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孕妈咪专用奶粉怎么选购？
2016/11/18 16:41 目前市面上有专门为准妈妈配制的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。 孕妈咪一天可以喝1-2杯特制奶粉 孕妈咪喝特制奶粉有什么讲究呢？一般来说，以每杯牛奶250毫升为例，建议孕妈咪一天可以喝1-2杯就好，可以补充每天所需要的钙质等营养成分。当然
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孕期水肿 食疗方法给你
2016/11/18 16:50 怀孕后期，大约40%的孕妇出现下肢浮肿，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部陷窝，午后明显。如果经休息下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢体远端，以足部及小腿为主，特别是从事站立工作的妇女更为明显，下面介绍几种简便的食疗方法：
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这些谣言 准妈们别中招！
2016/11/18 17:03 中国的孕妇总让人感觉惊惊乍乍的，当你一怀孕，整个家庭就像炸开了锅。各种的民间禁忌、把中国的妈妈吓出病来，动不动就流产胎停，还让不让人活啊？虽说不听老人言，吃亏在眼前，但是很多的禁忌都只是谣言！小编必须站出来了，为中国妈妈当谣言粉碎机，还准妈们一片安宁舒心的净土。 相信很多准妈都有疑问，为什么外国孕妇啥都能吃能喝，挺着肚子，穿着比坚尼逛海滩
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孕期补钙就喝骨头汤 真的有效吗？
2016/11/18 16:57 怀孕后，人容易缺钙，那么该如何补钙呢？此时会有很多人异口同声的说“当然是喝骨头汤啊！”大家都认为喝骨头汤不仅营养安全，还能补钙，可谓是补钙的必上上之选。然而，孕期补钙就喝骨头汤，真的靠谱吗？真的有效果吗？其实答案是：NO！为什么这么说呢？ 其原因有三： 第一、钙属于一种不溶于水的矿物质，即便在烹饪过程中加入大量的醋，实现了让钙质溶出的目的
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这个时间洗澡最危险
2016/11/18 17:06 天气闷热，人们运动后、大汗淋漓时最想洗个凉水澡，解除浑身的燥热和暑气。但卫生部健康教育指导首席专家孙树侠表示，这时洗凉水澡容易危害健康。 卫生部健康教育指导首席专家孙树侠介绍，“运动后、大汗淋漓时身体排放出大量的热量，此时全身的汗腺和毛细血管都处于张开状态。突然用凉水冲澡会使毛细血管紧急收缩，体内供血量迅速减少，造成心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等
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怀孕时吃得多不代表补得好！
2016/11/18 17:07 怀孕吃什么好，是准妈妈们关心的首要问题。胎儿的营养全部从妈妈的身体摄取，所以怀孕吃什么好，怎么样才能够补胎不发胖，都是妈妈迫急想知道的。而老一辈的观念，怀孕了一定要吃大量补品，天天大鱼大肉，其实这样的进补方式未必会达到一人吃两人补，反而令孕妈妈营养过剩，产后难以恢复身材。 孕妈妈在怀孕的过程中，胎盘会慢慢在体内形成，并借由绒毛吸附在孕妈妈的子宫上
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这五个不良姿势很伤女人
2016/11/18 17:08 健康的好习惯对于养生有着很好的帮助，这五个不良姿势很伤女人。 蜷在沙发里看电视 这种姿势影响呼吸和消化，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。 办公时弯腰塌背 时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。 走路低头含胸 会影响心肺功能
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孕期食谱 苹果汤
2016/11/18 17:12 一、材料准备 原料：苹果一只约250克、清水400克、冰糖适量。 二、食谱步骤 1、苹果洗净后去核，连皮切片； 2、将苹果片放入锅里，加入清水煮开； 3、转小火煮15分钟，加入适量冰糖溶化后即可。 三、冰糖苹果汤的特色 苹果是大家最熟悉也是最常见的水果之一，酸甜可口，营养丰富。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。而其所含的营养既全面又易被人体消化吸收。 1
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孕妈不能吃的食物
2016/11/18 17:15 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 2、酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、过多的糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 4
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准妈妈喝孕妇奶粉的7大注意事项
2016/11/18 17:18 孕期补充营养，喝奶是最佳选择之一。有一些“乳糖不耐受”的准妈妈无法喝鲜奶，就可以喝孕妇奶粉。孕妇奶粉即冲即饮，对于工作非常忙碌的准妈妈来说，也是非常方便的选择。从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妈妈的营养需要。不过孕妇奶粉也不是随便喝的，请所有准备要喝或者已经在喝孕妇奶粉的准妈妈们，注意以下7大事项。