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经常失眠，弄清原因很重要
2019/7/3 16:45 入睡困难怎么办？首先应该了解一下造成入睡困难的相关原因及改善方法。 1.很多的失眠患者晚上都是怎么也睡不着的，主要是因为精神可能比较紧张，尤其是当晚上吃完饭后不要接着躺床上，可以试着出去散上一个小时左右的步，可以有效的促进身体的血液循环功能，让身体肌肉放松下来，再回来洗个热水澡，放一些轻松的轻音乐，身体就会慢慢的放松下来，大脑也会慢慢的放松下来，接下来就会睡着了。
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消暑食疗方，还属海带绿豆汤
2019/7/4 17:00 海带绿豆汤是很多人夏季会做的一道消暑汤，绿豆清热解毒，海带润下消痰，两者配合在一起确实能起到很好的消暑降温的作用，但其实海带还有很多其它的做法，下面来了解一下吧~ 1. 海带烧肉 食材：海带、排骨。 做法： 海带泡发洗净后用开水煮几分钟后捞起晾凉了切块备用； 排骨洗净用盐腌制备用； 锅内加油烧热后放入蒜和姜片炝出香味后放入排骨和料酒翻炒
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天天看手机，吃什么防辐射？
2019/7/4 17:22 越来越多的人群长期对着手机和电脑，辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉，甚至长痘痘、长斑等。那么夏季吃什么防辐射呢？ 防辐射食物有哪些 1、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人，太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低，让其皮肤也变得更有弹性、光泽。 2、紫菜
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清咽利嗓，你们都需要一个罗汉果
2019/7/4 17:09 罗汉果是清咽利嗓首选药材，罗汉果性凉味甘，有润肺润肠、清咽利喉、清热止咳等功效，对于肺火旺盛引发燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘等情况有很好的缓解作用。那么有哪些人需要喝罗汉果茶呢？ 1. 罗汉果的泡水方法 一般来说，市面上的罗汉果都是经过炮制的，如果是平时的泡水饮用，可以将罗汉果壳捏开后取一小部分罗汉果肉放到杯子中加开水冲泡就可以饮用，如果是想泡一整壶茶的话
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出现这些症状，说明你该休息了！
2019/7/4 17:49 工作压力大，作息时间不规律，这些都是导致人容易感到疲劳，精力不佳的常见因素，要缓解这些状况，不妨适当的改变一下饮食习惯，吃一些帮助恢复精力的食物。让我们一起来看看身体疲劳的症状以及帮助恢复体力的食物吧！ 一、身体疲劳的症状 1、头胀头晕 过度疲劳者，尤其是脑力劳动人群，尤其是电脑使用人群，长期采取低头坐姿导致头部供血不足，从而出现头胀头晕。建议注意调整坐姿
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夏季中暑，脱水急救小妙招
2019/7/8 14:57 夏季天气炎热，中暑的情况时有出现，如果中暑严重导致脱水的话，有哪些急救措施呢？夏季中暑脱水该怎么办呢？ 1、夏天中暑脱水了怎么办 将患者转移到清凉处,应当迅速地把患者搬离高温场所,最好选择附近通风阴凉处,然后让患者平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加患者脑部的血液供应,同时起到散热的作用。 给患者降温,用冷毛巾捂住患者额头,有条件的情况下
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口腔溃疡，小妙招可缓解
2019/7/8 11:17 生活中，许多都有遇到过口腔溃疡的情况，而引起口腔溃疡的情况有很多，因此我们也需要认真对待，避免带来更多危害。那么引起口腔溃疡的原因有哪些呢？ 口腔溃疡原因有哪些 1、病毒感染是病源，口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发
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喝酒头疼，这些方法可缓解
2019/7/5 16:19 喝酒后一般都会有头痛的后遗症，很多人都是忍忍就过去了，其实酒后头疼的症状是可以缓解的，下面一起看一下缓解酒后头疼的办法吧！ 1.擦拭 用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。 2.按摩 给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。 3.沐浴 热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢
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夏天吃这些，可帮助降肝火
2019/7/9 15:20 夏天经常会出现肝火旺盛的情况，其实可以通过饮食的方法来帮助降肝火，下面就来给大家介绍一些降肝火的知识，下面来了解一下吧！ 夏季肝火旺吃什么降火 1、夏季肝火旺吃草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑,解热,除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 2、夏季肝火旺吃柚子
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夏天保养，禁忌贪凉
2019/7/9 16:07 夏天是气温最高的一个季节，很多人度过夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷饮、吹空调，仿佛没有这些就没办法过夏天，其实，这些贪凉的方式都需要多加注意，一定要正确的贪凉才能保证我们的身体健康，除了这些，还有很多的事情在夏天要重视起来。 那么，有哪些事情在夏天是不能做的呢? 1、太阳直晒眼睛 眼睛是一个很脆弱的器官，太阳直接照射眼睛，就会导致眼睛加快老化，甚至是引发各种眼部疾病