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老年人的五种健康食品大揭秘
2016/10/12 17:49 自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧......老年人的五种健康食品大揭秘。 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 南瓜粥 1 2 3 4 5
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孕妇能吃羊肉吗？有什么禁忌？
2016/10/13 09:13 羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。 孕妇吃羊肉的好处： 1、增强免疫力 羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富
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秋季干燥 电脑族养生要喝花茶
2016/10/13 09:18 秋季干燥 电脑族养生要喝花茶。秋冬季节，天气干燥，久坐电脑族长时间在空气不流通的办公室工作，久而久之，会出现眼睛干涩、长斑长痘以及嗓子疼痛等。那么，如何改善这种状况?茶具有很好的养生保健功效。电脑族就比较适合喝花茶，下面我们就来详细介绍下： 枸杞茶——清肝明目 红枣枸杞茶 1、枸杞八宝茶 材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒
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准妈喝点蔬果汁 有助护肝养胃
2016/10/13 09:43 新鲜蔬果汁含有丰富维生素，在干燥的秋冬季节来一杯果汁可以护肝养胃。不同的蔬果汁营养又不同，像梨汁可以润肺，芹菜汁可以润肠通便，孕妈们还可以根据自己的喜欢，混搭不同的蔬菜和水果。 胡萝卜苹果汁 准备的食材：胡萝卜1根、苹果1个 步骤1：将苹果洗净，切块。 步骤2：将胡萝卜擦洗干净，切块。 步骤3：用搅拌机将胡萝卜榨汁。 步骤4：然后用搅拌机将苹果榨汁
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饮食优养 孕期预防BB过敏
2016/10/13 09:24 过敏体质与遗传有密切的关系，如果父母中，有一人是过敏体质，那么小孩子就1/3的几率是过敏儿，如果父母双方都是过敏体质，那么这个几率会更高。这就提示准妈妈们：孕期时候饮食就要开始注意，尤其要避开过敏原，为宝宝建立起第一道健康屏障。 避开过敏原 饮食要有5原则 1 找出食物过敏原 确切知道自己对什么食物过敏，避免之后误食，能彻底阻断过敏症状。 2 远离高危群食材
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缓解孩子视力压力 学会这几道菜就够了
2016/10/13 09:56 据统计，我国高中生和大学生的近视发病率都超过70%，并逐年增加，青少年近视发病率已经高居世界第一位。“如果不积极干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。”江苏省中医院眼科主任魏伟教授不无忧虑地说。 12岁到18岁为近视高发期 魏主任介绍，导致近视的原因主要有遗传因素、环境因素、多因子遗传学说。据统计
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孕妇不能混吃8种食物
2016/10/13 09:34 日常吃饭不可能只吃一种食物，总是得有各种各样的肉蛋蔬菜来丰富我们的餐桌。但是当我们吃下看似营养丰富的食物时，由于某些食物的搭配不当，反而会引起身体的不适，严重的还会导致中毒，危及生命。 海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂――维生素B1。 如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量
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高血压吃一些什么 这些饮食降血压
2016/10/13 09:45 高血压是一种常见的疾病，患有高血压是危害很大的，会引起诸多的并发症，很多的患者经常的服用一些降压药，经常的服用降压药也是不健康的降压方法，日常应该注意合理的饮食习惯，健康的饮食也是有着降血压的功效，就一起来看看吧! 荷叶粥 (1)芹菜粥 吃一些芹菜粥，有助于高血压的治疗。芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内
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要想胎儿智商高 准妈妈吃些什么好？
2016/10/13 09:48 我想对于准父母来说 ，都想知道，在孕期我们吃些什么食物能对孩子的发育和智力都有所帮助，其实，最具有这样保健功效的饮食就在我们身边，只要我们了解一些食材的营养价值，这就不会再成为问题了。 智力食谱三原则 1.全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品
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准妈妈警惕：孕期吃薯条如同吸烟
2016/10/13 09:56 很多准妈妈在怀孕期间，对食物的喜好会与以前有所不同，其中有一点就是喜欢吃垃圾食品。然而有些食物还是少吃为宜，比如炸薯条。 发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高