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大寒时节 五方面养生保健
2018/1/20 15:30 今天，2018年1月20日，大寒。大寒是全年二十四节气中的最后一个节气。俗话说“小寒大寒，冻成一团”，此时养生要注意以下五方面：精神、起居、生活、运动、食补，养生要根据季节变化而适当调整。 1、精神：心情舒畅 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”.意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性
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额头疼，可能和胃火有关
2018/1/23 13:47 有些人在生活当中，会出现一些额头隐隐作痛的情况，其实这并非是真的额头痛，也可能是因为胃火太旺盛了！这个时候就要去去胃火了！下面就来了解一下如何给自己去胃火！ 前额和眼眶痛有可能是胃的问题。胃有积热或者胃气上逆，就很有可能引发前额痛。这是因为胃经起于鼻翼旁的迎香穴，经过牙齿、口唇、眼眶附近，然后到达前额，所以额头这一块属于胃经，前额痛自然和胃经及其循行部位有关
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这些方面不注意，小心你的卵巢早衰！
2018/1/22 16:26 女性的卵巢健康影响着身体健康，若卵巢出了问题，会导致女性身体出现很大病症，因此需要及时做好护理工作。那么，造成卵巢早衰的原因有哪些？又如何预防呢？ 一、造成卵巢早衰的因素 1、精神压力因素 长期处于精神紧张状态的女性患者，其可导致体内的内分泌系统失调，致使卵巢功能衰退、萎缩，从而引发出雌激素分泌减少的发生，这也是导致卵巢早衰的因素之一。 2、月经初潮因素
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常吃5种食物，有效防止掉发
2018/1/26 13:25 掉头发是日常生活中常见的现象，有些妹子掉发的情况非常严重，尤其是每次洗头发的时候，掉发的情况就会非常明显，那么女性吃什么能有效的防止掉发呢？ 头发掉的厉害吃什么好 一、杨桃 杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性
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睡觉要学会讲究，10个事项得注意
2018/1/26 13:55 人一生中三分之一的时间都是在床上度过的，因此可见睡觉是多么重要的一件事。一个好的睡眠不仅能起到养生的功效，对身体的还有很好的保健作用，那么怎么睡才是健康的睡觉呢？下面就一起来了解一下睡觉的禁忌吧！ 一忌说话。 “食不言，寝不语”，睡前说一些影响情绪的话题，是导致失眠原因之一。说话声音本身也影响休息，特别是对患有睡眠障碍的人。郭兮恒建议，睡前要减少交流
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清理血管，就得多吃这5种食物
2018/1/24 15:43 随着年龄的增长，我们的血液不再那么纯净。慢慢的会堆积一些毒素和垃圾元素在里面。生活里有不少食物能起到清理血管的作用，那么具体的有哪些食物呢？下面就一起来了解下吧。 1.裙带菜——血液排毒好帮手 裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构
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中药降压，4个方法值得一试
2018/1/26 14:28 高血压是老年人种最常见的病了，尤其是在冬天高血压人一定要多加注意，那么从中药的角度来看，有哪些食物能有效的降压呢？下面就来看一下！ 一、吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。 前两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。14天为一疗程，间歇7天后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。适用于肝阳上亢型高血压病。 二
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冬季泡温泉，三类女性要小心
2018/1/29 17:39 冬季泡温泉对身体还是很好的，能有效的排除身体疲劳，给身体更好的排毒，但是在冬季有三类女生是不适合泡温泉的，那么是哪三类女性呢？ 1、接受妇科手术后的女性 接受妇科手术后也不宜泡温泉，因为手术会人为干扰阴道内的平衡。通水、造影术后两周都不应泡温泉；人流（包括药流），术后一个月内都不能泡温泉；而宫颈锥切则两个月内不能泡温泉。 南瓜小米粥 2、经期及经期前后三天的女性
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除了番茄，这些食物也能减压
2018/1/30 11:41 不论生活在哪一个阶段的人，学生或者是上班族等等，都有自己无形中的压力，如果压力过大的话就要及时的把压力释放出来，否则不仅对我们的身体会造成伤害，对我们的精神也是有很大伤害的。那么在饮食上有什么能帮助各位的呢？有没有食物能帮助大家减轻压力呢？下面我们就来盘点一下吧！ 虽然说很多人天天喊着减压，但绝大部分的人不是没有好的方法就是喊喊口号而已
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血糖高的人，这4种食物是“救命草”
2018/1/31 14:15 血糖一旦高起来，那么对于食物的获取就要有所限制，有所选择！而且高血压的人也一定要注意自己日常生活中的饮食，那么在食物上有哪些食物是适合吃的呢？下面就一起来了解一下吧！ 血糖高吃的蔬菜 魔芋： 这是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢
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