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海带不仅能补碘，还有这5大养生功效
2018/5/17 10:40 海带是很常见的藻类植物，食用方法有很多，凉拌、炖汤、卤制都是不错的选择。海带的热量很低，而且营养价值高，功效很多，下面小编给大家介绍了吃海带的具体好处，希望对大家有帮助。 1、吃海带可以补血 海带确实具有降血压的作用，但是海带中含有大量的铁，能起到补血的作用，两者并不冲突，因为有时候贫血的人也可能会出现高血压和脑溢血的情况，所以贫血的人多吃海带有好处。 2
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夏天不想吃饭？这些食物最开胃
2018/5/24 16:10 夏天天气比较热，一些人的肠胃功能衰弱，没有食欲，不想吃饭，有些人干脆只吃个水果或吃点冷来代替正餐，所以开胃很重要。那麽，有没有什么可以促进食欲的食物呢？一起来看看，日常生活中能令人开胃的食物。 1、莲藕 藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能
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更年期饮食注意这4个禁忌
2018/5/22 16:18 更年期饮食上一定要注意一些，包括控制热量、低盐低脂饮食、增加钙摄入量以及补充B族维生素。那么，更年期饮食具体有哪些宜忌呢？ 第一，控制热量，预防肥胖：更年期的女性朋友，在饮食方面应该要控制热量的摄入，尽量少吃一些高热量的食物。更年期的女性宜选用低热量的食物，可以吃一些低碳水化合物的食物。 第二，低盐、低脂饮食：更年期女性饮食应该吃一些清淡有营养的食物
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这5种人，吃红枣要多注意
2018/5/28 14:18 红枣是最常见的补气血的食物，很多人也认为吃红枣对身体是有好吃的，但是再好的东西也要注意适度，红枣虽然说是佳品，但是吃的过多也会事与愿违。那么，红枣的禁忌人群有哪些呢？有5类人不宜常吃红枣，下面就来了解下吧。 1、腹胀者 这种人可不要多吃红枣，红枣会使腹胀更加严重，适得其反。 2、肠胃不好者 这是由于红枣皮富含纤维，比较难消化，因此会影响肠胃的吸收
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7种夏季最受欢迎的茶，排毒养颜可劲喝！
2018/5/28 13:53 有些人喜欢喝茶是觉得茶醇美甘甜，还有一些人喝一些药茶有助身体的强健和治疗疾病，不过茶还有一些功能就是还具有美容排毒功能，特别是对女性来说，更需要一些排毒养颜茶。下面介绍的这7种都还不错，一起来看下吧。 女性爱美常喝排毒养颜茶饮 1、玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包
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黑木耳的营养价值，抗癌还能减肥
2018/5/28 15:15 黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。据化验分析，每百克黑木耳中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍，是一种非常好的天然补血食品。那么木耳有哪些营养价值？黑木耳每天吃好不好？ 一、黑木耳适合哪些人吃 木耳味甘、性平，归胃、大肠经
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脸色发黑，当心肝脏有问题！
2018/5/29 14:10 肝脏是我们身体里最强大的排毒器官，一旦肝脏出现了问题，那最直接的影响就是我们的健康。如果脸色开始发黑了，那很可能就是肝脏出现了问题，除此之外，我们的皮肤和眼睛也会受到很大的影响，下面就来了解一下如何保护我们的肝脏吧！ 黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时，则说明肝脏病变比较严重。西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降
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吃什么养肝，这8种食物了解一下
2018/5/30 14:30 肝脏是身体的重要器官，为我们担负着解毒的功能，不良的作息饮食习惯会对肝脏造成或轻或重的损伤，因此，我们要时刻关注肝脏健康。那么，我们如何在日常饮食中保护肝脏？一起来看看吧！ 1、黄瓜 性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。 2、空心菜
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影响睡眠的6种食物，一定要少吃！
2018/5/29 15:34 很多人在晚上睡觉前一点东西也不吃，担心吃太多东西会睡不着，其实这是有依据的，尤其是以下这几种食物，睡前吃的话真的会影响睡眠质量！ 1、影响睡眠 在睡觉前食用咖啡的话将严重影响到睡眠质量，因为在咖啡中有咖啡因这样一种可以让人兴奋的物质，同时咖啡还具有利尿的特点。所以在睡觉前饮用咖啡的话将会影响到人体的睡眠质量，整个晚上你都会觉得兴奋和想上厕所。 2、喝酒影响睡眠
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夏季止咳3种水果，试一试没关系
2018/5/30 15:04 春夏交替之际，感冒咳嗽最常见，这个时候除了药物之外，水果也起着非常大的作用，下面就给大家盘点3种有止咳效果的水果，不妨试一试？ 梨子：治疗咳多痰 众所周知，梨子是治疗咳嗽的好帮手，但每个人咳嗽的情况都不一样，梨子对于咳嗽时有痰的症状是比较有帮助的。在中医上，梨子虽然性寒，但能润肺清燥，对治疗咳嗽很有一手。 取梨子一颗，洗净之后削皮，把中间的果核取出
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