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肥胖的人如何养生？
2016/9/26 17:16 身体肥胖的人或者担心发胖的朋友，总是在日常的饮食中不吃或者不敢吃肉食或者脂肪高的食品，这样就可以控制体重，达到减肥瘦身的目的。蔬菜类的不易导致发胖，这很多人都知道。但胖人养生吃什么蔬菜好呢? 黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜 萝卜含有辛辣成分油
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米饭能助眠？爱吃米饭睡眠更好
2016/9/26 17:14 米饭是助眠的好食物。英国《每日邮报》8月26日报道，日本一项涉及近2000名参试者的新研究发现，米饭吃得越多，睡眠质量越高。 火腿炒饭 新研究中，日本金泽医科大学研究人员调查了参试者的米饭摄入量及其睡眠质量。结果发现，米饭吃得较多的参试者睡眠更好。研究人员还调查了参试者面包、馒头和面条等面食的摄入量与睡眠的关系。但是，两者之间并未发现类似米饭与睡眠的关联性。
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巧克力有助抑制抑郁症恶化
2016/9/26 17:16 在过去的多个研究中，巧克力抗氧化、降低心血管疾病等作用已经获得了充分的认可。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校的Beatrice A.Golomb的研究发现，吃巧克力频度高的人BMI指数（肥胖指数）更低。该研究成果发表于美国医学杂志《内科医学档案》。该研究认为可可中含有的表儿茶素促进人体代谢后造成BMI更低的效果，认为需要对其进行进一步研究。 巧克力小鼠塔
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自制菜籽油你适合吃吗？
2016/9/26 17:16 目前，农民吃的土法自制菜籽油，实际上就是油菜籽榨出的油，很香，营养也很好。然而，据科学检测，这种菜籽油中含芥酸很高，芥酸是一种长链脂肪酸，对心脏病人的心血管系统功能有很大的损害。 榨菜籽油 若心脏病人长期食用这种油，就会使本来不正常的心血管功能超负荷，更容易诱发“血管壁增厚”及“心肌脂肪沉积”等病变，直接危害心脏病人或老年人的身体健康。 为此
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女人时刻爱自己 从爱护卵巢开始
2016/9/26 17:28 女性卵巢保养，卵巢有维持女性特有的生理现象的作用，是女性性腺，是产生卵子和分泌女性激素的器官。 女性卵巢保养 1、戒烟少喝酒 抽烟喝酒本身就会影响健康，女性抽烟喝酒还会影响到卵巢的健康，过量就很可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等。 2、保持良好心态 都市人工作压力大，女性工作要劳逸结合，不要过分操劳。压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱
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用什么喂饱“隐性饥饿”？
2016/9/26 17:17 隐性饥饿具体是指两大类营养素的缺失，一类是维生素，一类是矿物质。严重缺乏这两类营养素会致病，即使未经察觉的轻度缺乏，也会影响人们的智力水平、劳动能力和身体免疫力。 缺碘导致呆小症 缺碘容易导致甲状腺肿（俗称“大脖子病”），还会造成呆小症，表现为人长不高和智力损失。 缺铁诱发贫血 铁是血液中血红细胞的重要来源。如果缺铁，血红细胞减少，携氧能力降低
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女性卵巢保养吃什么最好？
2016/9/26 17:30 卵巢保养吃什么，想要了解女性卵巢的保养，我们先来看一下都有哪些因素可以诱发卵巢的早衰。 卵巢保养吃什么？ 1、参鱼瘦肉汤 鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。 功效
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秋季嘴角开裂当心是缺少维生素
2016/9/26 17:47 秋季气候干燥少雨，空气中湿度小，中医将秋季归属于一年中阳气最旺的季节，也因此，秋季是一个非常容易上火的季节。当出现口腔溃疡、口角发炎时，大多数人都会认为自己是上火了，进而采取一系列降火措施。但烂嘴角或许并不是因为干燥上火，而是缺乏维生素导致的。 人为什么会出现烂嘴角？ 烂嘴角是一种俗称，其学名叫“口角炎”，这种疾病表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等
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内分泌失调痘痘 要怎样消除？
2016/9/26 17:38 内分泌失调痘痘，这是很多女性都亲身经历过的苦恼，对于出现这样的情况一般从饮食和生活作息上进行调整后可使得内分泌恢复正常。 内分泌失调痘痘 脸上的痘痘慢慢的可以消退，但过程是比较长的，有很多朋友就想知道要怎么样才能比较快速的消除痘痘，下面就来简单的介绍一下。 材料：薰衣草花茶、开水、面膜纸、芦荟。 一、取1—2克薰衣草花茶于杯中，先用冷水洗净，然后倒入适量沸水冲泡
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内分泌失调该怎么办？
2016/9/26 17:36 内分泌失调该怎么办，那么在出现问题的时候我们都应该怎么样去解决才能更好呢？ 内分泌失调该怎么办？ 调理内分泌失调，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。 男性内分泌失调一般症状为脸上长痘