跳了健身操也吃减脂餐怎么不掉秤？

2024-12-26 23:32:242

跳健身操和吃减脂餐有助于减重，但如果不掉秤，可能存在以下原因：

-热量摄入不足：确保摄入的热量低于消耗的热量是关键。

-水分摄入量低：脱水会使体重看起来更高。

-肌肉增长：健身操可以增加肌肉量，这可能会抵消脂肪流失。

-激素失衡：某些激素失衡会影响体重调节。

-基础代谢率低：影响基础代谢率的因素很多，例如年龄、性别和活动水平。