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年轻人高血压怎么办？戒烟戒酒
2016/9/20 15:36 年轻人高血压怎么办？在人们的认知里，老年人稍微有点高血压是正常的，但是年轻人高血压现在也越来越多。 年轻人高血压怎么办？ 1.戒烟戒酒 现在烟酒似乎成了许多年轻人的必备品，如果有高血压，那么戒掉这两样东西尤为重要，尤其是烟，研究已证实，抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子，年轻的高血压患者应订定可行的戒烟计划，确实戒烟。 2.调整饮食
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高血糖不能吃什么？高热量食物是禁忌
2016/9/20 16:06 高血糖不能吃什么，患者的发病率是很高的。一般患有血糖高的人都患有不同程度的高血压，其中饮食是引起血糖高的重要原因。 高血糖不能吃什么？ 不能吃高热量的食物，要吃低糖低胆固醇的的食物。比如动物的内脏。多食用蔬菜和含糖低的水果。 第一：糖分的摄取。 高血糖尤其要注意一个糖分问题。白糖和红塘以及糖制甜食都不宜使用。另外，含碳水化合物较多的土豆，山芋和胡萝卜等也要少食。
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7种食物解决常见小毛病
2016/9/20 16:17 1.西红柿解酒 喝酒伤身，醉酒更伤身。而且还有失仪态。喝醉后的呕吐不仅让人很难受，还会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。醉酒呕吐后可以喝些西红柿汁缓解不舒服的感觉，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。 2.打嗝吃糖 打嗝也是即难受又失态的小毛病。像治疗打嗝这种毛病，民间一直有很多偏方
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晚餐吃太饱 易生7种病
2016/9/20 16:20 肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。 胰腺炎。 晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。 多梦。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。 肠癌。 如果一天的副食大部分由晚餐摄入
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高血糖早期10个征兆
2016/9/20 16:13 1.多尿。 糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。 2.口渴。 排尿增加会导致口干舌燥，这时不要用含糖饮料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。 3.体重略减轻。 超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因
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秋季饮食注意事项
2016/9/20 16:24 处暑过后，秋天的味道就会一天比一天浓厚了，关于秋季饮食，我们应该注意些什么呢?一起了解下秋季饮食注意事项吧! 一、秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺。 秋天为收获的季节，上市的蔬菜、瓜果品种较多，人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。秋季干燥，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎等症，此时，应多喝开水、淡茶
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秋冬进补绝佳品 鹿茸首选当之无愧！
2016/9/20 16:38 进入秋季，早晚寒气愈来愈重，按照我们的习惯，秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，常言道：“秋冬进补，来年打虎”。那么，秋冬进补补什么好呢？鹿茸绝对是首选！那么，具体应该怎么吃才能发挥其滋补功效呢？下面，就一起来学一学吧！ 鹿茸即梅花鹿的幼角，除了壮阳之效外，鹿茸对于人强壮身体、抵抗衰老有着奇特的作用，所以历来受到人们的欢迎，被称为自然界养生的又一珍宝
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全球护心饮食 美食与健康的碰撞
2016/9/20 16:42 你知道吗，70%的心脏病可通过正确饮食加以预防。本期我们邀请3 位营养专家搜遍全球，找出心血管疾病的发病率和死亡率都相对较低的4 个国家和地区，看当地人如何吃出了一颗健康的心。 法国 发达国家中肥胖率最低的国家之一，虽然饮食中经常有黄油、奶酪和猪肉等高卡路里和高脂肪的食物出镜，但心血管疾病的发病率和死亡率却远远低于美国、英国等西方国家
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夜猫子必喝五款滋补汤
2016/9/20 17:07 都知道熬夜危害多多，可是疯狂的上班族也是逼不得已啊。不过，补救方法还是有的，那么熬夜的人怎么保养呢？下面推荐5款熬夜必备的滋补靓汤，较少熬夜带来的危害。 常常因为工作熬夜，身体就会出现很多不适症状，如：头晕、眼疲劳、乏力等，那么熬夜的人怎么保养比较好呢?今天，小编推荐5款滋补汤品，熬夜人群必喝! 一、绿豆薏仁汤 食材：绿豆，薏米仁、红糖 做法：将绿豆
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高血脂食疗法
2016/9/20 17:15 防治措施高血脂食疗 老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间，老年人应高度重视高脂血症的防治。高血脂症的防治措施主要有以下几点： 一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格