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哺乳期 这些食物妈妈千万不能碰！
2016/11/14 10:35 1.寒性肉类 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 2.禁忌蔬菜 马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等，会引起哺乳妈妈回乳，引起月龄小的宝宝肠胃不适。 3.忌食的水果 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 4.酒 少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，会抑制乳汁分泌
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注意！早晨起床的四个习惯堪比自杀
2016/11/14 10:38 当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 起床太猛 人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等 严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍
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有些东西该扔就得扔
2016/11/14 10:35 一些与我们朝夕相处的生活日用品，每用不久后就该清洗更换，不同用品的更换时间各不相同。 1、内裤：一天洗一次 穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌，应及时更换。内裤穿一天就要洗，且穿满一年就该淘汰。 2、睡衣：至少一周洗一次 睡衣紧贴皮肤，而皮肤细胞会不断脱落，上面充满微生物，它们跑错地方会造成问题。睡衣每穿两次就该清洗，或至少一周洗一次。 3、毛巾
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有些人白发可以变黑
2016/11/14 10:36 随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。有些人白发可以变黑。 自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。 为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应
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泡脚水里加一个简单东西就能全身受益
2016/11/14 10:37 “老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿 部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这正是老寒腿的前兆。虽然老寒腿经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。 俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。对于老寒腿患者而言，平时不妨多用热水泡脚
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中年人养肾三字经 赶紧收藏！
2016/11/14 10:36 肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。中年人养肾三字经，赶紧收藏！ 护好脚 肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤 脚在 潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面
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三个迹象的确和寿命有关
2016/11/14 10:37 看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。 科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关
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指甲没月牙说明什么问题
2016/11/14 10:38 人的手指甲根部白色呈月牙状的部分叫半月痕，俗称“健康圈”。它是人体健康的指示灯，显示人体精气、寒热状况。指甲没月牙说明什么问题。 除小指外，其他手指都应该有半月痕，且应占指甲的1/5左右。当身体健康状况变差时，半月痕会减少或颜色发灰。半月痕越小表示身体精气越弱，容易出现手脚冰凉、抵抗力下降等情况。 想把手上的半月痕补回来，可喝“益肾元气茶”，配方是取首乌
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产妈最需的营养 你知道么
2016/11/14 10:42 生产是女性最为关键的阶段，对身体的消耗也很大，需要在产后好好地进行调养，以便尽快恢复。那么，产后新妈妈最需要哪些营养呢？ 最好的营养来源 新妈妈在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 鸡蛋 鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。尤其是含有的脂肪易被吸收，有助于新妈咪恢复体力
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宝妈哺乳期饮食更重要
2016/11/14 10:50 宝妈在孕期一直控制饮食，很多食物禁忌让宝妈虽然看着美食垂涎欲滴却依然不能碰。分娩后，不少宝妈以为过了孕期，可以选择自己喜欢吃的东西，然而事实并非如此。宝妈哺乳期的饮食往往更重要，那么宝妈哺乳期的饮食都该注意哪些呢？快来和小编一起去看看吧！ 1、忌辛辣、忌刺激性食物 哺乳期的妈妈要尽量避免进食辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、酒类等