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让孕妈咪好心情的5种食物
2016/10/10 11:52 真有一些食物能够给孕妈们带来快乐的心情！一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的。甜心今天给朋友们介绍5种能够让大家情绪明朗起来的食物，希望能够帮助准妈妈们更快乐度过孕期。 *香蕉：香蕉里含有丰富的快乐激素，这些快乐激素可以增强神经功能，使人有个好心情。 *土豆：土豆是让人的情绪积极向上的食物
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宝宝偏食，父母要应对有招
2016/10/10 12:01 孩子偏食是长期困扰父母们的难题，这对于正在长身体的孩子是十分不利的。造成孩子挑食的原因很多，比如对于孩子的营养摄取过于关注和担心、在饮食上总是娇纵孩子、纠正孩子偏食、厌食习惯过于心急、父母们自己有不良饮食习惯等。那么，如何解决孩子们的挑食坏习呢？ 1、注意正确引导 如向孩子报菜名，并讲讲饭菜对健康有哪些益处，比如让孩子聪明、漂亮等，不要反复讲，也不要强迫孩子
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孕妇安胎必吃的7大食物
2016/10/10 13:31 均衡饮食对怀孕妈妈相当重要。孕妇每天应摄取2～3份含钙质丰富的食物、5份蔬菜、3份水果、6份全谷类、2份肉类蛋白质。此外，还应每天服用一份孕妇专用的维他命。 但除此以外，孕妇还应该多吃些什么呢？现在小编就向各位孕妈介绍7款安胎必吃的食物： 1、最佳防吐食物——柠檬和土豆 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦
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月经不调致黑眼圈
2016/10/10 13:29 眼圈发黑，通常有三种情况。 第一种 上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶。此型较少见，多在中年后才出现。 这一类眼圈发黑引起的原因较复杂，有的因外伤后，局部容易遗留较显著的色素沉着斑；有的因在眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎等，即可形成不同程度的皮肤粗糙、增厚及色素沉着。 第二种
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月经不调的饮食调理法则
2016/10/10 13:35 女性生理不顺，可以靠饮食来调理。 月经时常早来的人， 应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。 若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来7天以上或晚来7天以上
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早餐吃什么 喝粥最舒服
2016/10/10 13:42 立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了，白天气温仍高，但昼夜温差加大，一热一凉易伤阴暑。 立秋时节，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要，此时人体的抵抗力正处于最弱的时候，因而多进食一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。 湖北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，秋季的养生应以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为要旨。 甘爱萍说
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5大类美食 缓解孕妈“疲劳”效果好
2016/10/10 13:38 很多孕妇都会在孕期感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳，表现为没有精神，总是想睡或者窝在沙发上，另外也会觉得头晕。 这些症状可能让挺着肚子的孕妈们倍感不适。怎么缓解孕期疲劳呢？甜心有妙计，下面一起来了解可以缓解孕妈疲劳的五大类美食吧。 果蔬汁 新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能
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月经不调的原因及调理方式
2016/10/10 13:43 许多女性都有月经不调的症状，具体表现为月经量过少或过多，月经时间提前或延迟等。月经不调主要是因为内分泌失调引起的，饮食不当、情绪、疾病等原因都会导致月经不调。月经不调会影响排卵，导致女性难以受孕，所以育龄期的女性一定要对此提高警惕。 三类妇科病可引发月经不调 月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长
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秋季吃零食 首选水果和坚果
2016/10/10 13:52 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。 人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息
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秋季饮食养生“三要点”
2016/10/10 13:46 立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。北京中医药大学养生学教授张湖德说，夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意三大要点。 吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等