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保护肝脏，多吃一点芒果
2019/6/10 15:59 因为芒果不仅味道非常好，其营养价值也是很高的，所以很多人都是喜欢吃。可你知道吃芒果对身体是有很多好处的吗？下面我们就一起来看看吃芒果有哪些好处吧。 吃芒果的好处 降低胆固醇 现在很多人因为总是大鱼大肉的原因，导致体内的胆固醇越变越高，而这样则是很容易危害身体健康的。不过如果你想要降低胆固醇的话，可以选择吃些芒果，因为芒果所含有的果胶跟膳食纤维是蛮丰富的
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夏季睡觉注意这些，不容易失眠
2019/6/10 15:42 夏天天长夜短，很多人白天会小憩一会，到了晚上的时候就容易失眠，尤其是晚上玩手机的人，更容易失眠，今天小编给大家分享一些解决失眠的妙招，下面一起来看看吧。 夏天容易失眠的原因 1、胃不和则卧不安 假如晚上吃得太多，也会造成失眠。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，造成失眠。古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿
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夏季健脾，这几点要注意
2019/6/10 14:12 长夏属土，脾也属土，与脾相对应的时期就是长夏时期，长夏即为每年的7、8月份，这个阶段最适合养脾。另外，夏天的时候人们体能消耗大也需要加强脾的工作。那么夏天到了，我们应该如何健脾养脾呢？ 夏天如何养脾 1、音乐养脾 很多人伤心的时候喜欢听音乐，音乐能抚平他们的伤痕，音乐的分类很多，不同类型的音乐会带给我们不同的感受，我们也可以利用音乐来调节心情，让内心平和。 2
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胃胀气，缓解有妙招
2019/6/10 16:50 胃胀气是一种较为常见的胃部疾病症状，主要表现为饱胀感，胃部外凸，常放屁，有些还会出现恶心呕吐的症状。会引发胃胀气的不良习惯有很多，主要有以下这些行为： 1.吃太酸的水果。李子、杨梅、梅子等水果要适量吃，吃太多也容易胀气。 2.吃完午饭立刻趴着午睡。刚吃完饭，最好是站起来走动走动，让肠胃的食物消化道一定程度才午睡，否则刚摄入的食物还没有完全消化，就很容易导致胀气。
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7个原因让你身体更容易疲劳
2019/6/10 17:00 如果总是感到太累，睡不醒，全身没劲儿，可别以为这只是简单的犯懒，有可能是患上了慢性疲惫综合征。如果不把它当回事儿，任其发展，还可能因此患上其它更严重的疾病。 一、导致疲劳的原因 1、缺铁性贫血导致疲劳 大多数女性易疲劳都与缺铁性贫血鱼贯，贫血的主要原因是月经不调引起的，人体每天新陈代谢需要2毫克的铁，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁就会引起贫血
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缓解胃胀气的食物，你知道几种？
2019/6/11 12:02 胃胀气是一种较为常见的胃部疾病症状，主要表现为饱胀感，胃部外凸，常放屁，有些还会出现恶心呕吐的症状。会引发胃胀气的不良习惯有很多，主要有以下这些行为！ 1.吃太酸的水果。李子、杨梅、梅子等水果要适量吃，吃太多也容易胀气。 2.吃完午饭立刻趴着午睡。刚吃完饭，最好是站起来走动走动，让肠胃的食物消化道一定程度才午睡，否则刚摄入的食物还没有完全消化，就很容易导致胀气。
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早晨养生，一定要做这4件事
2019/6/11 15:47 一日之计在于晨，早晨是一天中养生的好时间，所以在早晨起来之后做什么事情，是飞航重要的，下面就来了解一下，早晨该做什么才能更养生吧！ 一日之计在于晨，早晨养生必做的4件事！ 1、喝水并且深呼吸 洗漱完成之后可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，能补充身体所需要的水分，提高了血液循环的速度，促进了胃肠道蠕动，同时达到了润肠通便的功效。找到空气清新的环境中
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给肠道排毒，让肠道先动起来
2019/6/11 16:07 给肠道排毒是非常必要的一件事，如果我们没有及时把肠道内的毒素排出来，不仅会对皮肤有非常严重的影响，甚至还会影响到我们的身体健康，如果要给肠道排毒，就先让肠道动起来吧！ 1、让肠道动起来 我们怎样才能辅助肠道运动，只有按摩的外力。无论你是否理解，基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道运动。但切记要遵循肠蠕动的方向，顺时针画圈，一次按摩10次，加强脐左下、右上
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夏季多感冒，做好预防工作
2019/6/12 16:14 感冒是常见的一种疾病，它虽然是小病但是也很让人难受。感冒不仅仅是在冬天才会发生，在夏季也有很多人发生夏季热感冒，因此做好预防工作非常重要。 1、饮食清淡合理 夏天预防感冒，饮食应该注意清淡合理，避免油腻、生冷、辛辣饮食，全面均衡营养。 多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便的排畅；夏天可以多吃绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等帮助降温防暑；另外要多喝水帮助补充体内水分
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阴虚火旺的4个症状
2019/6/12 15:28 如果这段时间身体出现了快速的消瘦或者身体发热的情况，那很有可能就是我们平时所说的阴虚火旺，如果真的是这样的话，就一定多加注意，这样情况时间长了对身体的损耗是非常大的，下面就了解一下阴虚火旺的4个症状吧！ 阴虚火旺的症状 1、消瘦 因为身体出现阴虚火旺问题时，虽然吃喝没什么影响，但是身体的代谢要比常人快很多。因此，看起来整个人会变得十分的瘦。 2、发热
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