山药是个宝。
欢迎观看蔓谈养生。随着进入秋冬季山药又成为了大部分人的餐桌美食，都知道吃山药对身体有益，但是山药具体有哪些营养？是不是所有人都适宜吃山药？现在详细了解一下。
·首先山药味甘性平，归脾肺、肾经，可入药也可日常食用。
·其次山药具有健脾益胃助消化的作用，因为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，所以山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不管是脾阳亏还是胃阴虚都是可以食用的。
·其次山药具有滋肾益精的作用，山药含有多种营养可以强健身体、滋肾益精，对于肾亏、遗精、妇女白带、多小便频数等症状都可以通过服用山药进行改善。
·另外山药可以益肺止咳，山药含有皂甙黏液质，有润滑滋润的作用，所以可以益肺气，养肺阴治疗肺虚痰嗽久咳。
·最后山药可以降低血糖、延年益寿甚至有镇静的作用。
山药有如此多的营养如此巨大的功效是所有人都适合食用吗？当然不是，山药适合糖尿病患者腹胀病后虚弱者、慢性肾炎患者，长期腹泻者食用。因为山药有收涩的作用，所以如果大便有燥结的人不宜食用。另外有实邪者也是忌食山药的，而且山药与甘遂、碱性药物都不可以一起食用。
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