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冬季进补 小心胆固醇补过头
2016/11/21 17:15 “冬天进补，开春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”。自古以来，立冬后开始进补，是不少老百姓奉行的养生之道。在各种进补方式中，食疗以其方便、安全，适合人群广泛，而备受推崇。中医也认为，冬季正值万物收藏之季，人体消化功能增强，胃口大开，营养更易吸收，是一年中最理想的“健康投资期”。但面对各种膏粱厚味，老百姓可要小心，别走入进补误区。 众所周知
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这些食物 孕妈误解了
2016/11/21 17:11 对于准妈妈来说，吃是一件很重要的事，大家都愿意花些时间去研究哪些食物该吃，哪些食物孕妇不宜。可是，仍有许多食物被准妈妈们所误解：有些被认为健康的食物并不适合准妈妈食用，有些“孕妇不宜”的食物对孕期调理十分有益，还有些“增肥”食物不仅不会增肥，反而对孕期保持身材十分有利。 准妈妈不能吃大枣？ 我曾推荐一位准妈妈多吃些大枣，那位准妈妈一本正经地拒绝
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高血压易诱发脑出血年轻人高血压怎么办？
2016/11/21 17:12 高血压疾病的危害？高血压疾病对人体的危害是比较严重的，很多人都不重视高血压疾病，这是很不正确的，各种疾病都应该重视起来，俗话说的好不怕一万就怕万一。下面小编来为大家介绍下高血压的危害。 杂粮煎饼 高血压的危害主要表现在三方面： 1.心脏 1）高血压的危害表现在对心脏血管的损害。 高血压对心脏血管的损害是冠状动脉血管，长期的高血压会使冠状动脉发生粥样硬化
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怕冷不能光加衣 饮食很重要
2016/11/21 17:48 问：我平时特别“怕冷”，刚一入冬，就穿上了毛衣、毛裤。而我周围的同事有的还穿着单衣，我们之间的差异很大。请问“怕冷”和体质有关吗?我该如何提高自身御寒能力呢? 答：从中医上来说，一般体质好的人，阴阳平衡，相对就不怕冷一些，而体质相对比较弱，阴阳不协调的人，冬天就比较怕冷，而阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉。但是，御寒能力个体差异大，不仅仅和体质有关
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怀孕期间该注意什么保障孩子的健康成长？
2016/11/21 17:17 妈妈们怀孕了最希望的就是十月怀胎产下健康宝贝，可是有些新手妈妈们不知道怀孕了什么该注意的，什么对宝贝不健康的，每一步都小心翼翼，如果在怀孕期间稍微一点小事就可能会导致腹中宝宝发生意外，所以妈妈们一定要知道哪些是该注意的，我们来看看有什么需要注意的吧！ 一、尽量减少使用塑料袋、塑料水瓶等塑料容器，因为塑料的主要成分是邻苯二甲酸盐和双酚A
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大块吃肉小心吃出高血脂 高血脂怎样饮食
2016/11/21 17:21 高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么造成高血脂的原因有哪些？ 造成高血脂的病因 一：吸烟。 香烟中的有害物质逐渐损伤血管的上皮细胞，增加上皮细胞间的缝隙。血液流经这段血管时其中的脂肪就会通过上皮细胞的缝隙在血管壁内沉积。 二：高血压。 过高的血压使血管上皮细胞发生变性、功能减退
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怀孕期间的体重管理
2016/11/21 17:21 各位怀孕的淮妈妈们，如何进行怀孕期间的体重控制呢？孕妇不但不能太瘦，也不能增加太多体重??体重管理真的好难啊！这次要告诉大家，怀孕期间轻松的体重管理4个要点。 怀孕期间体重管理的对策一 点心要吃水果干 怀孕期间，是不是很容易觉得肚子饿呢？ 觉得一人吃两人补??不知不觉就吃下了好多甜的东西，然后体重就像用飙的，还被医生叮咛了要注意体重～ 不管怎样都好想吃点心
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冬季护理新生儿的6个甜蜜细节
2016/11/21 17:59 冬季温度让很多妈妈感到担忧，寒冷的温度，让他们不知道该如何保护宝宝安全的度过。下面，就让我们一同来了解冬季宝宝的护理都有哪几方面吧。 1、母乳： 冬天是呼吸道感染等各种疾病的多发病时期，而母乳中含有的抗体能帮助婴儿减少生病的可能。有条件的妈妈，一定要坚持给宝宝哺喂母乳。 2、皮肤： 新生儿皮肤娇嫩，尤其皱褶部位容易出现糜烂、炎症，而炎症又容易导致败血症
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中药不宜用沸水泡 怎么煎煮中药才合适
2016/11/21 17:53 中药煎煮是有很多讲究的，如果方法错误不仅会影响到药效，还会影响到我们的身体健康。今天，想要为大家介绍的就是在自行煎煮中药时不得不注意的几点，快来一起了解了解吧。 煎煮中药的基本原则 实际上，煎中药是中药里的有效成分不断释放、溶解的过程，当中药与药液中的有效成分浓度平衡后，这一过程就停止了。再连续不断地煎，不仅不会使药物内的有效成分继续析出溶解
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揭密：威胁男人健康的这七大“杀手”
2016/11/21 17:56 所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁我们男性健康的七大杀手，就要做好与之斗争的准备。注重生活细节。不要再固执的认为男人天生是强壮的。 在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。家庭、社会、职场的压力让他们快要窒息，而传统的观念却在说：“你是男人，你应该坚持下去!” 让这些无聊的束缚见鬼去吧，从现在开始，好好关心一下你的健康，留些关心给自己吧。 杀手一：颈椎疾病