皮脂厚的人是不是不容易减肥，还有肩太宽怎么办？

2024-12-20 10:08:232

减肥是都不容易的，不论皮质厚不厚，只看有没有恒心，对自己严不严格；对于肩太宽这个问题，我不知道你是遗传还是后天锻炼引起的，因为这两个是最常见的原因，但是肩太宽穿西装会显得很好看，其实不必太在意！

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病

2、每天保证八小时的睡眠。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

至于运动呢：

1选择跑步，匀称身形。

2选择瑜伽，提高气质显型！

3建议游泳，消耗脂肪最快。

至于减肥药，我一向是不推荐的，

最后是

减肥一定要多多坚持！！