-
补钙 用这几种食物
2016/11/21 12:31 怀孕之前，我们都知道需要把自己的身体调整到一个最佳的身体状态。如果仅仅是因为自己缺钙还好说，只需要给自己的补充就可以了。但是，如果备孕期间缺钙，就可能直接影响到宝宝的成长。 如果怀孕期间缺钙，会导致月经不调、头发脱落、牙齿变脆等症状，并易患骨质疏松。孕期补钙，是每一个想要怀孕的女性都必须做的一件事情，因为宝宝不能缺钙。补钙，除了吃钙片这种方式
-
常吃10种蔬菜可补“阳气”
2016/11/21 12:01 春天是万物萌生的时节，人生活在自然之中，与春之阳气相应，机体代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜。 小葱 富含维生素A、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温，能通阳解毒，对春天的风寒感冒作用极佳，且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。 韭菜 富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族
-
天干物燥多补水 怎样喝水才叫健康？
2016/11/21 12:11 养生里常说的“皮包水”指的是晨起喝水，“水包皮”指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是简单易行且实用有效的养生保健法。但是不少人会有疑问，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到保健的作用？事实上，喝水可不是在于量的多少，而是在于会不会喝。让我们来看看如何“多喝水”吧！ 水是生命之源，喝水可以适当补充身体水分，还可以起到各种意想不到的保健养生功能
-
你竟然这么补充营养 太吓人了！
2016/11/21 12:38 怀孕之前，我们的日子是过一天是一天，只要不饿着就行。自从怀孕之后，我们开始补充各种各种营养，不怕多，就怕少。怀孕的时候，我们总是会吃的特别多，就是害怕宝宝出生后会出现营养不良的情况。 不只是我们，孩子的爷爷奶奶为了孙子能够更加的健康，也一直催我们多吃一点。好像我们吃的多，宝宝出生之后会直接跑似的。 营养，不是越多越好，特别是孕妇。你不知道嘛？ 孩子胖点更健康？
-
孕妈爱吃什么 是否会影响到出生后宝宝？
2016/11/21 12:53 孕妈是否有过这样的好奇：自己在孕期喜欢吃甜食，那胎宝宝出生后是否也会偏好甜食呢？孕妈的口味是否会影响到胎宝宝？Tina今天准备了一篇文章分享给您，我们一起来看看吧。 其实很多研究人员和孕妈一样，也想知道准妈妈吃下的食物味道是否会进入羊水，间接影响宝宝出生后的口味偏爱。于是他们做了这样一个关于胡萝卜汁的对比实验：
-
孕期缺这7种营养素 胎儿易受伤
2016/11/21 12:45 人体必需的七大营养素 营养素是指能被人体消化吸收和利用的物质，以及虽然不能被人体吸收利用，但却对人体有益的物质。 人体必需的营养素主要包括七大类，分别是：碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质、膳食纤维和水。 其中，碳水化合物、蛋白质、脂肪是构成机体的成分，提供新陈代谢和生命活动所需的能量； 而维生素、矿物质、膳食纤维和水是维持机体健康所必需的物质。
-
是不是准妈妈吃得多就对宝宝好呢？
2016/11/21 13:19 在传统的孕育观念中，认为怀孕后就要多吃，因为“一人吃两人用”，多吃能才保障胎儿所需要的营养，使其更好地生长发育。那么，实际情况真的是这样吗？跟着哆啦一起来了解吧！ 孕期疑问准妈妈吃得多对宝宝好吗？ 充足的孕期营养是宝宝正常发育的保证。宝宝所需要的营养全部依赖于妈妈，因此可以说妈妈一张嘴要满足两个人的需要，既要满足妊娠期生理性的热量增加
-
要适量补充孕期营养
2016/11/21 13:34 准妈妈在孕期的时候为了给肚中的宝宝补充营养，于是在整个孕期就开始大补，然而这对胎儿和孕妇来说都是非常不好，一味地大补只会得不偿失，导致孕期患上妊娠病，甚至容易生巨大婴儿。下面就跟随小编一起来了解一下准妈妈补充营养的误区吧。 误区一：怀孕导致产后发胖 为了给腹中的宝宝增加营养，不少孕妇妈妈顾不得形象，每天大鱼大肉，渐渐地脂肪沉积，身体开始走样
-
身体缺钙易失眠 四个时间补钙效果最佳
2016/11/21 13:29 你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗？今天我们就来聊一聊补钙那点事。 缺钙的危害： 1、缺乏大脑钙易失眠 为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中
-
孕妈超重危险多 你知道么？
2016/11/21 13:26 医生提醒各位孕妈们，孕期体重超过80公斤就属于高危妊娠了。有的准妈妈一怀孕就在家人的督促下各种进补，认为妈妈吃得多宝宝长得好，结果导致体重增长过多过快，反而给自己和宝宝带来了危险。 一、超重孕妈有哪些危险？ 1.患各种并发症的风险大。孕妈超重的话，患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、产后肥胖症的可能性都会大大增加。妊娠期高血压会导致水肿、蛋白尿