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女性月经期间需忌口的7类食物！
2016/10/28 17:55 女性月经是每个月子宫内膜脱落的体现，这个时候女性身体内的荷尔蒙发生了波动。不仅使得女性的情绪变得更加敏感，身体也变得更加脆弱。女人月经期间要忌口，但是都要忌口哪些食物呢? 1、忌浓茶 在浓茶中，咖啡碱含量比较高，咖啡因会刺激神经和心血管，很容易就会导致痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性的血虚。 2、忌生冷类
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产后饮食注意四原则
2016/10/31 09:43 女人怀胎十月，加之分娩时消耗大量气力和出血，所以产后的月子饮食至关重要，饮食的好坏将直接关系到身体的恢复，那么坐月子期间怎么吃更合理呢? 1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。 2、少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物
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喝对三款汤 宝宝奶水吃不完
2016/10/31 09:39 母乳是宝宝的黄金食物，也是其他任何食物无法替代的，不少孕妇在分娩时消耗了太多的体力和精力，导致产后身体极度虚弱，出现了奶水不足的情况。奶水不足的产妇可以多吃一些催乳增乳的食物来增加奶水，下面，为大家介绍3款能够有效增乳的营养汤。 虾仁馄饨汤 虾仁馅儿馄饨 原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克，馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐
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防癌延寿必吃的9大食物 你知道几个
2016/10/31 10:21 防癌长寿是都市人们最关心的话题之一，这两方面想要做到，饮食是不能少的。精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要。 防癌延寿的饮食方案 鲫鱼汤 鱼、肉不可烧焦。 科学检测证明，鱼和肉及其制品含有较多的强致癌物质。在烹调鱼、肉等食物时，千万注意不要烧焦，已经焦的部分不要吃。 多吃具有根茎的蔬菜。 萝卜、豆芽、南瓜、莴苣和豌豆含有一种酶
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哺乳期饮食的五大禁忌
2016/10/31 10:12 在生完宝宝之后，不少妈妈们觉得过了孕期，可以开始吃自己喜欢吃的东西了，但是这是非常错误的做法，因为哺乳期的妈妈们不注意饮食，依然会影响到宝宝和自身的健康，所以一定要重视起来。 哺乳期禁忌之一：辛辣刺激性食物 在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝
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孕妇压力大怎么办，教你如何缓解孕期压力
2016/10/31 10:51 随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、注意力涣散以及偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病。支气管哮喘、月经失调、性欲低下等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。可以这样说
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这些食物 新妈越吃越苗条
2016/10/31 10:52 很多新妈妈最头疼自己的体重问题，尤其到了秋冬季节，更是特别小心吃东西，就怕一不小心增长的不只是衣服的厚度，还有自己脂肪的厚度。实际上，又不少食物不仅不会让你身材走样，反而可以由内而外的对身体进行调理，达到减肥美容的功效。下面就让我们一起看看都有哪些食物吧。 一、西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”
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产后6大不适症状 食谱应对有方！
2016/10/31 10:35 便秘、体温升高、食欲不振……许多新妈们在生完宝宝之后身体或多或少会出现一些不适，这个时候除了配合医生的治疗外，不妨尝试一些食疗方，既可以缓解不适，也能够帮妈妈们补充营养。 产后便秘：姜糖番薯汤 产后便秘是比较常见的症状之一，造成便秘的原因很多，分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓就是其中之一。这个时候可以食用一些有助润肠通便的食物，来促进排便。
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宝宝何时补充益生菌？小儿补充益生菌的好处
2016/10/31 10:55 宝宝何时补充益生菌最好呢？说到益生菌，相信很多妈妈都不会陌生。现今，有很多牛奶广告都会提到益生菌。那么，宝宝吃益生菌好吗？小编就来介绍宝宝补充益生菌的好处吧。 益生菌手工酸奶酪 宝宝补充益生菌的时间 服用抗菌素时需要补充。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌
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产后哺乳及饮食的注意事项都有哪些？
2016/10/31 11:03 1.催乳注意点 a.产后三天可逐渐适量添加催乳性食物。但因产后肠胃消化功能处于恢复期，过量进食催乳性食物，易引起消化不良；而且过早催乳易引起乳房肿痛。 b.饮食不宜过于油腻，进食的汤最好能去除上面一层浮油。过多的油会加重婴儿的消化负担，易引起脂肪消化不良，另外也易引起产妇发胖。 c.鸡蛋富含DHA、卵磷脂、蛋白质、微量元素、维生素等