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焦虑或是更年期症状 4款健康食疗助缓解
2016/10/20 15:30 生老病死时刻都在威胁着人类。尤其是女人更是害怕衰老，害怕更年期的到来。更年期的女人无论是生理上还是心理上都迎来了一次考验。潮热、失眠、骨质疏松，以及悲观、易怒、烦躁不安等各种精神变化都是更年期的常见症状。面对这些症状，很多身体上不堪重负，甚至有的还做出极端行为。下面我们就来看看这些不同的症状我们该如何应对吧！ 笑对更年期三大症状 潮热 潮热是女性更年期最常见
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当秋饮食不如多变
2016/10/20 15:50 在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”，建议大家在饮食上做出以下改变。 第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，比如冬瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，然而这类果蔬中的胡萝卜素（它在人体内能转化为维生素A）含量较低，这样容易导致人体内的维生素A储备较少
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五类食物 让你的钙白补
2016/10/20 15:38 为了及时给胎儿供给养分，维持胎儿成长大于过程中所需的必要物质，补钙就成为了准妈妈们最关心的问题，然而很多孕妈妈把补钙想的过于简单，认为吃点钙片就能轻松搞定，其实不然，补钙还要重吸收，如果你在补钙的同时大量摄入以下这五类食物，那么你的钙可能都白补了。 草酸。怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜。但是，菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜中却含有草酸
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秋季孕期准妈妈咳不停 食疗偏方搞定它
2016/10/20 15:43 怀孕咳嗽是令孕妇及产科医生苦恼的症状，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，会导致流产或早产。 为什么孕妇会咳个不停呢？可能的原因之一是感冒引起，所以其治疗方法就如同治疗一般的感冒一样。但是千万别自作聪明，乱服成药（中药、西药都一样），因为有些治疗咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。要治疗，一定要到医院找医生诊治，这样才不会祸及胎儿。 然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的
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孕妈妈需慎选的几类食物
2016/10/20 15:56 胎宝宝想要茁壮成长，需要补充很多养分，对于孩子来说他们也喜欢享用各种美食，但是说到孕期饮食其实也有诸多讲究的，吃的好不如吃的巧，今天我们就一起来看看孕期妈妈的饮食技巧和注意事项。 第一、不要吃生冷的食物 很多生冷食物在孕期建议不要轻易尝试，像是螃蟹等味道鲜美的海鲜，虽然好吃，但是它的性寒，具有活血祛瘀的功效，对于孕妈咪来说这种功效是有负面作用的
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食欲不振怎么办 调理脾胃吃得香
2016/10/20 16:00 胃痛、食欲不振是困扰现代人的疾病，现在很多人由于工作压力大，三餐不固定，肠胃病多发，那么遇到食欲不振怎么办？爱美女性网教你认清食欲不振的原因，解决肠胃不适的问题。 摆脱食欲不振的方法 1、生活要有规律 现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的
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孕妇吃玉米有益于胎儿健脑
2016/10/20 16:01 玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等，营养丰富，是准妈妈怀孕期间零食的最佳选择。玉米全身都是宝，各个部分都有不同的营养成分，处于孕晚期的孕妇常吃可以增强体力及耐力，能够为以后的分娩打下良好的身体基础。 玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效，可用于预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等病症。 玉米中含蛋白质、脂肪、糖类
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孕期缺钙危害多 四大元素有助钙的吸收
2016/10/20 16:01 产后补钙的重要性是众所周知的。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复存在诸多不利。 孕期缺钙的危害 1、孕期缺钙会导致妈妈骨质疏松：孕期如果钙摄入量不足，胎儿就会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙
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嘴馋爱吃垃圾食品 这几招可以“解毒”
2016/10/20 16:02 面对一些“垃圾食品”，虽然大家都知道吃了对身体有害，但还是抵御不了诱惑，吃完以后又开始后悔。后悔药没有，但解毒克星却有哦，找对良方就可以解除垃圾食品的不利影响。 巧克力 巧克力除了热量之外基本上没有任何的营养价值，因为在精加工过程中维生素和矿物质几乎全部丢失了。而它们带来的高热量和脂肪摄入量需要你几天的运动才能消耗这些卡路里。 解毒攻略 生食色拉平衡热量
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吃什么对眼睛好 电脑族必备“养眼食谱”
2016/10/20 16:04 脑和手机是现代人每天都离不开的“伙伴”，虽然带来很从便捷，但是健康隐患也有不少哦，最直接的就是造成眼疲劳！为了呵护我们脆弱的眼睛，大家要知道吃什么对眼睛好，吃对护眼食物保健视力。 萝卜粥 材料： 胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量。 做法： 胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟