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孕妇应该知道的孕期常识
2016/11/17 16:05 怀孕最末一个月时，基本小孩儿就不吸收营养了， 这时过分的吃只能对孩子和母亲增加重量。 这时过分的吃只能对孩子和母亲增加重量。 头三个月很重要，有些东西孕妇要吃，比如铁和钙，吃了也就给了孩子了。 头三个月千万不能吃螃蟹啊，甲鱼会引起流产的,注意饮食很重要。 一、易致流产、早产食物 1.芦荟 芦荟：产妇饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。哺乳期的妈妈，乳
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怀孕期间可以让宝宝变漂亮的办法
2016/11/17 16:18 >改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。 >告别粗糙肤质，拥有良好视力 孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多
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孕妈早期饮食嗜酸 吃什么好？
2016/11/17 16:27 孕妈早期饮食往往会改变口味，有些孕妈往往嗜酸。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。那么孕妈喜欢酸味食品，是否所有酸味食品都可以吃呢？吃哪些酸味食品呢？快来和小编看看，孕妈孕妈早期饮食嗜酸，吃什么好吧！ 1、从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性
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孕妇饮食规律 生出来的宝宝健康又聪明
2016/11/17 16:35 生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，你一定乐于选择有营养的食物。 其实孕妈妈的饮食营养有以下七大数字规则： 一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜： 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。
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孕妈吃什么助胎儿视力发育？
2016/11/17 16:23 眼睛是心灵的窗户，而有着一双明亮清透眼睛的宝宝会更加招人疼爱，为了让腹中的宝宝从小就有着迷人闪亮的眼睛，孕妇在养胎期间就要鼓励自己，多吃些对于孩子眼部发育有利的食物哦。 第一、鱼类 吃鱼不仅会让孩子大脑发育更好，而且还可以帮助宝宝的眼睛更快的达到成人的视觉深度，因为鱼类中含有一种构成眼部视网膜的营养要素，可以帮助胎儿视力健全发展，如果胎儿缺乏HAD
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支招:哪些营养素能抵抗寒冷
2016/11/17 16:29 在寒冷的刺激下，使甲状腺素分泌增加，机体散热增加，以维持体温的恒定，需要消耗更多的能量，故基础代谢率增加10%至15%。而人们畏寒甚至寒战都要消耗能量，所以低温下人体的能量应较常温下增加10%至15%。能抵抗寒冷的营养素有： 生热营养素 脂肪 脂肪有增强人体耐寒的作用，在膳食中脂肪的供能比应增加到35%。有研究证明，吃高脂膳食的动物突然进入寒冷的环境
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每天一把葡萄干可以补血抗衰老
2016/11/17 16:39 葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
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孕妈孕吐？来看今天小菜谱
2016/11/17 16:39 孕早期，孕妈往往出现孕吐等问题，孕吐虽然是早孕的正常反应，但是孕吐太过严重则可能造成孕妈出现脱水等问题，所以今天小编就为饱受早孕蹂躏的孕妈们奉上一个缓解早孕小菜谱，快和小编一起去看看吧！ 一 麦门冬粥 做法：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。将薏苡仁、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次
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冬季洗澡前喝杯糖水
2016/11/17 16:43 冬季洗澡水要调得比其他季节更热，可消除疲劳，增进健康。但有时洗澡会出现心慌、头晕、四肢乏力现象，严重时跌倒在浴室，也叫“晕塘”。 冬季洗热水澡时室内会有明显的温度和湿度升高，温度升高会导致人体血管扩张、出汗，影响全身血液循环，血压降低，脑供血不足，出现头晕等症状：湿度升高，空气中氧含量减少，同时气道分泌物增多，导致人体缺氧。“晕塘”的人中，大部分是低血糖引起
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你知道吗？低脂饮食有益降低患偏头痛风险
2016/11/17 16:46 偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，病因尚不明确。美国辛辛那提大学最新研究发现，低脂饮食能降低患偏头痛风险。 研究人员招募了两组参与者，将其中一组饮食中的脂肪量，限制在每日能量需求的20%以下；另一组饮食正常。结果发现，相比正常饮食的参与者，吃低脂饮食的人，头疼发作次数显著减少。研究人员布林德·威吉教授表示