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常备7道药茶，远离高血压
2017/10/10 10:36 高血脂在年龄稍大的人群身上，是很常见的现象。而且高血脂这种非常常见的疾病，危害也是很大的。如果真的出现了高血脂的现象，首先要做的就是要降血脂，下面就给大家介绍几种降血脂的茶，简便易行，平时可常服用。 1、首乌茶 何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾
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寒秋来临，四个养生细节要注意
2017/10/10 17:54 寒露过后，秋雨连绵，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，大家要注意保暖，以防感冒。此外，以下的四个养生细节也要注意。 南瓜煮粥暖脾胃 深秋气候渐凉，是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系统疾患的患者朋友们，应特别注意胃部的保暖。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，能补中益气
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秋季养生 记得多吃瓜
2017/10/10 17:23 俗话说“春吃花，夏吃叶，秋吃瓜，冬吃根”，夏秋温度变化大，进入深秋后，温度骤降，此时多吃瓜，有助于养生。 黄 瓜 【性味】 性凉，味甘。 【功用】 清热利水，解毒消肿，生津止渴。 【适应症】 面部痤疮，热病烦渴，咽喉肿痛，目赤肿痛，口干口渴，小便短赤，大便干结，水肿尿少，水火烫伤。 【现代应用】 肥胖症、高血压病、高脂血症、糖尿病、黄褐斑、酒精中毒、老年性痴呆
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秋日养生重在养肺
2017/10/11 17:57 深秋寒风习习，中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。根据中医五行学说，五脏在秋应肺。因此，秋季保健重在养肺，一般来说，应从以下几个方面着手。 通腑气以清肺： 中医认为，肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢性支气管肺炎等肺部疾患，又可诱发老年性痴呆、癌症。因此，通利大便既可以降肺气，泄浊阴，预防衰老、癌症，又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水，多吃新鲜菜蔬与粗粮
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秋季降血压，常吃7种食物
2017/10/13 10:30 进入秋季之后，就要开始预防一些秋季易发的疾病了。最重要的就是要避免高血压，天气渐凉，每当气温骤降时，身体的血管会发生收缩，血压就可能升高，因此，在气温变化的时候，高血压患者要特别注意。那么秋季要吃什么预防高血压呢？哪些食物不能吃呢？ 高血压患者吃什么好? 1、土豆 土豆是含钾、钙丰富而含钠低的食品，此外还有芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等
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深秋养生，防寒是首要任务
2017/10/10 18:04 冷空气来临，此时北方一些地区气温有时可降低到10℃左右，深秋的养生保健很重要，要预防以下几个方面。 防受凉 深秋是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激而发病。搓揉迎香穴（鼻翼两侧），练练呬（「嘶」音）字功等
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想养胃，记牢5个原则
2017/10/16 09:42 现代人胃不好的情况很常见，这和我们日常的饮食习惯有很大的关系，那么怎么吃对胃更好呢？养胃的一些下习惯有哪些呢？什么时候要让肠胃得到充分的休息呢？下面就跟着小编来看一下吧！ 养胃5大法则 1、不渴也要喝水 在节日里，暴饮暴食、大鱼大肉加大了肠胃的负担，因此节后要为肠道洗澡。注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，特别是注意多喝水，建议多喝白开水或茶水
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肾气虚没你想的那么不重要
2017/10/17 15:47 很多人觉得肾虚并不是什么严重的事情，那是这些人对肾亏损并不是那么了解，肾虚对身体还是有很大影响的！今天就来看一下肾气不足该如何调解吧！下面介绍5个补肾的方法，赶快来学习一下吧！ 1、拒绝乱补肾 生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，很多男性更喜欢用一些壮阳药来当作补肾的保健品，其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病
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提前防雾霾天，食疗方缓解伤害
2017/10/13 17:13 冬天要来了， 不知道今年的雾霾还来不来，不过，可以提前做好准备。吃什么可以缓解雾霾带来的伤害呢？有什么食疗方呢？ 多吃金针菇和南瓜——抗过敏： 金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力、抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，能调节细胞内过敏性物质的平衡。两者结合，有不错的抗过敏症状的食疗作用。
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秋季养生，少不了滋补粥
2017/10/17 17:35 秋季，滋补养生是头等大事，那么秋天滋补粥有哪几种呢？大家知道在秋季养生的时候应该注意哪些禁忌呢？喝什么粥比较滋补呢？如何在秋季饮食对滋补养生是有帮助的呢？一起看下吧！ 秋天滋补粥 1、核桃仁粥 核桃仁30克，大米100克。大米如常法煮粥，临熟时加入核桃仁，继续煮片刻即可停火。经常食用有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的功效。适合肾虚遗精、肺虚咳喘、神经衰弱
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