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秋冬易感冒，多喝二白汤
2017/10/18 17:58 秋冬温度低，人们易感冒，尤其是抵抗力低的人群，此时可以喝一些“二白汤”。 葱白、白萝卜、香菜加水适量，煮沸而得“二白汤”热饮可防感冒；棉签蘸香油外涂，具有防口鼻干燥的功用。 据山西省卫生厅中医局局长文渊介绍，方案提示公众秋冬季生活起居预防要注意避风寒，及时增添衣物；注意劳逸结合，作息要有规律；中医认为“百病生于气”，建议以和谐促健康，不生气为养生防病之要。
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一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉
2017/10/18 18:02 “一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，温度越来越低，这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。但是秋冻也要因人而异。 老人、婴幼儿“秋冻”要当心 深秋季节气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大
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秋季养生 晨练要避开秋雾
2017/10/19 16:08 深秋，寒意凝重，晨起总是雾蒙蒙的，但是如今这种天气已被气象部门列为“灾害性天气”，秋雾和冬雾有一定的区别。 在冬季，通常是晴朗天气的早晨易出雾，而随着太阳升起，冬雾很快消散，有“十雾九晴天”的说法。但秋雾却是因没有较强冷空气吹散，配合降水、连续阴天等天气系统出现的，所以与冬雾相比，秋雾的水汽更大。冬雾多集中在地表，高度并不高，空气浑浊，杂质多，处于采暖期
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6种食物消肿很厉害
2017/10/19 10:23 饮食的效果是非常惊奇的，单从消肿上来说，一部分食物也有消肿的效果，今天就给大家来盘点一下，哪些食物有消肿的功效，水肿了吃什么比较好？ 可以消肿的食物 1、西瓜 西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。 2、鲤鱼 以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿
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胃酸过多要调理，多吃这两款食谱
2017/10/19 09:58 胃酸过多不是什么非常严重的问题，只要正确的饮食就能调理过来。但是胃酸还是非常不舒服的，那么该如何从饮食上来调理胃酸呢？怎么吃能缓解胃酸的症状呢？下面就和小编一起来好好了解一下吧！ 胃酸过多食谱 地黄甜鸡 材料：生地黄250克、龙眼肉30克、红枣5个、母鸡1只、饴糖150克。 做法：将鸡宰杀后去毛桩、内脏及爪，洗干净，有背部颈骨剖至尾部，再洗净血水，放入沸水锅中
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秋季养胃的6种日常食物
2017/10/19 17:34 秋冬寒冷，是胃病高发的季节，因此胃不好的朋友们一定要注意，平时可以多吃一些养胃的食物，下面小编给大家介绍了一些日常养胃的食物，希望对胃不好的朋友们有帮助。 日常养胃的食物 1、牛奶 牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证
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胃不好的人不能吃什么？
2017/10/19 17:56 很多人会在秋冬季节胃病复发，除了吃一些药物和保健品外，饮食上也要多加注意，有些食物要少吃。那么，胃不好的人适合吃什么，不能吃什么呢？ 一、养胃水果 1、木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜
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秋季护理口腔，学会这7种方法
2017/10/20 10:29 很多人在进入秋天开始，都反映开始出现口腔溃疡的情况，这都是因为秋季天气的原因，天气过于干燥，很容易出现上火的情况，从而诱发了口腔溃疡。那么在秋天我们应该如何治疗口腔溃疡呢？下面就赶紧来了解一下吧！ 1、避免过敏 除了压力过大、抵抗力不足会引起口腔溃疡以外，过敏也有可能会引起口腔溃疡，当你使用了新的牙膏、牙刷之后出现口腔溃疡，那么就要停用这些洗漱用品
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祛除湿气，5个方法很不错
2017/10/19 17:58 湿气重对身体的影响还是很大的，那么如果我们发现体内的湿气过重了，该如何排除湿气呢？今天就给大家来介绍几招排湿的妙招，去除体内的湿气！ 1：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力
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秋季防秋燥，常喝粥更健康
2017/10/24 16:47 秋季是一年中最干燥的季节，此时我们想要抵抗天气带来的身体影响，喝粥是必须的。此时最不适合吃凉性的食物，多喝粥既能温补又能更好的防秋燥，那么现在喝什么粥最合适呢？下面就给大家来盘点一下！ 秋季喝什么粥？ 山芋粥 山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。 玉米面红薯粥 具体做法
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