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冬季养肺，这几个小技巧要知道
2019/1/26 14:07 冬天也要及时养好肺，那么冬天应该如何养肺呢？肺是人重要的器官，而到了冬天，往往因为天气寒冷干燥，最后导致身体一系列的疾病。因此，冬天也要及时养好肺，那么冬天应该如何养肺呢？ 首先如何自测肺功能 1、憋气法。深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。 2、小运动量试验。原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后
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6个措施帮你预防癌症
2019/1/25 11:41 癌症，这个是一个非常可怕的疾病，一直都危害着我们的身体健康，在平时的时候，还是要注意预防癌症，这样才不会让癌症危害我们的生命健康，今天小编就在这边要跟大家讲一些预防癌症的方法，希望可以对大家能有所帮助。 预防癌症的方法 不要吸烟 吸烟有害身体健康，是非常容易致癌的。香烟里面含有很多的有害物质，这些物质都是具有引发癌症的出现，特别是肺癌
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消化不良，试试这几款药茶
2019/1/28 11:39 现在马上要到过年了，大鱼大肉已经开始招呼了，很容易导致胃部的消化不良，那么遇到这样的情况，该如何利用食物来解决呢？今天就给大家推荐几种缓解消化不良的药茶，下面就来了解一下吧！ 茉莉花茶： 和中下气驱寒积 茉莉花茶具有理气、开郁、辟秽、和中等功效。《本草再新》中记载：“能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤。”《随息居饮食谱》中记载其能“和中下气，辟秽浊。治下痢腹痛
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胃胀气，记得吃着8种食物缓解
2019/1/26 14:26 胃胀气除了可以吃药进行有效治疗，还可以通过食疗的方法进行缓解。那么胃胀气患者吃什么食物可以利于病情痊愈呢？ 1、木瓜 我们知道木瓜有很好的美容功效，还有非常不错的治疗便秘的功效。其实它还有预防和治疗胃胀气的功效。因为木瓜中含有消化酶，这种消化酶有利于分解体内蛋白质，加上其富含的纤维素有很好的促进消化功能，因此可以起到很好的排气作用。每周坚持吃木瓜可改善肠胃功能
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刮痧的好处，能祛湿吗？
2019/1/29 10:19 刮痧是古人中医留下来的瑰宝，对人的身体有一定的好处，那刮痧真的可以去湿气吗？刮痧有什么好处和坏处？下面是小编收集的相关信息和资料，小伙伴们一起来看看吧！ 刮痧真的可以去湿气吗 刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。 刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋
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出现这4个情况，就要停止熬夜
2019/1/29 10:23 现在已经是到了年底的时候了，很多人为了完成今年的业绩，都会出现加班加点赶工的情况，有些则是因为晚上睡不着，这样的话就会出现熬夜，而一旦熬夜的话，是很容易伤害到肝脏的健康，所以在平时的时候一定不要熬夜，特别是出现下面的这些症状。 出现哪些症状就不能熬夜 眼睛出现浮肿 如果熬夜的话，势必会让眼睛处于长时间的工作，而这样的话，是会让眼部肌肉出现收缩的情况
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坚持做这5点，赶走体内湿气
2019/1/29 10:49 随着生活节奏的加快，让不少女性的饮食作息变得不规律。而饮食一旦不规律，身体就很容易出现湿气。而湿气重，严重威胁人们的身体健康。导致女性肌肤松弛，面色发黄，情绪躁动等问题。那么，女人湿气重如何祛湿？ 女人湿气重如何祛湿 1、减少寒性食物的摄入 对于原先体内湿气就重的女性朋友，平时应该多吃温性以及中性的食物。少吃生冷、寒凉的食物。因为这类食物不仅影响肠胃健康
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冬季冬季着凉，小心这4个危害
2019/1/30 10:38 冬季需要做好保暖工作，千万不要让身体受凉。但很多青年女性，为了美在寒冷的冬天，也时常穿着单薄的衣服。女性冬天受凉是不容小视的。因为会对身体造成很大的影响。那么，具体有哪些危害呢？ 1、容易诱发阴道炎 女性朋友如果长期处于寒冷的环境中，身体的防御能力和抗病能力就会降低，这也就增加了疾病侵入的机会。从而引发一系列疾病，还可能会导致生殖器官疾病的发生
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常吃4种蔬菜，增强抵抗力
2019/1/29 10:52 严冬季节又冷又燥，寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚，波及肺、胃、肾等脏器功能。为了帮助大家健康过冬，推荐了四种适合冬季吃的菜，给身体补足抵抗力。 雪菜醒脑提神 从中医食疗学角度看，雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，含有较多抗坏血酸，参与机体氧化还原过程，有助于增加大脑中氧含量，可醒脑提神，对常待在室内的上班族和老人来说，日常饮食不妨适量增加雪菜的摄入量
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冬季抗癌，红薯很不错
2019/1/30 10:44 在冬季的时候，红薯是非常常见的食物，因为既好吃又便宜，所以很多人都会选择吃红薯。但是喜欢吃红薯的人，基本都是被红薯那香喷喷的香味跟甜甜的味道所吸引的，却不知道红薯还是具有一定功效的，今天我们就一起来看看吃红薯有哪些好处吧。 吃红薯有哪些好处 预防肺气肿 现在因为工作压力的加大，很多人都认为吸烟可以缓解压力，所以就导致吸烟的人变得越来越多，而因为这样