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要避开清晨空腹第一杯饮用蜂蜜水
2016/11/23 11:40 如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物
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惊!用塑料瓶喝水 变"不男不女"
2016/11/23 11:39 来自哈佛公共卫生学院的研究人员对77名学生进行了调查，这些被调查者首先要进行为期一周的“冲洗”，在此期间，为尽量不接触BPA，他们只能喝不锈钢瓶装的冰镇饮料。之后研究人员给被调查者两个PC塑料瓶，并要求他们在接下来的一周内，只用这种水瓶喝冰镇饮料。 此前研究已证实，BPA摄入量高与出生缺陷、发育问题以及心脏病和糖尿病患病风险高有联系。特别令人担心的是
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研究证明 辐照食品是安全的
2016/11/23 10:26 美国目前使用3种食品辐照技术，分别利用伽马射线、电子束和Ｘ射线。伽马射线辐照技术除用于食品外，也常用于医疗设备及家用设施的消毒。它的放射源是钴60或铯137，所释放出的伽马射线可穿透几英尺厚的食品，但这两种物质并不释放中子，这意味着它们不会令周边的物质具备放射性。不过，伽马射线辐照需要在混凝土房间操作，辐射源妥善保存就不会造成外泄。
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4种食材让你迅速排出体内毒素
2016/11/23 11:46 在忙碌的工作学习中不注意合理膳食是最容易伤害身体的事情了，如何摄取足够的打卡食品？如何防止在身体堆积毒素？是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，所以慎选夏季食物是很重要的，推荐4种食材，变身零毒素的打卡人！ 绿茶 绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。 热量：90卡 蛋白质：2.4克 碳水化合物：13.4克 打卡功效
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适度运动多吃粗粮 远离大肠癌很有效
2016/11/23 11:43 运动少、生活条件好、饮食多高脂肪少纤维，经常坐着不动，这些都是白领的生活描述，然而这类人群却是肠癌的高危人群。专家表示，肠癌的早期治愈率高达94.25%，然而却有八成患者错过早期治疗，原因就是缺乏定期筛查。专家建议，白领在增加运动，调整饮食结构的同时，应注意针对性筛查，并关注自己的排便情况。 饮食少纤维运动少易患大肠癌 大肠癌除了遗传外，主要来源于肥胖因素
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家中最好常备3种酱油 如何选?
2016/11/23 11:44 日常烹饪，最离不开的就是酱油，提香、上色、还能补充营养。但人们经常是一瓶酱油用到底，既炒菜又凉拌，既做汤又蘸食，这其实并不科学。中国调味品协会科技处处长左宝起介绍，选酱油要学会看标签。 酿造酱油更纯正。从酱油的原料表中可以看出其原料是大豆还是脱脂大豆，是小麦还是麸皮。最重要的看清标签上标注的是酿造还是配制酱油。酿造酱油不含有其他添加成分
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鲜奶、酸奶、豆奶哪种适合你?
2016/11/23 11:48 随着人们对健康的日益重视，喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高，把鲜奶当成了饮料;朝九晚五的白领为了美容养颜，随时随地备着各种口味的酸奶;退休在家的老人为了补充钙质，每日豆浆豆奶。 然而，尽管我们小心选择，对于鲜奶、酸奶、豆奶这三大样，我们恐怕还不甚了解。究竟应该如何取舍，不如就先来个比较吧。 一，营养价值鲜奶最高
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一种癌通过口气分辨出来 多数人忽视了！
2016/11/23 13:12 不少人认为，人们呼出的难闻气味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而，现代医学已经证明很多全身性疾病，如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭，如果经常出现要寻找病因。 腐腥臭——肺癌。 肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等
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改善近视 冬季怎样调整饮食
2016/11/23 13:10 近视是屈光不正的一种。近视的形成除遗传外，饮食营养不良也脱不了关系。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。处于近视高发期的青少年急需从以下几个方面调整饮食： 铬、锌:人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，诱发屈率性近视
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吃火锅后会口臭缠身 4类食材有助消除口气
2016/11/23 13:15 很多人都爱火锅，炒菜上桌很快就冷，不如火锅边涮边吃，热呼呼的暖胃暖身，加点辣椒还很开胃。但是，吃火锅时难免会加些姜蒜来进行调味，因此很容易就会缠身口臭，特别是吃完火锅之后，和人讲话都觉得尴尬，深怕自己有口气传到对方，影响自己的形象。 增加唾液分泌可以防口臭 一是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。 其次，多吃高纤食物