优点，被称为患者的“生命线”。 患者及家属学习PICC的相关知识，提高对导管的自护能力以及完善院外PICC导管的维护，对于减少导管相关并发症、提高导管使用寿命有着深远的意义。 本期空中课堂由北京佑安医院肝病消化中心二病区副护士长吕源进行主题分享——PICC带管出院后的注意事项
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女神健康居家，少不了这两件好物！
据统计，全球97%以上的女性都会遇到妇科问题，每个女人一生中，至少患过3次以上的妇科炎症。呵护女性健康日益成为社会关注的焦点。除了日常外出防护以外，女性的每个居家细节也 据统计，全球97%以上的女性都会遇到妇科问题，每个女人一生中，至少患过3次以上的妇科炎症。呵护女性健康日益成为社会关注的焦点。除了日常外出防护以外，女性的每个居家细节也都不容忽视。一个健康舒适的空间，更能拉近你和女神的距离。
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保持家庭健康：居家清洁的四大要点，爱国卫生月知识分享
在我们快节奏的生活中，家庭的清洁与卫生常常被忽视。然而，良好的居家环境对于我们的身心健康至关重要。在即将到来的爱国卫生月，让我们重拾家庭清洁的重要性，关注居家清洁的四个要点，助力健康生活从小家做起。 第一要点是定期清洁。尘垢和病菌会在不经意间在房屋内积聚，定期打扫卫生有助于消除这些隐患。建议每周至少进行一次全面的清洁，尤其是厨房和卫生间等高频使用区域。 第二，要选用安全环保的清洁产品
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心理战“疫”之二胎家庭 居家有道
线上心理小屋第五讲 亲爱的家长朋友们，延期开学已经持续了一个多月的时间了，你们的家庭生活是什么样呢？这突如其来的改变，让我们每个人或多或少都有些措手不及。尤其是在二胎家庭里的矛盾尤为突出。二胎家庭的两个孩子都在家隔离，一大一小，大的学习，小的总捣乱，两个都顾不过来，怎么办？城北中心西关小学的李妍老师作为一名教师，同时又是两个孩子的妈妈，在这儿给您支几招： 读懂行为背后的需要 作为家长
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家居家风水指南：打造和谐健康居住环境
家居风水总览 家居风水是指通过合理的布局和设计，提升居住的舒适度和家庭的和谐。光线、布局、厨房与厕所的设计、阳台及卧室的布置，以及书房和客厅的装饰，都是影响家居风水的重要因素。通过遵循一些传统的原则和技巧，我们可以创造出一个更加宜居的家园。 01光线与布局 光线和室内布局对居住者的情绪和财运有着重要影响。尤其在家居风水中，强调光线的充足和合理的布局。光线不足不仅会使室内显得阴暗
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居家风水与疾病健康之间有何关系
居家的风水好不好不仅仅与个人的运势相关，其实与个人的身体健康也有着莫大的关系，而一些不良的家居风水是可能会影响着我们的健康运势，导致我们的健康受损，甚至会染上一些恶病，因此我们都必须要重视家居的风水，那么居家风水与疾病件之间有何关系呢？ 一、大门朝西 如果大门的方位是面朝西边，那就2015年里就算比较倒霉了。因为此方位今年降临的是五黄煞气，对健康有着不少的威胁，容易有疾病和外伤等情况
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居家风水与健康
居家风水与健康 人的身体健康与家里的风水有很密切的关系，如人生病就会有某些地方的风水造成疾病的不同后果。。。 我这给大家分享一下简单的基础风水，希望大家都了解关注下。 一，卧室不要太大 人类有三分之一的时间是在床上度过的。而卧房是人们辛辛苦苦劳动了一天，回到家休息和补充能量的地方。这个地方的好坏，会直接影响到我们第二天的体能和精神状态。如果这个地方不好的话