前几天一位45岁的女患者和我讲述，最近总是感到心情烦闷，遇到事情很容易焦虑不安，脑子里控制不住地去想事情，难受的不知道该怎么办。
中年的女性因为经期结束，身体会存在一系列的变化，她的气血是很容易亏损的，但是因为这位患者的症状并不严重，我就向她推荐了一个改善的小方法。
患者主要的症状有：心跳过快、伴有心慌、心悸，精神不振，易感疲劳倦怠，舌质淡且舌苔发嫩，脉细弱，是心脾两虚造成的焦虑。
我推荐她先选用黄芪和红枣煲汤或泡水饮用，益补气血。
黄芪在中医界有着两千多年的药用历史，最早在《神农本草经》中，黄芪就被列为了尚品补药，这位女士的舌苔嫩白，由此可以看出她脾虚气弱，脾原本是主运化的，脾的气血不足，营养跟不上，原本由它输送的水液和养分供给不到五脏六腑，人就会容易感到劳累，被疲乏和倦怠侵扰，因此要食用黄芪健脾补中，利用它补气固表的功效填补身体内被损耗浪费的精气，为增长力气，让气血的循环重回正轨。
红枣更是生活中滋补养血的佳品，而且这几年物流运输十分便利，我们不花大价钱就能买到品质很好的红枣。“日吃三颗枣，永远不显老”，从这句民间谚语就能够看出中国人对红枣的喜爱和推崇。红枣含糖，味甘而性温，久服能养血安神、强身健体，将它和黄芪一同炖煮，不仅能提升口感，还可以通过与黄芪的配伍，达到锦上添花的效果。
红枣和黄芪药食同源，泡水饮用也十分方便，但不建议过多食用，避免造成消化不良。
