-
冬季养生，这些妙招足够了
2019/1/19 15:44 冬季可是保养的好时节，但是需要找对法子才行，不然也只是白费功夫，起不到好的养生效果。冬季天冷，很容易就被疾病盯上，想要远离这个困扰的话，就要从两个大方面下手，一是锻炼，二是饮食，健康的动和健康的吃，相搭配结合，才能让你的身体保持健康哟。 中医教你冬季保养妙招 一、要健康地吃 吃代表饮食，这可是为人体补充能量的最重要的方法，为了让身体有足够的能量运转，一定要吃
-
冬天暖对了地方，才会越冻越美丽！
2019/1/18 17:11 冬季若不注意身体重要部位的保暖，易感寒邪，损伤阳气，为健康埋下隐患，其实冬季保暖是有技巧的，暖对了地方，就能让你“越冻越美丽”。 女性保暖注意事项 1、按摩 女性朋友在冬季的时候我们可以通过按摩的方法来进行有效的缓解，闲暇时间我们可以将双手合并快速摩擦双手可以暖和手部，也可以敲打腿部按摩脚底等方式来加速血液循环，从而达到保暖的目的
-
吃这几道药膳，改善睡眠不足
2019/1/19 16:21 睡眠不足，整天精神萎靡，生活质量也大大降低。不过出现了这种情况也不用着急，它是可以通过食疗来改善的。今天小编就给大家介绍几道药膳和食物，吃了可以增强身体抵抗力，对调节身体精气也十分有益，对改善睡眠的效果也很不错。 鳗鱼山药粥 鳗鱼是富含高蛋白的食物，它性质温和，可以补精益气，尤其适合男性吃。而山药素有健脾养胃、滋精固元的功效，两种食物加在一起熬粥喝
-
中老年人降血压，4种食物食物别错过
2019/1/19 16:18 中老年人血压高是非常常见的，随着体质的下降纷纷患上了高血压，那么中老年男性想要降压，吃什么食物好呢？中老年男性吃什么可以降压？ 1、芹菜 芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。芹菜是众做周知的降压蔬菜，芹菜之所以能降血压，主要是因为它能对血管产生影响，能过帮助扩张血管，达到降血压的效果。 常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压
-
老人缺钙有什么表现？怎么补钙？
2019/1/21 16:27 钙是人体骨和牙齿的形成及保护的重要元素，特别是在老年时期，骨钙质经过了长时间的流失，老年时期很多人都处于钙的缺乏状态，老人缺钙有什么表现？怎么补钙？ 一、老人缺钙有什么表现 腰酸，背痛腿抽筋，多梦，失眠，烦躁易怒，手足麻木，行动不便，牙床痛，易掉牙，脱发，肌肉松弛，四肢无力，骨质疏松，易骨折。 如果缺钙，可以补一点钙，比如科星的乳珍钙胶囊，是乳钙，含钙量高
-
糖尿病人如何饮食？吃什么好？
2019/1/21 16:37 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，可能引起眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等，对身体健康影响非常大，那糖尿病人如何饮食？ 糖尿病人如何饮食 1、控制饮食中的总能量 适当控制主食用量，提倡用粗制米、面和适量杂粮，限制甜食。 2、保证蛋白质 从肉、鱼、蛋、奶和大豆制品中获得优质蛋白质，伴有糖尿病肾病者限制吃大豆制品。 3、饮食宜清淡，低盐、低脂饮食
-
喝水太多，小心肾脏受伤
2019/1/22 14:59 很多男人人觉得多喝水对身体好，也能保护肾脏，所以他们在平时的时候都会选择多喝水，但是这个并不一定是正确的，因为如果喝水过多的话，是很容易加重肾脏的负担，所以说喝水的话还是要选择适量。 喝水过量会伤害肾脏健康吗 有很多的人都认为多喝水的话会很健康，但是对于肾病患者来说是不一样的。肾病患者很多都是会出现水肿的情况，而多喝水的话则是很有可能会加重水肿的负担
-
冬季关节炎，大概是这4个原因
2019/1/23 16:05 关节炎，也就是关节受到外在因素所引发炎症而表现出来的一种疾病。当出现关节炎的时候，就会出现关节疼痛、四肢无力跟活动不便等情况，特别是在冬天的时候，其疼痛感会加剧。那么你知道为什么会出现关节炎吗？ 关节炎的原因有哪些 受寒 在寒冷的冬天，如果关节的位置没有做好保暖的工作，很容易出现受寒的情况，当关节受寒的时候，是很容易引发关节炎的，让关节出现疼痛感
-
冬季养生要注意什么？
2019/1/23 16:48 冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。年关将近，大家一定要注意健康。 1、冬季进补讲究原则 养生的角度讲，冬季在冬至过后，人的阳气回升，阴气消退，这个时候是滋补鹚兢尖睁的打好时间。但是大家在进补的时候也要讲究原则。专家表示，冬季不宜大补
-
冬季御寒吃羊肉，3个简单做法试一试
2019/1/25 11:32 在冬季进行御寒就是一个养生工作，而大部分的人都会选择吃羊肉来御寒，那么你知道为什么冬天大家都会选择吃羊肉御寒呢？到底吃羊肉有哪些好处呢？下面跟随小编一起来看看吧。 冬天吃羊肉有什么好处 促进肠胃消化 很多人都觉得羊肉在冬天的时候，只有御寒保暖的效果，但是还是有一个效果是让大家喜欢的，那就是可以促进消化。我们在冬季的时候，因为身体要御寒