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【护理科普】使用真空拔罐器居家自我保健的方法和误区 健康资讯
高温天气，很多人睡觉时喜欢开风扇、吹空调，脖子、腰背部容易受寒，导致气血凝滞，经络痹阻，出现颈肩腰背部僵硬疼痛，活动不利，影响日常生活，大家往往在家中采取真空拔罐的方式来缓解不适。那么您对真空拔罐这种操作方式真的了解吗?今天咱们就来聊一聊。 真空拔罐与传统的火罐原理相同，是以罐为工具，利用真空的负压，使之吸附于体表穴位，造成局部淤血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用
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居家拔罐注意的四大要点
养生保健“六总穴” “头项取列缺，面口合谷收，肚腹三里留，腰背委中求，胸胁内关应，急救水沟谋。”这是古代针灸医家总结出来的六个有效穴位，即足三里、委中、列缺、合谷、内关、水沟，大家习惯称为“六总穴”。被认为是行之有效的常用治疗穴位。“六总穴”不但可以在医院临床使用，还可用来家庭养生保健。 ...... 查看详情 西兰花变黄了能吃吗 保存西兰花的方法 西兰花是营养蔬菜，更有很好的养生保健作用
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居家治疗，如何科学合理用药？专家这样建议
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积极防护增强免疫力——专家指导居家科学健身
内容来自：中国体育报 随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延，多数人积极响应国家号召，今年春节期间居家过节。但专家建议，在家期间要避免久坐少动，要配合科学合理的体育健身，只有这样才能规避久坐少动带来的健康风险，也才能维护增强免疫力，为打赢疫情防控阻击战贡献力量。 国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任、健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员厉彦虎接受记者采访时说
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“悦健康”高水平健康讲座第十期 ——新形势下疫情防控和居家治疗指南解读
随着大规模疫苗接种和新冠病毒变异，疫情形势发生新变化，病毒传播力增强，但致病力减弱，人群整体健康风险趋于缓和，面对新形势，您可能存在很多困惑——“新形势下会有大面积感染吗？如何预防感染新冠病毒？感染新冠后会有哪些症状？新冠、感冒、流感如何鉴别？哪些人属于新冠重症高风险人群？感染后如何避免转为重症？家中常备哪些药物？哪些情况需要到医院就诊？哪些感染者适合居家治疗？居家治疗如何规范用药
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小儿秋季腹泻居家护理法
秋季腹泻可不是一般的“闹肚子”，它的“杀伤力”非常大，每年秋季都有不同程度的流行，每次流行时间长短不太一样，一般从国庆节前后一直到春节前。秋季腹泻的元凶是几种比细菌还小的微生物，其中外形像车轮的“轮状病毒”就是小儿秋季腹泻的主要杀手。秋季腹泻主要的攻击对象是2岁以下的小宝宝。 由于宝宝频繁腹泻、呕吐，进食又少，所以很容易引起脱水代谢性酸中毒及电解质紊乱，如果不及时采取措施
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苏格妃轻奢软糖补充脑部营养素酵素进口巴西梅休闲零食进口不蛀牙
苏格妃—重新定义健康零食，中国轻奢健康零食品牌，选用国外优质进口原料，零食与营养元素科学结合. 此系列四款营养糖果分别为：磷虾油夹心软糖、护眼夹心软糖、双莓夹心软糖、高纤夹心软糖，风味别致、外观色彩，皆由水果原料设计配比而来，天生而来的浓郁果味，果香，健康营养素添加，实现了普罗人们对于休闲零食“好吃好玩 好健康”的美好憧憬~ 苏格妃营养素软糖（小聪）这是一颗被称为“脑黄金”软糖
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秋季腹泻居家护理法
秋高气爽的天气让人心情愉快，可伴随着凉爽的秋风而来的，还有那恼人的“秋季腹泻”，让妈妈们担心不已。 秋季腹泻可不是一般的“闹肚子”，它的“杀伤力”非常大，每年秋季都有不同程度的流行，每次流行时间长短不太一样，一般从国庆节前后一直到春节前。秋季腹泻的元凶是几种比细菌还小的微生物，其中外形像车轮的“轮状病毒”就是小儿秋季腹泻的主要杀手。秋季腹泻主要的攻击对象是2岁以下的小宝宝。
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艾灸、拔罐、刮痧怎么用？中医护理常见技法的居家安全指南
艾灸、拔罐、刮痧是我国传统中医保健方法，可在帮助人体维持健康、降低疾病发生率、改善生活质量方面发挥显著作用。伴随着我国中医学的兴起，艾灸、拔罐、刮痧等中医保健手段在临床治疗、日常保健中广泛应用。我们简单聊一聊这三种中医保健方法怎么用。 1、刮痧 操作流程：准备刮痧板与润滑油。提前清洁患者刮痧部位皮肤，确定皮肤完整无损伤后，未发生皮肤病。要求患者提前进食，禁止空腹操作。部分患者无刮痧静养
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轻松锻炼！推荐适合居家的平衡垫，助你塑造核心力！
在家锻炼，如何选择一块合适的健身垫成为了很多健身爱好者关注的焦点。你是否曾经感到因缺乏空间或器材而放弃锻炼？其实，一块好的健身垫可以为你的居家健身带来极大的便利，尤其是平衡垫，可以帮助提高核心力量和腰腹的稳定性。今天，我们就来聊聊平衡垫的优势以及如何选购适合自己的健身垫。 首先，平衡垫的设计能够帮助使用者提升体态和核心肌群的使用效率。在以往的研究中，核心力量与身体整体功能密切相关，包括运动表现