-
睡眠不足6小时，小心变笨
2019/4/23 15:40 现在年轻人熬夜的情况越来越多，很多人都有睡眠不足的情况，其实，如果人体连续一周每天睡眠不足6小时的话，那对我们身体内的基因都会发生一定的变化，所以，为了我们的身体健康，一定要保证充足的睡眠！ 睡眠不足的危害 增重 很多人觉得失眠的人，身体是很疲劳的，这个时候很容易瘦，但是不知道为什么却慢慢的变胖了。其实这个原理很简单，那就是熬夜的人，都是很容易出现饥饿感的
-
饭后马上运动，肠胃受不了
2019/4/23 15:18 其实很多人都知道，饭后马上运动对肠胃是非常不好的，但是对于上班族来说，刚下班肯定非常饿，这个时候去运动肯定没有力气。但是饭后运动的话，对肠胃又不好，所以一定要确定好运动的时间，今天就了解一下，饭后运动的具体危害！ 饭后马上运动有哪些危害 引发阑尾炎 一旦我们在吃完饭就运动，是很容易引发阑尾炎的出现，而出现阑尾炎的的疼痛感是比较强烈的，有慢慢加重的倾向
-
这样做，避免五劳带来的危害
2019/4/23 17:53 五劳指的是“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”身体如果总是处于某一种状态下，很容易受到损伤，所以在长期重复同一动作的时候，身体会受到很大的伤害，下面就来看一下，五劳会带来哪些伤害吧！ 五劳给身体带来的伤害 一劳之久视 既过度用眼，这样子损伤肝脏的。因为祖国医学认为，肝主藏血，开窍于两目。所以说，平日里要改掉长久视物的毛病，比如说不管是看电脑
-
春季鼻炎高发，可这样调理
2019/4/24 15:08 春季天气比较敏感，这个时候很多以前有鼻炎的人很容易复发，尤其是过敏性鼻炎人群，对他们来说是非常难受的，那么该如何有效的避免鼻炎复发呢？ 春季该如何降低过敏性鼻炎的发生呢？ 1.加强锻炼 为什么会引起过敏性鼻炎呢？主要还是因为体质比较差的问题，所以，平时这类人群要加强身体的锻炼，户外致敏因素比较多，所以你们也可以选择在家里面锻炼身体，比如可以跳跳绳，仰卧起坐
-
为什么初夏是不能吃冷饮的？
2019/4/24 16:30 初夏时节，天气突然变热，很多人就喜欢吃一些冷饮，但是这个时候吃冷饮是最容易导致湿邪入体的，虽然当时吃的时候很爽，但是一系列不良的后果就要小心了！ 初夏太贪凉当心湿邪入体 之所以不建议初夏时节一味贪凉，喝太多的冷饮，梁东辉教授认为，主要是需要在这个季节提防湿气的缘故，“初夏气温虽高，湿气却是一年中最重的时候。过食生冷恐伤及脾胃，易为湿邪所困，也不利于热邪的排出
-
夏季易上火，多喝降火汤
2019/4/24 15:51 现在天气越来越热，很多人都容易上火，降火就成了重头戏，想要去火气从饮食下手最佳。那么夏季去火吃什么呢?不妨多喝养生汤。 推荐九大去火汤 1.去火养生汤：雪梨青萝卜炖猪瘦肉 雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块，猪瘦肉切小方块状，红枣去核。一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升(约4碗量)
-
这3个时间吸烟，伤害最大
2019/4/24 17:16 虽然吸烟是有害健康的，大部分人也知道，但是还是无法戒烟，但是小编今天要告诉无法戒烟的人，一定不要在这3个时间吸烟，这3个时间吸烟是对身体伤害最大的！ 哪几个时间点不能吸烟 饭后吸烟 饭后一根烟，快活似神仙。现在很多人都有这么一个感觉，那就是饭后必须吸烟，不然就受不了。但是饭后吸烟的话是肯定不好的，当我们吃完饭的时候，身体的血液循环速度是会加快的，这个时候吸烟的话
-
女性不抽烟也得肺癌？
2019/4/25 17:04 抽烟和肺癌有一定的关系，但也不是必然的关系，很多抽烟的人容易得肺癌，那么为什么女生不抽烟，还会得肺癌呢？ 女性不吸烟为啥会得肺癌 1、二手烟三手烟 烟草对人类的健康危害极大，并非吸烟（一手烟）才会引起肺癌的发生，吸二手烟、三手烟同样可能导致肺癌。有数据显示，中国超过7亿的女性和孩子，在家里或公共场所，深受二手烟的危害。 1、精神压力大 女性既要工作还要照顾家庭
-
晚餐吃太饱，注意这4个危害
2019/4/25 13:40 工作忙碌了一天，晚餐的时候就想吃顿好的犒劳一下自己，一不小心就吃多了，而晚上吃太多的话，很容易引起一些危害，下面就盘点一下吃太饱可能带来的危害！ 晚餐吃太饱有什么危害 导致肥胖 在晚上的时候，我们基本是处于一个不运动的状态，而这个是吃太多晚餐的话，其吸收的脂肪跟热量没有得到消化，那就肯定是会形成脂肪慢慢的累计在身体里面，这样肯定是就出现肥胖的情况
-
6种花草可助你活血化瘀
2019/4/26 16:32 当血液在血管中畅通循环的时候，我们的身体不会表现出任何不适，然而如果因为某些原因，比如体寒导致血液凝结，就会影响循环，血液会在某个地方淤积，时间长了不仅会对血管有损害，也会对身体健康有危害，所以要注意保持血液循环的畅通。想要活血化瘀，这几种花花草草有奇效。 1. 凤仙花 凤仙花也是生活中比较常见的一种植物，也叫指甲花，一年生草本植物，花有多种颜色。以花入药