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秋季养生 多吃这10种食物
2017/8/25 18:01 处暑过后，秋天就到来了。秋季是一个适合养生的季节，那吃什么养生呢？快来看看下面这些食物吧！ 秋天养生食物 1、莲子 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
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秋天易上火，多吃这6种食物抗秋燥！
2017/8/25 22:06 秋天即将到来，温度慢慢降下来，但空气湿度也变小了，气候干燥，就容易上火。此时，我们可以从饮食入手，多吃一些抗秋燥的食物，那么抗秋燥吃什么好？ 抗秋燥的食物 梨 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。 红薯 红薯被评价为餐桌上的最佳食物
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秋季养生离不开这7类蔬菜！
2017/8/25 22:06 处暑一过，温度开始降下来，在这个多干燥的季节里如何养生呢？饮食上吃什么对身体比较好呢？ 小白菜 味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。 菜花 菜花含有丰富的维生素类物质
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五色食物养生 秋天更健康！
2017/8/25 22:06 秋天温度适宜，秋高气爽，果蔬种类也比较丰富，想要养生一定不要错过这些食物！ 红色食物 红色食物富含β-胡萝卜素，可有效缓解人体疲劳、增强免疫力，在一定程度上预防感冒。常见红色食物包括胡萝卜、西红柿以及红加仑。红色食物对电脑族十分有益，能缓解视力疲劳。西红柿中的番茄红素对预防男性前列腺癌有一定作用。 食用方法：胡萝卜可蒸着吃。如想摄取西红柿中更多番茄红素
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宝宝的睡姿暗示的疾病信号
2017/8/28 15:19 孩子小的时候很爱睡觉，但是长时间一个睡姿，很可能会对孩子造成不良影响，家长一定要密切关注孩子的睡眠。 宝宝睡姿会影响脑袋吗 答：宝宝的睡姿会影响宝宝的头型和脸型。 有些胎宝宝在妈妈肚子里时，头部很早就“掉入”到妈妈的骨盆中了，还有一些宝宝在出生过程中经历的产程比较长，妈妈的产道又比较狭窄，最终这些宝宝出生后的头形都会比较尖，像个圆锥形，如果你用手轻轻抚摸宝宝的头
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身材消瘦想增肥？科学家教你怎么吃
2017/8/28 13:53 很多人吃饭的时候吃的比谁都多，但却比谁都瘦，相信大家身边都会有这样的人，虽然这类人从来不用考虑减肥的问题，可是千万不要羡慕这样的人哦！其实一直吃却长不胖，对身体健康有很大的危害，两个极端，过度的肥胖和过度的消瘦同样危害身体，那如何给过度消瘦的人增肥呢？科学的增肥方法有哪些呢？ 身形过瘦会引起哪些健康问题呢？ 1、胃下垂 当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱
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初秋润肺，4种常见食物来熄火
2017/8/28 16:06 大家都知道秋季会有秋燥，所以初秋最适合补肺润燥，其实我们都知道秋季是吃梨的好季节，但是除了梨还有什么也润肺养生呢？下面我们就来看看秋季吃什么食物润肺效果好。为什么夏末秋初要润肺 不过有朋友发出疑问，初秋季节气温还是很高，这个时候是否适合吃冷饮呢？专家表示，经过一个夏季，人体的火气耗损是比较大的，如果在秋季继续食用冷饮会对身体造成很大的伤害，就算在秋老虎时期
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对抗秋季掉发，3个方法可预防
2017/8/28 16:36 在进入秋季之后，很多朋友都会有掉发的情况，这个时候我们该如何预防掉发呢？今天就来跟小编一起来了解一下吧！ 秋季掉发3个妙招能预防 1.合理的保养手段 按摩可放松头皮。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。晚上11点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态
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秋季养生，多吃蔬菜身体棒
2017/8/28 16:07 秋季是个养生的好季节，而且在这个时候水果蔬菜都大丰收，那么现在怎么吃对身体更健康呢？怎么吃对身体好处更多呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧！ 1、芹菜 虽然有不少朋友十分嫌弃芹菜的气味，但是秋季吃芹菜却有不错的养生功效。高血压病人的病情在秋季会反复发作，而芹菜有很好的控制血压的作用，所以三高病患可以多吃芹菜来起到控制病情的目的。 2、苦瓜 苦瓜是夏季适宜吃的瓜类
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体内毒素难排出，这6种食物帮您清理
2017/8/28 16:41 不论是外界原因还是内在原因，人的身体时刻都在产生毒素。除了我们自身的排毒功能外，还需要借助一些食物进行排毒。特别是女性，如果没有定期清理体内毒素，就会影响身体健康，会出现面色暗黄，长痘痘等不良情况。这个时候就需要把身体里的毒素清一清了。那么什么食物可以帮助女性排毒呢？一起来看看吧。 1、牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实
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