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秋季养生，多喝5款养生粥
2018/8/21 17:59 人至老年，生理机能老化，所需热量减少，消化功能衰退，其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。那么秋季养生喝什么药粥好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！ 老人食粥益寿，也是古人倡导的一种养生之道。《札记》中有“仲秋之月养衰老，授几杖行，糜粥饮食”的记载。清代王士雄也将粥誉为“世间第一补人之物”。 药粥，即在白粥中加用中药同煮而成
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16种食物，助你赶走体内湿气
2018/8/22 16:51 湿气对身体的影响还是很大的，湿气重的话身体也会感到非常沉重，那么湿气重具体的有哪些表现呢？我们该如何给身体祛湿呢？今天就来了解一下这16种食物，帮我们赶走体内的湿气！ 体内湿气重的症状有哪些 1、大便比较稀 湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医摄生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。 2、舌苔
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秋季该如何给身体祛湿？
2018/8/23 16:42 虽然现在已是秋季，但是天气仍然炎热，降雨还未减少，而此时也是人体湿气最重的时候，一定要引起警惕！那么秋季该如何有效祛湿呢？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！ 湿或与热交蒸或与寒相伴，合而为湿邪犯病。 湿邪，特别容易影响人的健康，几乎人人都有体内湿邪潜伏，湿邪不除，容易变毒。 这是因为现在生活好了，上下班各种打车、开车，运动量少了很多，体内湿邪内郁而不得及时驱散。
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8种提神食物，躲过秋困
2018/8/22 17:18 天气没有那么炎热之后，很容易就会出现秋困的情况，这个时候我们就需要一些食物来帮助我们提神，可是咖啡喝多了对身体也是不好的，那么，吃什么提神好呢？ 提神的食物 1、大蒜 德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。 2、南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁
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秋季吃5种水果，缓解肝火旺！
2018/8/22 17:29 有些人进入秋季之后，就会出现肝火旺盛的情况。生活中要想解决肝火旺盛，就该注重饮食的调理。那么，秋季肝火旺吃什么水果？ 秋季肝火旺吃什么水果 1、草莓 草莓酸酸甜甜是很多人喜爱的一种水果。草莓中富含丰富的维生素C和胡萝卜素。有助于强固肝脏，而且还能排除体内毒素。 2、猕猴桃 猕猴桃富含膳食纤维，女性食用之后可以帮助肠胃的蠕动，因此吃猕猴桃有助于解决消化不良
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秋季肝火旺盛，记得多喝水
2018/8/27 14:21 秋季天气比较干燥，很多人经常会出现上火的情况，尤其是肝脏更容易上火，那么秋季肝脏上火怎么办？怎么缓解肝脏的火气呢？饮食上该如何调理呢？ 秋季肝火旺应该怎样调理？ 多喝水利于肝脏排毒 因为肝脏是我们人体最大的排毒器官，我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个过程是需要大量水分来维持的，如果水分不够充足，那么体内的毒素就无法正常排出
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5种食物轻松去除黑眼圈
2018/8/27 15:47 现在很多上班族年轻人脸上都挂着黑眼圈，看起来无精打采的非常难看，其实去除黑眼圈也是有其他办法的，完全可以通过饮食来解决，那么，吃什么可以去黑眼圈？吃什么可以去黑眼圈 1、胡萝卜 胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。 2、绿茶 长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈
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5种食物，助你在秋季清肺养肺
2018/8/28 17:41 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生。进入秋季之后，雨水渐少，天气渐凉而气候干燥，极易出现秋燥。因为节气的原因所以养生要养阴养肺。那么养肺的食物有哪些呢？吃哪些食物可以养肺呢？下面就来了解一下。 秋季养阴重在养肺 肺主秋季，秋气应肺。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺合皮毛
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蒲公英泡的水，这3类人最好不要喝
2018/8/28 16:49 生活中，很多人都知道蒲公英是个好东西，也很多人在春天选择采摘蒲公英，晒干后用蒲公英泡水喝。蒲公英泡水喝有助于我们的肾脏清除废物，帮助身体排出体内过多的水分，消除水肿症状。蒲公英泡水喝好处多，但这3种人最好别喝，适得其反可不好！ 1.慢性肠炎者禁喝 因为蒲公英本身就是一种偏寒性的药物，有慢性肠炎的人群是不适合服用蒲公英的，会加重腹泻的情况
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初秋养脾，首推这些方法
2018/8/28 17:19 擦胸腹 双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下往返从胸到脐及至小腹，以发热为宜。此法可疏通肝经、脾经，能健脾养肝。 叩齿咽津 晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。