评论：抖肚子多长时间一次？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 抖肚子多长时间一次？ 2025-05-29 08:04:32 2 抖肚子四十分钟一次。 抖肚子减肥是通过抖动肚子上赘肉的方式来促进肚子运动，从而达到消耗脂肪的效果。具体动作要领需要胖友站立于地面，双臂自然下垂，通过快速的膝盖弯曲伸直来控制上半身抖动，速度越快，则运动的频率越快。一般建议减肥的朋友在看电视的过程中做这个抖动的动作，刚开始会觉得比较吃力，每次保证微微发汗即可...
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