-
体检之前该准备什么
体检前24小时避免油腻食品、饮酒及过度劳累；抽血前需空腹6~8小时。体检当日穿宽松衣服、不戴首饰。女士尽量避开月经期。有高血压、糖尿病等特殊病史者，允许喝一口白开水吃药。 “要体检了，这个礼拜家里都吃素，有必要吗？”不建议这种做法，体检前保持正常饮食即可。 “我去年体检发现尿酸升高，今年体检前一礼拜我都没有吃内脏、海鲜，体检结果正常。说明忌口有用啊。”“忌口”当然有用，但光是体检前不吃这些
-
脂肪肝的健康教育
驻马店网讯（通讯员 陶宁亚） 脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病，是二十一世纪肝病领域面临的新挑战。它已成为消化、内分泌、营养、心血管等多学科共同关注的焦点。对于脂肪肝的防治不仅是一个医学问题，更是一个社会问题。平舆县卫健体委特邀平舆县中心医院院长助理，内科主治医师郭立军为大家普及脂肪肝相关的健康知识。 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积
-
过度的紫外线照射对皮肤有哪些伤害
过度的紫外线照射对皮肤所造成的伤害主要有日晒红斑、日晒黑化以及光致老化等。 日晒红斑。也称之为日光灼伤或紫外线红斑，它是由紫外线照射在局部而引起的一种急性光毒性反应，主要表现为皮肤出现红色斑疹，轻者伴有皮肤红、肿、热、痛，重者会出现水疱、脱皮反应等。 日晒黑化。皮肤经紫外线过度照射后，在照射部位会出现弥漫性灰黑色素沉着，边界清晰，且无自觉症状。虽然日晒黑化无自觉症状
-
不要忽略看不见的盐
考虑每天盐的摄入量时，千万不要忽略了这些“看不见”的盐。 食盐中钠的含量占据40%，根据调味品和加工食品中钠的含量，可以换算一下调味品和加工食品中到底含有多少盐。1瓶酱油500ml大约含有70g盐，1瓶红腐乳350g含有27g盐，1袋味精227g含有127g盐，1包薯片100g含有1g盐，2颗话梅肉12g含有1g盐，1汤勺千岛酱33g含有1g盐，1汤勺生抽5g含有1g盐
-
不健康饮食可引发脑功能退化
澳大利亚国立大学一项新研究说，现在人们平均每天摄入热量显著多于20世纪70年代，相当于每天多吃一顿汉堡套餐。这种不健康饮食会使大脑功能退化，并与2型糖尿病发病相关。 领导研究的澳大利亚国立大学老龄化、健康与福利研究中心教授尼古拉斯·谢尔比安在一份公报中说，大脑健康退化可能比此前认为的要早得多，这很大程度上是由于现代社会促使人们选择了不健康的生活方式。 研究团队回顾了约200项国际研究成果
-
想减肥却又怕饿肚子怎么办 饭前喝点奶能止饿不发胖
夏天到了，又有人开始减肥。凡是要减肥的朋友都有一个共同的烦恼，那就是：吃多了会胖，吃少了会饿。头一餐吃少了，第二餐饭前就会肚子瘪瘪，血糖降低，食欲加倍膨胀。一旦见到美味食物，无论意志如何坚强，也控制不住想多吃的本能。即便能在用餐时勉强克制，到餐后两三个小时，还是会因为饥饿而大吃零食，而零食的营养质量都很低，真还不如用餐时吃多点呢。 很多人就是这样
-
中医怎么治失眠
浙江读者严先生问：我今年46岁，工作压力比较大，最近几个月一直失眠，但不敢老吃安眠药。请问中医有缓解失眠的好方法吗？ 南方医科大学中西医结合医院副院长彭康教授解答：失眠有多种表现，主要包括入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦等。当心情不好或过度兴奋、睡眠环境改变、重大事件发生时，都有可能出现短暂的失眠，这属于生理现象，若失眠超过1个月不能缓解，应引起重视、采取措施治疗。 《内经》中提到
-
夏季食养 多吃这几类食物
夏季人体的新陈代谢较为旺盛，有些人动不动就一身汗，唇干口燥，食欲减退，胃口不佳。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授建议，饮食上，夏天应以青菜、瓜类、豆类等清淡蔬果为主，辅以荤食。肉类宜选瘦肉、水鸭肉、鹌鹑肉、鸽肉及鱼、蟹、贝壳类，切忌过吃生冷冰冻食物，也别吃太过辛辣燥热的食物。食疗养生可适当多吃以下几类食物： 1.苦味食物 蓝森麟提醒说，夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味食物有助健脾清暑热
-
百岁刘奶奶的快乐养生经
今年103岁的刘炽昌老人是重庆江津人。老奶奶不仅弹得一手好琴，而且还会反手拉筋，身子柔软如小孩。 反手拉筋身体健。眼前的刘奶奶身材瘦小，但很精神，皮肤也很白净，脸上没有老年斑。刘奶奶每天早上6点钟准时起床，洗漱干净后，就开始站在窗前锻炼。她先是扭转腰部，接着一前一后的摆动双手，然后再按顺时针和逆时针方向双手轮圈。预热10分钟后，刘奶奶慢慢把右手反转，然后扭手贴向自己的后颈窝，身子依然保持直立
-
夏季经常吃宵夜 小心带来6大危害
火热的夏季，喝酒、吃宵夜成了生活的标配，但放纵之后给身体带来的伤害也不容忽视，经常吃宵夜，尤其是一些不健康的食物，会给身体带来哪些危害呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您盘点。 中国经济网资料图 付云鹏/摄 导致肥胖 晚上身体中新陈代谢就会下降，所以消耗的热量也会相对应的减少，这样多余的热量就会变成脂肪存储在我们的体内。长时间如此会导致体重上升，并且产后恢复也会更加的困难。 形成结石
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
推荐文章
- 无推荐文章
热门文章