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新生儿睡眠的十二条“不该”原则！
2016/11/14 17:31 初为父母的你们知道吗，新生儿的睡眠是一件无比重要的大事，好的睡眠质量对于小宝宝的生长发育起着重要的作用。如果还有新手妈妈不知道宝宝睡眠应该怎样进行照顾，就跟我们一起学习吧。 新生儿睡眠的十二条“不该”原则！ 一、不该含着乳头或奶嘴睡 有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯
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你知道吗？睡觉之前做两件事情百病消
2016/11/14 17:27 睡觉是每个人每天的必备功课，可是睡觉之前两个小动作能够消除病痛，是什么呢，你知道么，跟着小编来看看吧！ 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。 先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100 次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指
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冬季易上火 3招合理饮食去火
2016/11/14 17:46 中医专家提倡饮食均衡，充分利用三餐的进食机会来补水灭火，从而调理体内环境防止冬日干燥： 其一，以健脾、补肝、清肺为主。应多吃蜂蜜、山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的食物，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥。 其二，少吃盐。因为高盐饮食将降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种病菌乘虚而入，诱发咽炎。 其三，吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料，如萝卜、豆腐、白菜等
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重口味容易引发女性疾病
2016/11/14 17:38 许多女性对于甜食完全没有抵抗能力，黑巧克力、奶油蛋糕、水果沙冰……来者不拒。但是你知道吗？甜食吃多了不但容易变老、缺钙、还会增加患乳腺癌的风险……饮食太重口味会给女性带来意想不到的六种病。 1. 增加患乳腺癌风险 女性甜食摄入过多会增加患乳腺癌的几率。因为大量摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正是需要大量的胰岛素
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有助于睡眠的10种方法 再也不怕失眠
2016/11/14 17:40 众所周知，因为脑细胞白天参与有关思想、理智、情感等其他方面的活动，所以夜晚脑细胞的内部组织需要重新校准，这样次日才能保证大脑的正常活动。然而，许多人经常睡眠不足或者严重失眠，四处求医，但仍无济于事，因此专家们给出了下面10点小建议。 香蕉三明治 1、 制作香蕉酵母莴苣三明治 香蕉富含镁、钾元素，有助于放松过度紧张的肌肉，莴苣则富含促进睡眠的天然物质
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“鼾声如雷”睡眠 效果几近于没睡
2016/11/14 17:42 我们说一个人身体好时，总是说他“能吃能睡”，而睡得好的标志是一沾枕头就鼾声如雷。事实上，打鼾只能说明你能很快进入梦乡，但身体的其他器官并没得到应有的休息和恢复，因为在如雷的鼾声中，人是处于低血氧之中的，睡了跟没睡一样，不解乏，白天仍很困，坐在那儿就打盹儿。 但很少有人把解不了的疲劳，与如雷的鼾声联系起来。要命的是，这种鼾声会时断时续，有的停顿可以达到一两分钟
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血糖高了确实不行但低血糖比高血糖更要命
2016/11/14 17:50 血糖高了确实不行，会造成心、肾、脑、周围血管等的损害，糖尿病得不到控制的人，医学上已经视同得了冠心病，这类人发作心绞痛甚至心梗的机会远高于血糖不高的人。但是，血糖低了更不行，严重的低血糖会导致昏迷，危及生命。很多老人最终不是因为高血糖，而是因为一次低血糖没能及时抢救过来而去世的，所以，高血糖致病但低血糖却可以致命。 糖尿病人因为内分泌紊乱
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预防女性疾病多吃4种食物
2016/11/14 17:47 乳腺癌不仅让女性身体出现病变，更会给女性的形象造成一定损害，所以不少女人都对乳腺癌很惧怕。在此我们总结了一些有助帮女性朋友远离乳腺癌的食物。 1、绿茶 茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素。这种成分
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宝宝为什么会缺铁性贫血防止它的四大措施
2016/11/14 17:47 宝宝在3岁内容易患缺铁性贫血，其中，1岁最常见。家长就要尽早发现自己的宝宝是否患有缺铁性贫血，才能及早治疗。那么宝宝缺铁性贫血由什么因素造成的？ 鸡肝泥 宝宝缺铁性贫血由什么因素造成的 1、在饮食中缺乏铁。出生6个月后，由于宝宝从母体得到的造血物质基本用完，同时，母乳、牛奶含铁很少。因此，不及时添加辅食，就是单纯喂奶，就会很容易缺微量元素铁。 2
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天天洗脚胜吃补药 几点泡脚最补肾
2016/11/14 17:50 人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。特别是在初春乍暖还寒的时候，更有驱寒养肾的神奇功效。 足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。 晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后