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养脾护胃，多吃些黄色食物
2018/9/18 15:50 秋季天气干燥，虽然要多痒痒嗓子，但是也要养好脾胃，那么秋天为什么要养好脾胃呢？秋天养脾胃的食物有哪些呢？今天就来了解一下吧！ 秋季为什么要养胃健脾 “阳消阴长”的过渡 秋季之后，很多人都知道要润肺，防燥，常常会忽略对脾胃的保养，殊不知，进入到秋天之后，人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段，而脾胃怕凉，在润肺的同时，还应该保养好脾胃健康。 补夏季虚损 夏季气温高
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秋季吃红豆好吃多，祛湿超管用
2018/9/18 16:37 红豆除了能减肥还有祛湿排毒的作用，特别是减肥者的最爱，因为红豆具体减肥的作用。下面就来了解一下秋季吃红豆的好处。 红豆营养丰富，富含B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。 常吃红豆对身体有以下好处 更低脂的优质蛋白来源 桂圆花生红豆浆 红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
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秋天犯困，一招可缓解
2018/9/19 13:52 春困秋乏，随着天气转凉，中午吃完饭以后得小憩才行。白露节气过后，燥气渐盛。燥易伤肺，就要把润肺护肺提上日程。所以，这一时段应注意调整好日常起居，养精蓄锐，更好地应对“秋乏”。 为什么“秋乏”年年都会找上门来？ 秋天天气转凉，人们饮食会不知不觉地过量，热量摄入大大增加。同时，汗出减少，人的阳气渐渐收敛，也就特别想睡觉。为迎接冬季，人体会积极地储存御寒的脂肪
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入秋时候，这4种水果就别吃了！
2018/9/19 14:26 秋季时节，天气渐渐转凉，气候也逐渐会变干冷，此时为了身体的健康，建议大家最好就不要再吃下面这四类水果了。 1.芒果，和菠萝蜜一样也是属于湿热型的，它会加剧体内湿气的形成，排不出去容易“湿身”，一定是健康第一，过了嘴瘾的后果就是身体也会造反。 2.火龙果，这个季节的火龙果就比较便宜了，水果店都是10元两个或者三个，但是质量就不太好了，吃了容易拉肚子
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秋燥上火口臭，试试这些食疗方吧！
2018/10/8 15:30 每逢秋季，气候特别干燥，身体也特别容易上火，什么眼睛干涩、大便干燥、口舌生疮、咳嗽痰多还有明显口臭，搞得人着实也清爽不起来。秋燥上火还口臭怎么办？想必这是很多人都会想要知道的，下面就跟着小编一起来看看吧！ 一、肺火 如果身体出现咽喉干疼、呕吐黄痰、常咳嗽的症状就是有肺火！因为肺怕火，当外感温热以及风寒来犯时，都会变成口干、咳嗽这样的肺热。 避免方法：日常多通风
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清热降火的菊花茶，这几类人不适合喝
2018/9/26 14:25 菊花茶虽然有清热降火的功效，但是也不是适合所有人喝的，对于下面这几类人来说，最好不好喝太多的菊花茶，那么这几类人是哪些人呢，盘点一下吧！ 菊花茶的功效与作用 1、防止辐射。 日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。 2、杀菌消炎。 多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌
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血脂高易造成心脑血管疾病，吃什么好？
2018/9/19 15:14 高血脂是指人体内血中胆固醇或甘油三酯成分过高的一种现象，容易引起多种心脑血管疾病，在平时的饮食需要非常注意。高血脂吃什么食物降血脂呢？ 1、燕麦 燕麦含有极丰富的亚油酸、维生素E及皂苷素，均有降低血浆胆固醇浓度的作用。 2、牛奶 牛奶含有的甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙
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秋季上火，就吃这些
2018/10/8 16:24 秋季天气干燥，很多人多多少少都有上火的迹象，那么秋季上火怎么办好呢？秋季上火吃什么好呢？下面就来了解一下。 秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节，秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥”，这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。而上火的主要症状表现为眼睛干涩，大便干燥
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秋季滋补，多吃豆少吃肉
2018/10/8 16:55 秋季是一个适合滋补的季节，这个时候调理身体是刚刚好的，那么秋季吃什么更滋补呢？怎么养生呢？下面就来了解一下吧！ 1、慎食瓜果 有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。 2、多吃根菜 古人云：春吃花、夏吃叶
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6款药粥可缓解便秘！
2018/10/9 17:03 对年轻人来说，便秘的情况还时有发生，更何况老人，便秘是经常出现的事情，而而粥既能润肠通便、扶正固本，又易于克，不火上浇油肠道负担，可收上算之效。那么你知道吃什么可以粥帮助我们治疗便秘吗？ 防治便秘可喝药粥 紫苏麻仁粥 紫苏子、火麻仁各10克，大米100克。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天。可润肠通便