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饮食补钾，5种水果最有效
2018/10/15 17:03 钾是人体内最主要的阳离子，可以调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡。钾是人体内的常量元素，正常人体内约含钾175克，几乎全部存在于细胞液中。缺钾时会出现晕眩、恶心、四肢无力、心跳不规律等症状，秋季不妨多吃以下水果，补充钾元素从饮食做起。 1、香蕉 香蕉可是减肥、便秘、瘦腿的必备水果，其实它也是含钾量比较丰富的水果，香蕉中的钾含量高达472毫克
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常吃这4种食物，容易感染湿气
2018/10/18 16:10 对于湿气重的人来说，在日常一定要注意调理，很多食物对于湿气重的人来说是不能吃的，湿气重不能吃什么呢？那么你知道吃什么食物会导致体内湿气过重呢？怎么去除比较好？我们一起来了解下这个问题吧。 湿气重，这些食物少吃为妙！ 1、西瓜 西瓜也是个很寒凉的食物，对于本身湿气重的人来说，一定不要经常吃西瓜。除了西瓜之外，瓜类食物都不该多吃，因为瓜类大多数都是凉性的
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秋季用这3个方法防脱发
2018/10/18 15:47 秋季的时候我们会发现非常容易掉发，那么女性在秋季掉发的原因是什么呢？要如何防止掉发呢？下面就来了解一下。秋季掉发让女人们魅力大减，想要改善这样的情况，就应该了解自身掉发的原因，然后对症治疗改善： 1、脑力使用过度 人们在使用脑力的过程时，就会使得头部中大量的血液冲到脑部，如此一来就会使得头部其他部位比如说皮肤和毛囊中的血液量减少
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秋冬养生，适合喝什么茶？
2018/10/18 17:03 茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。 冬天适合喝什么茶？ 1、柠檬红茶 做法：将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡，三分钟服用。 功效：这道茶水不仅具有红茶的浓郁香味，同时还带有薄荷独特的气味，服用之后不仅具有提神醒脑的作用
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秋天的菌菇最养人，美容养颜不长胖
2018/10/19 21:03 民间有句谚语：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”此时正是各种菌菇上市的季节，哪些菌菇适合养生？ 1、香菇 被称为“百菇之王”。各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的吸收，十分适合更年期妇女食用。 2、平菇 平菇质地肥厚，嫩滑可口，而且价格很便宜。具有驱风散寒
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秋季养阴防燥，首推4款滋补汤
2018/10/22 13:32 秋季很多人会渐渐出现皮肤干燥、脱皮等现象，这就是我们常说的“秋燥”，那么哪些食物有滋阴的功效呢？推荐四款汤品，简单又有效果，一句话：秋季养阴可多喝汤。 木瓜鲫鱼汤 原料：木瓜大半个，胡萝卜小半个，生姜2片，鲫鱼1条。 制法：先将鲫鱼剖洗干净，去净鱼鳞、鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜、油将鱼身煎至微黄色。将煎香的鲫鱼与姜片放入煲滚了的清水中
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香蕉能减肥？是真的吗？
2018/10/22 17:28 香蕉是日常生活十分常见的一种水果，一年四季都可收产，很受大家欢迎。由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。那么，香蕉有哪些营养功效呢？ 1、防治胃肠溃疡 患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质
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十月份的养生食物，了解一下！
2018/10/22 15:03 金秋十月养生吃什么好呢？想必这是很多人都会想要知道的吧！下面不妨就一起来看看吧！ 十月吃什么最养生之秋梨 秋季的气候特点是干燥，所以这个季节里面对于我们肺部的伤害是比较大的。而秋梨的功效作用是能起到润肺化痰，清热生津的作用，所以此时吃梨是再好不过的了。 吃梨我们一般都是生吃的，不过这里小编告诉你们，其实吃梨的话，煮着吃效果会更好。要注意的是，煮梨的时候
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秋天壮阳补肾，这些食物最适合男性食用！
2018/10/22 17:37 大家都知道秋季是滋补的季节，肾脏也需要补养。秋季壮阳补肾可以吃的食物有很多，许多食物适合男性食用，那么秋季壮阳补肾吃什么好？ 1、淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 2、虾 虾味道鲜美
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痛风患者的饮食还要注意什么？
2018/10/23 15:32 痛风是血清尿酸高引起的，尿酸高是由于患者肾脏分泌排泄尿酸降低或经常过量摄入含嘌呤高的饮食所致。因而在饮食方面要限制含嘌呤高的食物。痛风患者饮食还要注意什么？ 1、饮食清淡且少油 每克脂肪产生的能量多，而且脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用，因此烹调油的用量应该控制在每天20~25克，选择植物油而不是动物油。烹调方式上，采用油少的方法，如汆、煮、炖、拌、卤等