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保护心脏，多吃这些更健康
2018/8/8 16:49 心脏是人体的供血器官，它每时每刻的跳动都在提醒我们还活着，我们平时要多注意心脏健康，多吃一些对心脏有益的食物或是进行有益心脏健康的身体锻炼等等，那么护心的食物有哪些？ 1、芹菜 芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。芹菜富含纤维素、营养价值高。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能有效预防心脏病。 2、菠菜
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孕期常腰痛，赶紧吃这5物调理
2018/8/9 16:07 怀孕后，由于孕激素明显上升导致韧带松弛，不少准妈妈都会经常出现腰酸背痛的情况，如果准妈妈尝试从以下几个方面来调整生活方式，那么孕期腰酸背痛的情况就能得到很好的缓解。 1、加宽设计的座椅靠垫 对不少准妈妈来说，一天当中大部分时间是在坐当中度过的。如果坐姿不对、坐的时间太长，或者腰背部没有支撑物，准妈妈也很容易感到腰酸背痛。 缓解这种情况导致的腰痛，首先要调整坐姿
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高血糖的症状有哪些？你中了吗？
2018/8/15 17:01 生活水平的提高，很多人不注意均衡饮食，检查身体时会发现血糖明显升高，而血糖无疑都是饮食不当导致的，那么要想解决也非得从饮食习惯入手不可，那么血糖高应该如何控制饮食呢？ 一、高血糖的症状有哪些 1、体重急剧下降 高血糖患者体内胰岛素的缺乏，导致体内葡萄糖无法被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，容易导致患者出现乏力，体重减轻的症状出现，为了补充失去的糖分，维持机体活动
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经常熬夜，吃这6种食物补救
2018/8/14 15:29 现在很多人处于工作原因不得不去熬夜，但是熬夜对我们的健康是非常不利的，它会让你出现肠胃方面的疾病，会让你的身体规律发生紊乱，还会诱发一系列的病症，为了能减轻熬夜对大家身体造成的伤害，在平时熬夜的人可以经常吃这些东西。 1、吃柠檬 熬夜会让人出现皮肤粗糙，黑眼圈，斑点等皮肤情况，所以熬夜的人可以吃一些柠檬来让自己的皮肤变得更光滑一些。我们可以把柠檬泡在水中喝
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肝阴肾虚带来黑眼圈，赶走黑眼圈有方法
2018/8/16 16:28 说起黑眼圈很多人都有共鸣，因为顶着黑眼圈上班或是学习，总给人一种精神不振，前一天晚上没休息的感觉。小编提醒，黑眼圈重也许是肝肾阴虚所致的，所以说，为了赶跑它，男女们要记得补肝肾。那么你知道肝肾阴虚有什么症状？需要怎么调理？ 黑眼圈重是肝肾阴虚所致 对于男女们来说，黑眼圈重除了是因为长期熬夜熬出来所致，也可能是因为身体出现了肝肾阴虚问题所致。说到这里
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处暑养生该吃点啥？
2018/8/17 16:25 处暑一到，秋天就真的来了，那么，这个时候要吃些什么来养生保健呢？虽然现在天气还是很热，但是饮食上和夏天还是有很大不同的，今天，就来一起看看处暑节气里应该怎么吃吧。 处暑的饮食原则 一、吃酸不吃辣。 酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食物属于热性
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初秋养生，养肝护肝很重要
2018/8/16 17:20 初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以温热并重为特点，常有“秋老虎”出现，是疾病的多发季节，所以保健尤为重要。所以立秋之后一定要做好养生的攻略。 立秋后如何养生？ 1、保持平和的心态 秋天是一个悲伤的季节，心思敏感的女性容易产生悲秋的情绪。一般到了秋天人们容易出现低落的情绪，所以一定要调整好精神，保持平和的心态
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补肾明目抗衰老，黑枸杞绝对是首选！
2018/8/16 17:09 黑枸杞是枸杞的一种，黑枸杞具有补肾名目的功效。那么除了这些黑枸杞还有哪些具体的功效呢？下面就来了解一下黑枸杞的功效和作用！ 黑枸杞茶男人可以喝吗？ 可以。 黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。
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处暑吃鸭肉更养生，这几种做法推荐给大家
2018/8/20 15:39 处暑节气的到来预示夏季的结束，秋季的开始。处暑节气，民间有吃鸭的习俗，这时吃鸭最滋补养生。因为鸭肉营养丰富，有滋阴养胃、利水消肿的功效，最适合处暑前后食用。那么这是为什么呢？那么处暑鸭该怎么吃才好呢？ 处暑为什么要吃鸭 老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的习俗，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统
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给身体通气血，这些食物不能少
2018/8/20 16:55 气血出现问题也有很多种，气血不通就是其中一种。当人体气血不通的时候，人体的五脏六腑都会出现问题。那么通气血的食物有哪些呢？今天小编就给大家分享通气血的食物和方法，下面一起来看看吧。 通气血的食物有哪些 1、西红柿 西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命——芦丁，它能够提高机体氧化能力消除以自由基为代表的体内垃圾