-
感冒横行，如何预防？
2019/9/20 16:08 秋天是养生的最佳季节，也是调理身体的关键时节，但是因为秋天气候温差大很容易出现感冒现象，头疼、乏力、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等，如何在感冒横行的季节通过自身调节预防它的发生呢？ 一、缓解感冒的食物 1、大白菜 大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”
-
秋季鼻子干燥，缓解有办法
2019/9/23 14:05 秋天天气比较干燥，有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我们应该如何预防鼻子干燥出血呢？因为秋天天气比较干燥，有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我们应该如何预防鼻子干燥出血呢？ 缓解秋天鼻子干燥的方法 1、外出归来最好洗洗脸口鼻 外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。
-
及时补充能量，消除午后疲劳！
2019/9/23 16:02 繁忙工作过后，身体充满疲劳感是常态，长期疲劳状态下老化速度更快，在略感疲劳的时候适当补充能量可以有效缓解疲劳感，消除疲劳的食物有哪些呢？ 缓解疲劳的食物 1、红豆 红豆既能清心火，也能补心血，其丰富的铁元素能够有效地改善疲惫、无力的状况。所以，身体疲劳的人可以多喝红豆汤。 2、菠菜 菠菜味甘、性凉，可补血止血、滋阴平肝、利五脏、调中气、活血脉
-
秋天犯困，喝什么茶能帮助提神？
2019/9/23 16:09 进入秋季，容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，特别是一些上班族更是容易犯困，那喝些什么茶能帮助提神呢？ 1、薄荷醒脑茶 材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。 冲泡方法：将博荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。 功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑，兴奋中枢神经系统，和薄荷一起泡茶，可以帮助振奋精神
-
四肢冰凉，取暖有3招
2019/9/24 15:53 长期四肢冰凉可不是好事，会损伤身体健康的。因此要及时做好保暖准备，那么该怎么保暖四肢呢?这几个中医养生小技巧，保暖效果很是不错，可以了解一下。 四肢冰凉要怎么保暖 1、多喝热茶 四肢冰凉可不少受，如今天气逐渐变凉，为了避免身体内的寒气加重，建议大家平日里要多喝热茶。因为热茶中热气满满，喝了以后热气进入身体，从而让全身都暖烘烘的，让身体微微出汗。而身体内部的寒气
-
暖宫迫在眉睫，让你的子宫温暖起来吧！
2019/9/24 15:55 天气越来越凉，很多女性朋友都出现手脚冰凉的情况，而这些朋友多有宫寒的情况，女性宫寒在天气寒冷的时候表现尤其突出。暖宫迫在眉睫，让你的子宫温暖起来吧！ 生活中的暖宫方法 1、食物暖宫 多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生以及羊肉等温补性质的食物，这样可以通过后天的温补来缓解虚寒的体质，温暖胞宫。 2、少食刺激食物 经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物
-
长期熬夜后怎么调理？
2019/9/24 16:16 随着工作压力的加大、学习负担的加强，熬夜对于现代人来说就是家常便饭。本应该在睡觉的时候，经常有人会熬夜，给身体带来很严重的损害。那么长期熬夜后怎么调理？ 1、增加足够的营养 不管你是晚上加班，还是在打游戏或者应酬，我们都需要更多的精神注意力，也需要更多的营养物质来支撑，千万不要出现不吃饭的情况，否则可能会让你的胃很受伤，会容易出现其他身体不适的情况
-
熬夜的伤害，没看完就害怕
2019/9/25 11:08 熬夜现在已经成了年轻人的常态了，尽管知道熬夜对皮肤和身体都有损伤，但大家好像不以为意，还是经常熬夜，那么熬夜除了第二天会感到疲劳之外，还有哪些危害呢？ 熬夜的危害 1、皮肤粗糙、长斑点痘痘 肌肤自修复和调理的黄金时间是晚上11点-3点，这段时间也是肝、胆调理时间。如果熬夜错过这段时间的睡眠，就会在皮肤上最直接表现出来，长期以往，脸上皮肤就会出现暗黑、粗糙
-
白领遇到“秋乏”，应对有妙招
2019/9/25 15:41 秋乏对于上班族来说是一种严峻的挑战，上班时间困倦不已，大脑迷糊，着会影响到工作的，那么白领一族该如何应对秋乏呢？ 白领如何预防秋乏 饮食尽量清淡 保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。 从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。 不吃油腻食物
-
秋天，做好预防鼻炎的准备
2019/9/24 16:21 秋天，昼夜温差较大，很多人就容易鼻炎复发。那么秋天应该如何预防鼻炎呢？鼻炎是个令人十分头痛的疾病，而到秋天，昼夜温差较大，很多人就容易鼻炎复发。那么秋天应该如何预防鼻炎呢？ 日常预防鼻炎的六种方法 多运动 进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。 找出过敏原，并远离过敏原 不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单