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如何摆脱身体“生气”呢？
2016/11/8 13:50 气大伤身，通常指生气对人体的危害，同样，如果身体里也产生了气体，就会感到胀气、难受，身体也会不自在。那么，如何摆脱身体“生气”呢？美国《健康城堡》网给大家提供了实用的小建议：改掉易产生胀气的生活习惯，并检查一下自己每天的饮食，也许你会发现自己已经不知不觉吃了不少易胀气食品。 1、当心易“生气”食品 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜
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冬天三道暖心家常菜
2016/11/8 14:07 朴实、温暖、深刻，这就是家的味道。不管是东北的酸菜汆白肉，还是湖北的清炒红菜薹，家人一起分享的味道才是最怀念的。 酸菜汆白肉 吉林省健康协会常务理事、国家二级公共营养师 郝孟忠：酸菜汤、血肠，这些都是东北冬天不能少的，尤其在农村，都要架口大锅炖一锅酸菜，这样才有过年的气氛。虽然土菜没啥技术含量，但吃起来很香。酸菜汆白肉、酸菜骨头炖粉条，口感酸爽
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冬季吃3种食物 润肠通便
2016/11/8 14:08 梅子降脂 寒冬，老年人最犯愁的就是吃什么才能开胃。这里为您推荐梅子，可别小看了这个小小的梅子，有一举三得的功效呢，梅子不但能开胃，而且老年人多有高血压、高血脂等毛病，梅子恰恰又能缓解这些问题。怎么吃？寒冬很难吃到新鲜的梅子，可买些加工品，如梅子罐头、梅子干、梅子醋、梅子酒等。如果有兴趣的话，您也可在梅子成熟的夏季，将其放入醋中浸泡，等到寒冬的时候再拿出来泡水食用
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动物中的人参 天然补脑丸
2016/11/8 14:06 鹌鹑是一种胆子非常小的鸟类，不过它的蛋确实非常好的。尤其是对人类的大脑来说。英国的一项最新研究称，鹌鹑蛋是天然的“补脑丸”。可以很好的营养我们的脑细胞，增强大脑的记忆力以及思维能力。 卤鹌鹑蛋 俗话说“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂
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五类孕妈喝牛奶需慎重
2016/11/8 14:14 孕期补钙十分重要，牛奶和奶制品往往是钙的最好来源。可是五类孕妈在喝牛奶时应该慎重，这是为什么呢？又是哪五类孕妈需要注意呢？快来和小编一起去看看吧！ 1.缺铁性贫血患者：食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 2.返流性食道炎患者：研究证实
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冬季饮食最容易缺乏五大营养素
2016/11/8 14:13 在传统观念中，冬季养生最重要的就是要注意防寒和保暖，为了达到这个目的，很多人过上了“大口吃肉，大衣紧裹”的日子。这样虽然在一定程度上挡住了严寒，却容易造成身体缺乏多种营养素，带来一些健康问题。 绿叶菜吃得少，导致缺乏维生素C、胡萝卜素和维生素B2。很多人信奉“不时不食”，冬季出现在他们餐桌上的蔬菜除了萝卜白菜就是土豆酸菜，很少有绿叶菜，这导致人们膳食中维生素C
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孕妈咪学会科学补钙有益母婴健康
2016/11/8 14:20 怀孕之后，无论是孕妈咪自身还是宝宝都需要补充大量的钙质，但是补钙也有着技巧和方法，盲目补钙不仅不能够让身体受益，可能还会引起负面影响。孕妇补钙要有科学的观念。 第一、 孕妇要选择适合自己的钙片 虽然说市面上有着多种品牌的钙片或是钙剂，但并不一定就适合孕妈咪服用，孕妈咪要选择钙片的时候应当仔细阅读产品说明，结合自身情况考虑，一般来说，如果没有医生明确诊断孕妇缺钙
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孕妈妈初期怕冷吃什么
2016/11/8 14:25 怀孕初期的孕妈妈们一方面怕冷，另一方面还饱受着早孕中恶心，怕油腻等问题的侵扰。孕妈妈初期的的饮食成为了关注的焦点，那么孕妈妈初期怕冷吃什么可以得到改善呢？快跟小编我一起去看看，孕妈妈初期怕冷吃什么吧！ 1、孕妈妈初期适量多吃含铁的食物 铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外
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孩子贫血会皮肤发黄 缓解贫血症状吃什么
2016/11/8 14:34 很多妈妈都对孩子会贫血这件事感到惊讶？从小当个宝，各种营养品补着，饮食上也是劳心劳力地注意着，怎么还会贫血呢？其实，很多时候孩子贫血妈妈并没有及时发现，所以才导致孩子病情加重。那么，孩子表现出哪些举动时，有可能是贫血的预兆呢？ 孩子贫血的表现有哪些 蹲下起身头晕眼花 贫血人群最常见的一个问题就是蹲下起身时头晕眼花，眼前一黑分不清东南西北
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孕期以形补形 宝宝更聪明？
2016/11/8 14:36 准妈妈孕期最关心的必然是饮食方面，什么东西不能吃？吃什么有利胎儿发育？尤其是网上流传各种关于“以形补形”的饮食方法，多吃胡萝卜宝宝以后视力更好，多吃核桃宝宝以后更聪明......多吃这些形似人体器官的果蔬，以形补形，靠谱吗？真的适合孕妈么？现在甜心为你揭开真相！ “以形补形”流传甚广的说法 “以形补形”，即食用外观上与人体某器官相似的食物，对人体该部位有利