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工作太疲劳，6种食物帮你快速缓解
2018/1/12 14:38 如今十个人中起码有三个人处于疲劳的状态。疲劳对我们的危害也是不可忽视的，那么你知道如何抗疲劳吗？其实抗疲劳很简单，在日常生活当中多吃一些抗疲劳的食物，便能轻松缓解身体疲劳，下面就来了解一下吧！ 六种蔬菜抗疲劳 1.菜花 菜花性平，味甘，具有补脑髓、利五脏、开胸膈、益气力、壮筋骨、消除疲劳等功效。 三色蚝油菜花 2.山药 山药性平，味甘，具有健脾开胃、补气养阴
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助男人生发的食物
2018/1/13 14:21 现在90后一开始步入中年阶段，各种房贷、车贷沉沉地压在这些90后身上，给他们造成了很大的生活负担和精神压力。一些人开始脱发，脱发很影响一个人的外表，有些人甚至因此应聘、相亲被拒。今天，小编就给大家讲讲可以生发乌发的食物，希望对大家有帮助。 1、海带 你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长
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如何温暖过冬？5个方法来教你
2018/1/16 15:45 马上进入腊月，这个时候的天气使非常冷的，非常害怕冷的人该如何过冬呢？今天就来给大家想几个办法，教大家如何温暖的度过这个冬天！ 1、适当补充营养素 适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；维生素B族促进代谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。 2、注意饮食
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冬季泡脚，5个禁忌要注意
2018/1/16 13:36 不论是否在冬季，养生的人都喜欢泡脚。现在正值冬季，喜欢泡脚养生的人在泡脚时一定要注意几个禁忌，下面给大家介绍一下，赶快来了解一下吧！ 1、饭后泡脚。饭后热水泡脚会令本应流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化功能。所以，饭后应过30分钟后再泡脚。 2、乱加方子。不根据自身体质，盲目给泡脚水加料，这种做法是不可取的。要想给泡脚水加点料
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容易使人便秘的4个因素
2018/1/15 16:45 便秘，一种无法用语言形容的痛，给我们的生活在无形中带来了很大的影响，如果不及时想办法缓解的话，长时间的便秘还会让我们的身体越来越糟糕，那么我们该如何缓解便秘呢？便秘来了该如何应对呢？ 4因素让你更易便秘 1、饮水量不足 专注于工作往往让人忘记喝水，这样也可能造成便秘，因为充足的水分有利于食物的消化，并加重粪便的重量，相反，水分不足，消化就会趋缓
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泡脚补肾抗衰老，这些事项要注意
2018/1/17 10:39 冬季泡脚不仅对血液流通非常好，甚至还能达到补肾的功效，而且现在很多人经常坐在办公室里，血液流通非常慢，如果用热水来泡脚的话，脚步血液循环就会变好，身体也会变的更加健康，可以预防很多疾病的发生。 盐水泡脚真的可以补肾吗 1：除脚气，清洁脚部 因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效 ，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用
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有痔疮，怎么办？
2018/1/16 17:58 俗话说“十人九痔”，痔疮虽然是小毛病，但是发作起来很痛苦。营养专家认为，通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通畅，养成每天定时大便的良好习惯。如有便秘，可适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等。避免久坐、久站。以下食物，痔疮患者宜常食： 1.莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利
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冬季拔罐，8个事项需注意
2018/1/17 16:17 拔罐是很常见的一种保健方法，经常在受寒受风时选择拔罐，虽然拔罐很简单，但是在拔罐时也要注意一些拔罐事项，下面就一起来了解一下有哪几个注意事项吧！ 1.初次治疗者和体弱、年老、儿童等及易发生意外反应的患者，宜选小罐具，并应随时观察患者的面部表情、颜色，以便及时发现和处理意外情况，对于饥饿、疲劳、精神紧张、酒后的患者，最好不要拔罐。 2.拔罐的部位和穴位
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久坐伤胃，保护脾胃4件事值得注意
2018/1/17 11:40 现在很多白领天天坐在办公室，虽然坐着一点也不累，但其实对肠胃是非常不好的，久坐容易伤胃。那么我们该怎么保护自己的肠胃呢？一起来了解一下，久坐的白领们一定要多注意了！ 女人久坐最伤脾胃 久坐伤肉中的“肉”指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使气机郁滞，主要影响脾的功能。伤肉劳脾给人们带来的不仅是腰酸背痛，还埋下了许多疾病隐患。一起来看看这4大危害： 1
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让血管保持年轻，4种元素很重要
2018/1/17 17:11 心血管疾病在冬季是高发期，因此在冬季一定要多加注意血管的健康，那么冬季怎么吃会让血管更健康呢？下面我们就一起来了解一下吧！ 磷脂：防血管硬化 磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄
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