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果蔬颜色与营养价值 教您喝“对”果汁
2016/9/19 11:48 研究人员一般将水果和蔬菜按“肉”的颜色大致分四类：绿色、橙色/黄色、红色/紫色、白色。果蔬的颜色通常由其所含色素决定。一般来说，胡萝卜素和维生素越多，果蔬营养价值越高。 常见的绿色果蔬有青苹果、青椒、菠菜、芹菜、卷心菜、花椰菜、茼蒿、黄瓜、猕猴桃、西兰花等。绿色果蔬主要含叶绿色、维生素C、维生素B1、维生素B2，还含β胡萝卜素和多种微量的元素。科学家的研究发现
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危害宝宝安全19个坏习惯
2016/9/19 13:38 要知道，护理宝宝要从生活的方方面面都要父母用心。可是有些粗心大意、没有耐心的父母却常常因为自己的坏习惯而危害到宝宝的日常安全！ 坏习惯1：让宝宝自己爬楼梯 原因分析：现在家庭中楼梯越来越多，一不注意，宝宝就摸爬到楼梯上，极易造成滚落下来。因此，最好在楼梯处装上安全栏杆，防止婴儿攀爬。 坏习惯2：床上婴儿不用看 原因分析：床铺、沙发椅：成长快速的婴儿已会翻身
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Get5个小秘诀让孩子轻松长出高个子
2016/9/19 13:39 很多妈妈都希望自己孩子自带大长腿，长大后，男孩子像宋仲基欧巴那么帅，女孩子像宋慧乔妹妹那么美。妈妈们可千万不能让孩子输在在起跑线上，忽视孩子的身高塑造。今天我们邀请了中山大学孙逸仙纪念医院儿童生长发育专科的梁立阳教授，专门为妈妈们传授孩子长高的秘诀，妈妈们赶紧get起来吧。 季节：春季是孩子长高的黄金季节 春季是孩子长高的黄金季节
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新生儿睡觉为什么翻白眼
2016/9/19 13:32 因为一般小孩有一个深度睡眠与浅度睡眠之分，深度睡眠他很平静，呼吸均匀。在浅睡眠时，哭，笑，蹬腿，翻白眼等都是正常表现，千万别以为他有什么不适，更不需去打扰他这个时间阶宝宝的表现是这样的，因为宝宝现在还小，一些神经发育还不完善，大一点就好了，妈妈不用担心的。 新生儿睡觉翻白眼的治疗 有个别的宝宝睡觉翻白眼有可能是脾胃虚弱的表现，可以去儿科确诊对症调理
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沐浴三部曲 你的洗澡顺序对了吗？
2016/9/19 13:40 近几年，老百姓越来越关注养生。其实，真正的养生都在生活的小细节中。洗澡是我们每一个人经常要做的事情。但是你有没有好好去了解和学习过关于洗澡的细节。先洗头还是后洗头？水温多高才合适？或许你我都是凭感觉，从来都没有去注意过这些。可是，“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人” 却警醒 了我们。现在，我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡。
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中医告诉你为什么说睡前不宜洗头
2016/9/19 13:40 睡前洗头好吗？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？让中医来告诉你原因吧。 晚上洗头有害处 早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡
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如何正确煮泡面？这样吃更健康
2016/9/19 13:58 很多人都无法抵抗泡面的诱惑，但吃多了又怕对身体不好，难道就没有一种“健康”吃泡面的方法吗？想要泡面吃的健康有营养，学会下面正确的泡面煮法吧。 第一步：将水烧开，然后将泡面的面饼放进去，此时不要放其他的调味包喔! 煮到泡面有点散开来，将它稍微搅拌一下，然后立刻捞到碗里， 将刚刚煮过泡面的水倒掉。 第二步：重新起一锅水，煮其他的调味包。水沸腾后放下调味料，
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起床前用好黄金十分钟
2016/9/19 13:42 对于很多人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金十分钟”，就可以全天精力充沛，长期坚持则能延年益寿。 手指梳头一分钟 每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。可以按摩刺激大脑皮层，消除大脑皮层紧张，促进新陈代谢
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十因素缩短寿命 6个关键防未病
2016/9/19 16:50 近日，发表在著名医学期刊《柳叶刀》上的一项研究指出，全球人口期望寿命比1990年延长6.2岁，从65.3岁上升为71.5岁，但全球健康期望寿命仅从56.9岁增至62.3岁，长了5.4岁。 近日，发表在著名医学期刊《柳叶刀》上的一项研究指出，全球人口期望寿命比1990年延长6.2岁，从65.3岁上升为71.5岁，但全球健康期望寿命仅从56.9岁增至62.3岁
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七窍没毛病，五脏才健康
2016/9/19 16:31 提到“七窍”，人们最容易联想到“七窍生烟”。“七窍”具体指什么?生气为何会从这些地方表现出来?很少有人能答的出来。 所谓“七窍”，指面部的七个孔窍，即眼二、耳二、鼻、口、舌。专家告诉《生命时报》记者，五脏的精气分别通达于七窍，所以五脏如果有病，往往能从七窍的变化中反映出来。快读完文章，对照看看你五脏的健康吧! 《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻