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如何正确煮泡面？这样吃更健康
2016/9/19 13:58 很多人都无法抵抗泡面的诱惑，但吃多了又怕对身体不好，难道就没有一种“健康”吃泡面的方法吗？想要泡面吃的健康有营养，学会下面正确的泡面煮法吧。 第一步：将水烧开，然后将泡面的面饼放进去，此时不要放其他的调味包喔! 煮到泡面有点散开来，将它稍微搅拌一下，然后立刻捞到碗里， 将刚刚煮过泡面的水倒掉。 第二步：重新起一锅水，煮其他的调味包。水沸腾后放下调味料，
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起床前用好黄金十分钟
2016/9/19 13:42 对于很多人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金十分钟”，就可以全天精力充沛，长期坚持则能延年益寿。 手指梳头一分钟 每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。可以按摩刺激大脑皮层，消除大脑皮层紧张，促进新陈代谢
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十因素缩短寿命 6个关键防未病
2016/9/19 16:50 近日，发表在著名医学期刊《柳叶刀》上的一项研究指出，全球人口期望寿命比1990年延长6.2岁，从65.3岁上升为71.5岁，但全球健康期望寿命仅从56.9岁增至62.3岁，长了5.4岁。 近日，发表在著名医学期刊《柳叶刀》上的一项研究指出，全球人口期望寿命比1990年延长6.2岁，从65.3岁上升为71.5岁，但全球健康期望寿命仅从56.9岁增至62.3岁
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七窍没毛病，五脏才健康
2016/9/19 16:31 提到“七窍”，人们最容易联想到“七窍生烟”。“七窍”具体指什么?生气为何会从这些地方表现出来?很少有人能答的出来。 所谓“七窍”，指面部的七个孔窍，即眼二、耳二、鼻、口、舌。专家告诉《生命时报》记者，五脏的精气分别通达于七窍，所以五脏如果有病，往往能从七窍的变化中反映出来。快读完文章，对照看看你五脏的健康吧! 《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻
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9个写在人脸上的健康密码
2016/9/19 16:42 一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。 1、黑眼圈 一早起来，发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。
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饭后养肝注意两个诀窍
2016/9/19 17:09 肝脏是一个脆弱的器官，如果保护不好便可能致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。 肝脏的保养很重要，专家建议要生活中学会养肝护肝，饭后养肝护肝需注意以下几个方面： 1、肝病患者应忌饱餐 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官
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夏末秋初 湿、热、燥共存如何养生？
2016/9/19 17:40 中秋之后，天气逐渐开始转凉，大家的胃口普遍变好，不由自主地想吃好吃多。有的地方有“秋季进补”的习俗，有的地方的说法叫做“贴秋膘”，意思是“苦夏”时人会变瘦，那么天气转凉了就要“以肉养膘”。广州医科大学附属第一医院中医科主治医师宋兴华指出，现代人的饮食和生活习惯让我们的体质已经发生了变化，并不适宜“贴秋膘”， 秋季干燥，在饮食上宜多选甘寒、滋润之品。
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8个常见的习惯性伤骨坏姿势
2016/9/19 17:08 坐在床头看书、低头玩手机、起床动作太快……这些都会伤害你的骨头。台湾《康健》杂志刊出了8个常见的习惯性伤骨坏姿势。 夹着电话筒 振兴医院复健医学部主治医师李林键说，如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。他建议，最好使用耳机或扩音器。同样地，如果老侧着身子在沙发上睡着了，会加速椎间盘或关节的退化。 低头看电脑、玩手机 身体往前弯、驼背
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常见的芝麻食疗小方
2016/9/19 17:59 芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲目》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的作用。《名医别录〉中说芝麻有“坚筋骨”、“聪耳目”的功效。《玉揪药解》中也说芝麻可“补益精液，润肝脏，养血舒筋”。 这些记载，与现代研究所得出的医学理论是一致的。因此
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造成月经推迟的原因 女性必须引起重视
2016/9/20 10:41 造成月经推迟的原因，每个月规律的月经对每一个女人来说都是很正常的事情。如果女性朋友在没有其他疾病出现的，发现已到了月经要来的时候，却迟迟未见其来。 造成月经推迟的原因 女性月经周期为21～35天，大约28天，提前或延后7天左右仍在正常范围以内，但7天以上月经还没来，即为月经推迟。那么月经迟迟不来的原因有哪些? 月经迟迟不来原因一、怀孕。如果女性有性生活后
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