快走好，还是慢走好？

2025-10-09 10:55:381

我觉得慢走好点，可以根据自己的需要选择走快或者走慢点

年龄和身体状况不同的人选择锻炼的方式也不尽相同，适合自己就好

快走不能走太远，容易伤膝盖，慢走轻松，但走得时间要长点才有效果

走路是人的本能和生存须要。快走与慢走是人类行走的形势。对健身来说65岁以下以快走及慢跑为好。对65岁以上的老年人认以慢走及散步为宜。

因人制宜，我个人认为，老年人适合慢步，年轻人适合快走

答：我认为快走好！每个人走的路不一样！

年龄大满走好 年轻人竞走好

快走与慢走区別在于快走消耗热量多但对腿不太如，慢走消耗热量少

因人而宜。快慢是以个人身体健康情况而定。原则上走完路以后，自我感觉不累为最好。

看个人情况，徐徐慢进，只要自己身体不难受就行，今天一小步，明天一大步

我感觉慢走好，适会各种体质的人。年轻身体棒的人快走还行，但饭后也不适应。追求精神上的充沛和身体的健康慢走最适合。

当然是快走好处多了。我常常快走

想锻炼身体或者减肥，就是快走好，慢走就是愉悦心情，就是我们平常散散步，聊聊天各有各的好处

体育锻炼时快走好，饭后慢走好

 快走好，还是慢走好？

快走慢走，都是锻炼身体，但是要看自己的身体如何？身体好了就可以走快一些，身体不太好就走慢一些，反正都是锻炼身体嘛

都有好处，年轻人可以快走，加速新陈代谢，老年人年纪大，可以慢走。

这个问题，要根据自己的身体状况而定。如果身体不佳或者膝盖不好的人。尽量不要走的太快。这样会给膝盖增加更大的负担，导致膝盖损伤行动不方便。我认为还是慢走好。

快走好，快走是一个最佳的锻炼方式，可以更好的达到锻炼效果。

俗话说健步如飞，年轻人和身体健康的人走得快一点，老年人或者身体虚弱的胖的人走得慢一点，应该是快走好一点吧

65岁以下建议快走，65岁以上建议慢走