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女人坐月子饮食7个原则
2016/10/31 10:57 对于刚刚生产完的女性来说，生产过程中所消耗的大量能量令他们虚弱不堪，需要发好的静养，也就需要在饮食上好好地调理，如果在月子里调整不当的话，可能对日后女性的身体健康造成影响，也不利于孩子的健康成长，所以需要多加注意。 女人坐月子饮食的7个原则 1、 适当补充体内的水分。 新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水
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孕期应注意避免使用哪些外用药？
2016/10/31 10:59 在怀孕或哺乳期间，由于妇女机体内分泌的改变或生育的原因，身体的抵抗力会有所下降，皮肤也容易患各种疾病。当这些疾病不是非常严重时，孕期及哺乳期妇女最好不用或尽量少用以下外用药，以防止对孕妇、乳母或胎儿造成伤害。 1.含激素类制剂如复方康纳乐乳霜、皮康霜等 ，它们多用于治疗寻麻疹、湿疹及过敏性皮炎等。当孕妇大量或长期使用此类药物时
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下半身胖是体寒所致 这样泡脚可驱寒瘦身
2016/10/31 11:17 因为寒气入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能已经被寒气施咒，不知不觉便成了体寒肥胖者了！下半身胖是体寒所致，这样泡脚可驱寒瘦身。 如何知道自己是否属于体寒肥胖，首先，你需要自己对照以下几个问题症状： 1. 平时手脚发凉，一到冬天格外严重； 2. 平常不爱运动，宅女一枚
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分享4款养生粥 让辣妈们身材苗条
2016/10/31 11:08 第一：燕麦粥 蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。 第二：番薯粥 取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为
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新妈妈别着急减肥 调整饮食更利于产后恢复
2016/10/31 11:15 产后妈妈的减肥问题一直是最热门的话题，因为女性都希望即便是生了孩子，也希望可以步入辣妈的行列。所以生产之后的减肥工作势在必得，那么产后女性如何才可以维持健康苗条的身材呢?还是不能忽视饮食保健的。 饮食种类的选择 因为在减肥的时候，讲究的是控制食物的热量和脂肪，但是也没有必要节食，因为毕竟还要顾及正在哺乳期的宝宝营养健康，所以要做到科学饮食
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九个发胖坏习惯 你有几个？
2016/10/31 11:15 脂肪是不知不觉中爬到你身上，你不易发觉的，当你发觉就已经发胖了，难以收拾了。每次大吃一顿之后，小伙伴们都有深深的负罪感，但是各种小吃小喝以及生活中的琐碎恶习我们就容易忽略掉。 罗马不是一天建成的，肥肉也不是一天长成的。很多肉往往都是由于日常生活中没有注意，不知不觉中囤积起来的。下面这些坏习惯，你躺枪了吗？ 1、能坐就不站，能躺就不坐 久坐不起是上班族的常态
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治疗白发四个小窍门
2016/10/31 11:18 “白头发拔一根长十根，越拔越多”，这个说法在民间一直很有市场。也有网民认为“白头发拔掉后白色素会把其他的黑色毛囊‘污染’从而导致白发越拔越多”。对此，专家表示，没有所谓的“白色素”，也不会越拔白头发长得越多。治疗白发四个小窍门。 黑发的生长，主要靠发根的黑色素细胞形成。随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成
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十大黄金保健时间一定要抓住
2016/10/31 11:17 与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。 ⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟 因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间：用餐1小时后 不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的
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手脚冰凉怎么缓解？快学5招
2016/10/31 11:17 一到秋冬季，很多女性会出现手脚冰凉的情况，这大多与季节转凉、人体阳气不足有关。手脚冰凉怎么缓解？快学5招。 中医认为阳气具有温养的功能，肾阳虚衰，阳气不 能达于四肢，手脚得不到温养就会出现手脚发凉的现象。阳气不足通常分为先天和后天两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿得 单薄，寒气侵入等。气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期
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四个信号说明肝脏有毒素
2016/10/31 11:19 肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？ 肝脏有毒素的四大表现 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生