咸肉冬瓜减肥可以吃吗、冬瓜炖肉减肥可以吃吗

冬瓜和海带都是利尿消肿减脂的食材,海带尤其还有抗辐射的功效。这道咸肉海带冬瓜汤不油不腻爽口又鲜美,是我夏天的最爱。

用料:咸肉,海带结,冬瓜,姜片,葱花,料酒,盐,白胡椒粉。

做法:

  1. 泡发干海带结。

2.冬瓜去皮洗净切成厚度为一厘米左右的小块。咸肉洗净切片。姜片、葱花备好。

3.把姜片,咸肉,冬瓜和泡发好的海带结放入电压锅,加入料酒、盐、白胡椒粉和适量清水开始煮,上汽后再煮十到十五分钟出锅撒上葱花即可。

唠唠叨叨:咸肉本身有咸味了,加盐要适量。

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